Как устроено бего­вое сообщество Shu Run и почему люди выхо­дят на город­ские пробежки

Герой этого материала — капитан и директор по развитию бегового бренда Shu Run.

Алексей Никитенков пять лет работает в бренде одежды Shu, а с 2023 года занимается его беговым направлением и сообществом. Два раза в неделю любой желающий может прийти на пробежку в Петербурге, Москве или Екатеринбурге, которую организует Shu Run.

Алексей рассказал, как появилось комьюнити, зачем люди присоединяются к нему и почему в России бум беговых клубов.

В 2016 году занимался боксом, и тренер порекомендовал бег, чтобы улучшить выносливость. Постепенно начал глубже погружаться в эту активность.

Сначала увидел классный челлендж Алексея Лихарева «Бегу за собак»  и решил поучаствовать. Позже познакомился с «Чайными бегами» — московским благотворительным забегом  . В нем участвовало много знакомых из музыкальной сферы  — на тот момент довольно медийных ребят. Меня сильно зацепила эта идея, и я организовал аналогичную в Петербурге — она живет до сих пор, но уже без моего участия.

Не назвал бы бег спортом, это скорее времяпрепровождение. Раньше чаще ходили на концерты или рейвы, сейчас — приходят в беговой клуб или участвуют в больших забегах, где можно собраться компанией. Для кого-то это точка входа в коллектив. Со мной так и произошло: нашел много друзей при помощи бега, завел полезные знакомства по работе и музыке. Не подозревал, что такие встречи могут случаться на пробежках.

Если бежишь один, это может быть медитацией. Находишься в тишине и просто прокручиваешь мысли или слушаешь интересный подкаст. В любом случае для меня бег — это способ классно провести время.

Спортивные достижения — на втором месте. В детстве мечтал заниматься разными дисциплинами — хоккеем, футболом, — но нигде не срослось. Наверное, сейчас проживаю незакрытые гештальты: пробую преодолеть дистанцию чуть лучше, чем в прошлый раз. Но ставить цели начал только после того, как стал заниматься с клубным тренером. Понял, что если не просто бегать на низком пульсе, а вкладываться чуть больше, можно показывать результаты. Даже когда тебе 38.

Из официальных стартов самый запоминающийся — марафон «Ницца — Канны», который мы с женой пробежали в 2023 году. Он начинается в одном городе и заканчивается в другом. Бежишь вдоль побережья и наслаждаешься красотой. Это мой первый зарубежный старт и первый забег, к которому я готовился с тренером.

Финишировал на восемь минут позже запланированного и по ходу дистанции расстраивался, что не получается выбежать из намеченных цифр  . Но когда стоял с медалью на финише на фоне моря и солнца, понимал, что все хорошо.

Наверное, это общая тенденция на здоровый образ жизни. Мне кажется, бег стал субкультурой, которая приходит на смену вечеринкам. Бывает, их даже совмещают: устраивают забег, а потом идут на диджей-сет до утра. Кто-то при этом делает модный тематический мерч и бьет татуировки. Уже непонятно: перед тобой любители рок-концертов, футбольные фанаты или ребята, которые вышли на пробежку. Такое сочетание притягивает.

Параллельно появляются новые беговые бренды, улучшается маркетинг — упаковка становится лучше. Думаю, уход иностранных брендов стал катализатором внутри страны.

Конечно, сами беговые клубы тоже влияют на популяризацию и формируют среду. Каждый пытается сделать условия клуба креативнее — все это катится как снежный ком. Будь я прохожим, который видит на другой стороне дороги 60 классно одетых веселых бегунов, я бы хотел к ним присоединиться. Наверное, так это работает.

Появление. В 2021 году мой коллега переехал из Москвы в Санкт-Петербург и предложил бегать от нашего офиса на Литейном проспекте. Договорились на среды, строили интересные маршруты. Например, по набережной Фонтанки или в Коломну — выходило по 10 км за вечер.

Позже моя жена, которая работала неподалеку, предложила звать и других людей. По чуть-чуть число участников выросло до 20—30 человек. Приходили друзья и друзья друзей, работало сарафанное радио. Летом после пробежек мы сидели во дворе, болтали, заказывали пиццу и восполняли потраченную энергию.

Первые беговые вещи появились в Shu еще в 2016—2017 году — до моего прихода в компанию. Бег вообще был в ДНК бренда всегда: основатель Андрей Кравцов — марафонец с классными результатами. Но отдельную беговую линейку Shu Run выпустили только в 2023 году — к тому моменту мы уже полтора года выходили на совместные пробежки. Тогда же стало понятно, что нужно создавать и развивать собственное комьюнити.

У меня уже был шестилетний опыт ведения «Чайных бегов» в Петербурге, поэтому я полностью перешел в новое направление. Так появилось сообщество и мы переехали в контейнер на улице Академика Павлова — это пространство, откуда мы стартуем, где можно переодеться, оставить вещи и отдохнуть после финиша. Через год там же открыли второй.

Отличия бегового сообщества от клуба. В клубе есть четкое позиционирование: своя атмосфера, ценности, принадлежность. Участники отделяют себя от остальных. В одних клубах бегают быстро, в других — медленно, в третьих заряжены на спортивные достижения.

