«Из салатов ушли огурцы и томаты, стало больше зелени»: что я ем после переезда в Дубай

До 2019 года я жила в Москве, с началом ковида переехала назад в Екатеринбург(точнее в Первоуральск это небольшой город в 40 км от Екб, где живет моя семья). В 2022 году приняла предложение по работе и переехала в Дубай

За пол года до переезда мне поставили инсулинорезистентность и я начала активно худеть и заниматься в зале, рацион был достаточно простой: крупы, индейка, кефир, армянский лаваш, сыр натура, салаты(огурец/помидор/укроп), сезонные фрукты, раз в день конфетка или маленькая шоколадка и протеиновые батончики.

Примерно раз в неделю выходила съесть сырники в любимом кафе или в ресторан с родителями или с друзьями, там себя не ограничивала. Алкоголь не пила(в целом не очень люблю), доставки никогда не понимала и не заказывала. Продукты покупала в ларьке у дома, а так же в супермаркетах Кировский и Пятерочка.

Первое время после переезда питание очень сильно изменилось — я ела только в ресторанах везде хотела сходить и все попробовать, даже старалась не повторяться в выборе места. Спустя пол года набрала пару кг и такое питание надоело:я начала готовить каждое утро завтраки плюс иногда ужин. Но тоже было много экспериментов так как в магазинах многое хотелось попробовать.

Спустя какое то время я вернулась примерно к такому же порядку питания как и в России, но немного изменились продукты- из салатов ушли огурцы и томаты(не вкусные), стало больше зелени: руколы, шпината и тд, Индейки в магазинах нет- перешла на курицу и рыбу стала регулярно есть хумус.

Так же появилась тяга к русским продуктам- я регулярно ем творог, сырники, сухарики три корочки)) Так же я ем только русские конфеты, другие мне не вкусно.

Пью много напитков без сахара, протеиновые батончики местные мне не нравятся, зато очень люблю протеиновые чипсы начос quest. Раз в неделю ем красное мясо- раньше его почти не ела. Мне нравится мой рацион

Из минусов стоит отметить что год назад я переболела ветрянкой и пока болела две недели заказывала еду и привыкла сейчас переодически заказываю мне это не нравится просто плохая привычка. Хочу от нее избавиться.

Так же интересно отметить как изменилось мое питание по приезде в Екатеринбург на каникулы — я ем много ухи(в целом никогда не любила супы) и роллов, ем мамин плов, лосятину и косулю, пирожки и шаньги, сырники и зефир Нева)) Так же полюбила колбасу салями с хлебцами(ни о чем не жалею)

Продукты живя в Дубае я покупаю следующим образом:

1. Доставка Careem — заказываю здесь воду, бытовую химию, бананы и хлеб
2. Супермаркет у дома Spynnes — хожу пару раз в неделю что бы купить зелень фрукты овощи, сыры, рыбу, мясо, все то, что я хочу выбрать руками и посмотреть сроки годности
3. Минимаркет в доме — беру здесь вышеупомянутые протеиновые чипсы и консервы для уличных котиков
4. Магазин русских продуктов Prostor посещаю примерно раз в 10 дней беру конфеты и сухарики, иногда сыр косичку

На местные рынки мне хожу — мне кажется это имеет смысл если есть автомобиль(я не вожу машину)

В кафе или рестораны я хожу 1-2 раза в неделю, иногда как уже сказала заказываю доставки от этого хочу избавиться — лучше чаще выходить в кафе

На продукты в месяц(вместе с кафе и доставками) в среднем я трачу около 2000-2500 дирхам(44000-55000 рублей)