Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты
Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки. Почитать истории других героев можно здесь
Написать пост или вопрос…
Я попробую регулярно заниматься фитнесом
Мне 43, живу в СПб, чувствую себя молодой и прекрасной. Правильно питаюсь, много гуляю. Но не люблю спорт. Досуг сидячий...
Я попробую за месяц превратиться из «совы» в «жаворонка»
Мне 38 лет, и я радикально перестраиваю свою жизнь. Цель — прожить долго, полностью реализовать свой потенциал и принести...
Я пытаюсь справиться с хронической усталостью и восстановить силы
Рассказываю о жизни в темпе улитки и желании справиться с хронической усталостью без врачей. Всем привет! Возможно, если...
Я приведу свое тело в порядок, чтобы подружиться с ним
Мне 27 лет. Работаю в IT. Надоело понимать что я весь день сижу и ем всё подряд без понимания что это и сколько. И решил...
Я попробую пробежать полумарафон весной
Всю жизнь я ненавидел бегать. Последний раз бегал в армии больше 10 лет назад… А недавно попробовал вновь, просто...
Я похудела на 5 кг и работаю над своей формой, придерживаясь режима
Долго смотрела на челлендж, думала, не подхожу. НО! Решила написать свои ощущения и полученные знания за три месяца...
Я похудела на 50 кг и пробую внедрить новые полезные привычки
Привет! Мне 29 лет (вот-вот будет 30), я живу в большом городе и работаю в IT. Как только я начала работать, я почти...
Я учусь готовить и есть то, что раньше не ела
В 18 лет я начала жить одна и, почему-то, решила питаться только сендвичами, сникерсами, чипсами и булочками, из-за чего...
Я попробую исключить быстрые углеводы
С февраля 2024 года я сидела на пп, но в августе сорвалась и до сих пор не могу стабилизировать свое питание и сон. Причина...
Я попробую отказаться от фастфуда на 30 дней
Мне 30 лет, я мама и сейчас нахожусь в декрете. Я пытаюсь внедрять полезные привычки в свою жизнь. У меня уже есть успехи...
Я пробую похудеть на 15 кг после родов
Меня зовут Мария, мне 23 года. В мае 2024 года я родила дочку, а зимой 2023 вышла замуж. Пробую худеть после родов...
Я попробую взять себя в руки и заняться своим здоровьем и весом
Итак, мне 35, замужем и двое детей (4, 8 лет). Работа почти без активностей, до работы идти минут 15. Есть дача с типичным...
Я попробую поменять свое питание и привычки, чтобы похудеть
Меня зовут Н., мне 34 года. Я — ярый противник каких-либо диет и ограничений и большой любитель чипсиков — сухариков...
Я попробую на месяц отказаться от фастфуда, чтобы наладить режим готовки и хранения блюд
36 лет, замужем, сын 8 лет. Заедаю стресс, скуку и в целом проблемы с эмоциями. Из-за стресса и гормонального сбоя +15 кг...
Я попробую отказаться от покупной еды
Меня зовут Дарья, мне 32 года. Я живу в Москве, работаю в сфере образования. С ЗОЖем я на вы: много раз предпринимала...
Я постараюсь снизить вес на 10 кг до Нового года и наладить отношения с едой
Привет! Я уже начинала в феврале историю снижения веса. И с тех пор ко мне прилипло 3,5кг, вместо того, чтобы потерять...
Я попробую отказаться от фастфуда на 30 дней
Я рядовой офисный работник, которого так или иначе иногда подкашивает стресс. И самый простой, для меня, способ восполнить...
Я попробую заниматься калистеникой, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше
Женя, 23 года, живу в Санкт-Петербурге. Постоянного рода деятельности не имею, постоянно пробую себя в чем-то новом, иногда...
Я попробую делать самомассаж лица каждый день
Мне за 30 и у меня с детства проблемы с мышцами лица — я неосознанно их напрягаю и получается такая своеобразная гримаса...
Я попробую наладить режим питания и сбросить 4 кг
Мне 34, вес 62 кг — такой он почти всегда после рождения двоих детей. До первой беременности весила 55 кг — мечтаю вернуться...
Я попробую бегать каждый день без пропусков в течение 10 лет
В июле 2021 года я задался целью наладить вес и создать здоровую привычку бега каждый день. За время напряженной работы...
Я попробую бросить курить, похудеть и быть счастливым в процессе
Я однажды проснулся в теле толстяка, решил это изменить. Мне 25 лет и всю жизнь я ничего не делал для своего здоровья...
Я попробую за полгода наладить свой режим и образ жизни, чтобы сохранить молодость и красоту
Живу в Москве, работаю из дома. Ну, что о себе сказать: среднестатистический человек со среднестатистическими проблемами...
Я попробую соблюдать здоровый образ жизни, чтобы быть стройной
Наташа, любительница ЗОЖных качелей: то лютый ЗОЖник, то злостный нарушитель и ленивый фастфудер. Я придерживаюсь...
Я попробую делать подтягивания через день, чтобы через месяц я мог подтянуться 20 раз
30 лет, Москва, офисная работа из дома, в целом домосед, занимаюсь спортом, но через раз, ем все что хочу, поэтому набираю...
