Трачу на еду в Москве 35 000 ₽ в месяц на троих

В моей семье трое человек: я, муж и сын 5 лет. У нас с мужем гибридная работа, из офиса мы 1-2 раза в неделю. Ребенок ходит в сад.

Мы всеядны, каких то предпочтений в кухне нет, стараемся питаться разнообразно, поскольку еда- важная часть качества жизни.

Любим фрукты, выпечку (преимущественно домашнюю, но и покупными сладостями не брезгуем), из мяса предпочитаем птицу(я потому что с говядиной мой ЖКТ не очень дружит, другие потому что готовлю чаще я).

Свинину покупаем чаще для фарша, чтобы смешать с говядиной, но можем и запечь кусок. Рыбу едим разную, предпочтение морской, там меньше костей. Фрукты любим любые. Обожаем сыр, он дома всегда есть- универсальный перекус.

На завтрак часто бутерброды или яйца в разном виде, потому что кашей я не наедаюсь. Ещё люблю такую странную штуку, как творог со сметаной и имитацией икры, а вот с вареньем не мой вариант.

В обед я ем чаще суп- привычка из детства. Больше всего люблю борщ, рыбную солянку. Абсолютный фаворит мужа и ребёнка- суп с фрикадельками. В последнее время часто варю супы с бобовыми, раньше никак не могла добавить их в рацион.

Ужин это что-то мясное/рыбное с гарниром. Или салат овощной с белковыми составляющими типа тунца, сыра, яиц. Стараюсь добавлять овощи в любой прием пищи. Фрукты и сухофрукты с орехами как перекус.

На продукты уходит примерно 33-35 тысяч в месяц. Готовлю я сама, редко муж. Полуфабрикаты покупаю иногда на озон, иногда в Мираторг, в сети магазинов Красная икра, делаю сама.

Доставка готовой еды бывает очень редко, может раз в полгода, может ещё реже- не люблю эти коробочки, баночки, судочки, в крайнем случае закажу несколько салатов во Вкусвил если припрет, но в последнее время качество упало.

Нерегулярная по размеру трат статья. Если я в офисе, то раз в неделю обедаю в кафе с коллегами, это от 400 до 600р. Во второй день, если он есть, беру с собой еду. На это уходит 2000р (обычно меньше)

Муж примерно так же, но он ещё реже в офисе, а столовая у них лучше и дешевле, так что тут примерно 1200р

Кафе и рестораны в последнее время совсем нечасто- может раз-два в месяц, может вообще без них. В феврале вот ни разу с семьёй нигде не были.

Кофе с собой тоже очень редко. В течение года эта статья от 0 до 8000р в месяц.

Итого на эту статью 5500р.

Эта категория, как уже писала, стремится к нулю. В основном представлена какими то сладостями типа торта раз в пару месяцев или пары салатов во Вкусвил, но не чаще 1 раза в 2-3 месяца.

Могу ещё изредка пирожок купить в кафе на работе. Но я включаю расходы в основную категорию- продукты.

В чем секрет экономии — у меня недалеко есть рынок. Там дешевле фрукты, овощи(почти в половину дешевле), мясо(процентов на 20). Даже замороженные фрукты и овощи можно купить на развес. Ходим на рынок раз в неделю-две.

Когда делаем заказы продуктов в супермаркете, всегда используем какие-то кэшбэки и промокоды.

Бакалею часто выгодно купить на маркетплейсах: крупы, сахар, растительное масло, хлебцы, консервы и сухофрукты там ощутимо дешевле.

Делаю заготовки для заморозки, летом всегда замораживаю зелень, сладкий перец. Если делаю фарш, то сразу же замораживаю тефтели, фрикадельки. Если купила пару куриц, то после разделки из мясных скелетов(звучит то как кровожадно) варю бульон, замораживаю сразу с мясом- суп потом варить быстро и просто.

Да нет никаких выводов. Статья расходов растёт, есть мы не прекратим.