Я попробую научиться правильно питаться
Я преподаватель одного из высших учебных заведений (какое сказать не могу). Из-за загруженности, считаю свое питание...
Я попробую каждый день есть больше богатых белком продуктов и овощей
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Хочу поменять вредные привычки на полезные и сбалансировать показатели белка и жиров...
Я попробую вернуть в свою жизнь спорт
Мне 43. Раньше я не верила тем, кто жаловался, что не может похудеть, снижая калораж. Я с лёгкостью набирала и скидывала...
Я попробую на месяц уменьшить количество сахара в рационе
Привет! Меня зовут Мерав, мне 22 года. Живу в Санкт-Петербурге, работаю неполный день удалённо в службе поддержки...
Я попробую ходить в зал трижды в неделю и уберу «мусор» из рациона
Мне вот-вот исполнится 30, работаю редактором, а в свободное от статьей и медиапланирования время — кинологом. Воспитываю...
Я попробую изменить свое питание и побороть лишний вес, чтобы быть здоровой
Меня зовут Настя, мне 21 год. Работаю удалённо, параллельно получаю высшее образование(логистика). Люблю цветы и чай🌺...
Я попробую похудеть на 10-15 кг за полгода
Попытка номер два. Мне уже 45 лет,. Это мой второй этап по достижению оптимального для себя веса. На первом этапе я похудела...
Я буду заниматься физкультурой и есть овощи и фрукты каждый день
Мне 38 лет, живу в Москве и вот уже 4й год работаю онлайн-репетитором по русскому языку. Так сложилось, что за последние...
Я попробую питаться два раза в день
Добрый день, всем❤️ У меня был прекрасный опыт, я похудела на 18 кг. Я абсолютно отказалась от мучного и сладкого...
Я попробую сбросить 4 кг за 4 недели
Я нормостеник с весом 95+кг. Образ жизни сидячий на 98%. Я лентяйка: если есть выбор что-то не делать. Никогда не была...
Я попробую соблюдать режим сна и контролировать уровень сахара в крови
Я — Маша и режим — это то, чего никогда не было в моей жизни. В последнее время меня очень изводит то, что я не могу...
Я попробую заниматься йогой каждый будний день
Мне 54 г, живу в Волгограде, работаю бухгалтером. Работа сидячая и малоподвижный образ жизни дали о себе знать. Подъём...
Я прививаю себе здоровые привычки и худею
Я всю сознательную жизнь занималась спортом: хореография, функциональные тренировки, бег, групповые тренировки, кроссфит...
Я попробую объединить качалку, бег и йогу, чтобы поддерживать форму и вывозить стресс
Мне 31 год, и я с прошлого года похудела на 8 кг. За это время поняла, что спорт мне помогает не худеть, а вывозить стресс...
Я попробую каждый день делать зарядку
Мне 51 год. Живу в городе Астрахань. Я только встаю на путь ЗОЖ. Хочу внедрить эту привычку, чтобы улучшить свою физическую...
ЗОЖ-дневник: как я месяц меняю пищевые привычки и уже похудела на 3 кг без диет
Меня зовут Анна, мне 36 лет. Живу в Энгельсе Саратовской области. Я фрилансер, работаю из дома, одновременно занимаюсь...
Я попробую увеличить количество белка в рационе и пить больше воды
Добрый день. Меня зовут Елена мне 52 года. Мой вес 90 кг рост 164, как ни стараюсь меньше есть вес стоит на месте. Хочу...
Я попробую исключить из рациона сладкие и хлебобулочные продукты
Меня зовут Светлана. Мне 36 лет. Имею два высших образования, курсы и дополнительные обучения. Я, "Психолог -Тейполог"...
Я попробую каждый день заниматься спортом, пить больше воды и наладить питание, чтобы похудеть
Здравствуйте, я Софья. С проблемой лишнего веса столкнулась 3,5 года назад. Ничего не помогало похудеть. Были срывы...
Я попробую снизить количество мучного и сладкого в рационе
Мне 49 лет, мой вес 83 кг, рост 165 см. Я хочу избавиться от плохих пищевых привычек, параллельно и от лишнего веса...
Я попробую не есть сладкое и каждый день заниматься спортом, чтобы вернуть свой прежний вес
После родов прошло два года, до сих пор не вернулась в прежнюю форму. Прилипло 10 лишних кг. Не хочу покупать новую одежду...
Я попробую подтягиваться каждый день, чтобы улучшить здоровье спины
39 лет, 191/93. Сидячая работа, в давнем спортивном бэкграунде волейбол, рукопашный бой. Сейчас эндуро и бассейн. Некоторые...
Я попробую похудеть на 15 кг, применяя правило тарелки
Мне 30 лет. Сколько себя помню, всегда ощущала себя толстой. И за последние годы я набрала, качество тела стало хуже...
«Озверела и напала на печенье»: 7 причин срывов на пути к ЗОЖу
Менять привычки бывает нелегко, даже если под рукой расписание тренировок и тщательно выверенное меню. Участники нашего...
Я попробую за полтора месяца похудеть на 5 кг к своей свадьбе
Мне 24 года. Всегда весила очень мало, при росте 168 где-то 50 килограммов. В прошлом году из-за сидячего образа жизни...