Сообщество больше про объединение разного. В него могут одновременно входить супербыстрые спортсмены и те, кто пришел побегать в невысоком темпе и поболтать. Бывает, участники одного клуба не общаются с членами другого. В комьюнити не так.

Я бы назвал объединение нашей отличительной чертой. Не стараемся закрыться и создать касту. Например, пару раз были партнерами на эстафетах, где участвуют разные клубы. Это не наши мероприятия, но мы все равно их поддерживали.

У нас в телеграм-канале даже есть рубрика «Объединение», где мы рассказываем про беговые клубы со всей страны. Хочется, чтобы все знали, насколько беговое сообщество огромное: оно не ограничивается нашим и еще двумя-тремя.

Хотя мы позиционируем себя как сообщество, сочетание Shu Run Club все равно появляется. Как будто клуб создал себя сам внутри комьюнити. Если в 2023 году в пробежках участвовали в основном случайные люди, то спустя год появилось 40—50 человек, которые бегают постоянно.

Возникли правила, традиции, сформировалось ядро и идентичность, как в клубе. Хотели мы того или нет. В апреле выпустили свой мерч: лонгсливы для ребят из Москвы, Петербурга и Екатеринбурга. Продавали их на экспо Московского полумарафона — 2025.

Как капитан я организую пробежки в Петербурге и отвечаю за работу контейнеров. Как директор по развитию выполняю множество организационных и маркетинговых задач, которые транслируют настроение и ценности бренда. Стараемся формировать беговую среду здесь и сейчас. Делаю это с командой, за которую несу ответственность.

Например, весной 2025 года запустили кампанию с презентацией новой коллекции. В Петербурге приурочили к этому открытие второго контейнера. В Москве устроили небольшое соревнование по ориентированию совместно со «Скуратов-кофе» — спрятали призы в кофейнях, их забирали первые прибежавшие.

В Екатеринбурге провели открытую встречу с уральскими ветеранами бега. В гостях были Анна Харитонова, которая 30 лет занимается бегом, преодолела ультрадистанцию в 450 км и множество марафонов, а также Николай Улитин — он пробежал 130 марафонов и был серебряным призером международного Московского марафона мира «Четыре-М».

Главным в работе считаю общение с ребятами, которые приходят с нами бегать. Получаю от них обратную связь по продукту и организации. Если кому-то что-то не нравится, можно об этом сообщить. Мы всегда ищем, что улучшить — как в сообществе, так и в одежде.

Например, кто-то может подметить, что в куртке не хватает кармана или молнии для дополнительной вентиляции. Мы это обсудим и можем согласиться, что модель хорошо бы доработать.

Дистанции. Устраиваем пробежки каждую неделю по средам и субботам. У нас несколько групп, которые различаются темпом и дистанцией:

1. Среда. 5 км по 7 мин/км, 10 км по 06:30 мин/км, 10 км по 05:30 мин/км.
2. Суббота. 10 км по 7 мин/км, 12 км по 06:30 мин/км и свыше 15 км по 06:30.

Начинающим подойдет группа 5 км в темпе 7 мин/км. Она появилась не сразу: мы читали много комментариев в наших пабликах о том, что люди хотят к нам присоединиться, но пока не готовы бежать 10 км.

Понимаем, что многих такая дистанция пугает. Для человека, который только что надел беговые кроссовки, она действительно может быть вызовом даже в таком сравнительно спокойном темпе, как у нас. Поэтому мы создали группу в 2024 году. На первую пробежку пришло 40 человек, из которых 80% — впервые.

Маршрут. У каждой группы есть пейсер  , который продумывает план пробежки, — всего шесть человек вместе со мной. Перед каждой пробежкой мы согласуем маршрут в чате.

Стараемся не дублировать дистанции, не бегать в одни и те же места и учитывать характер трассы. Например, чтобы не устроить трейл или не выбежать на стройку. Анонсы дистанций публикуем каждую неделю.

Тренер. Любой участник сообщества может бесплатно проконсультироваться с нашим тренером. Сделать это важно, потому что многие бегут 10 или 15 км, потом планируют полумарафон и уже через месяц — марафон. К нему нужно долго готовиться — такие дистанции не бегают каждые выходные, даже каждый месяц. У некоторых подготовка занимает целый цикл — от одного марафона до другого.

Хочется, чтобы ребята более обдуманно подходили к процессу и меньше травмировались. Тренер работает по понедельникам: летом — на стадионе, зимой — в манеже.

Результат или процесс. Наш клуб не направлен на спортивные достижения — он больше про удовольствие. При этом регулярно проводим занятия с тренером. Есть направление Shu Athletes, которое заточено только на результат.

Каждый выбирает для себя цель — этим и прекрасен бег. Можно заниматься одному или с огромным количеством людей, на результат или для себя. В понедельник можно поработать с тренером, а потом прийти в среду и провести заминку в темпе 06:30 мин/км или 7 мин/км.

Для меня каждая пробежка — это почти вечеринка. Думаю, для многих ребят так же. Если ты не придешь — не увидишь своих беговых друзей. Кажется, так работает сила сообщества.

Общение на пробежках. К нам приходят разные люди: музыканты, продавцы, инженеры, физики, организаторы концертов. Одни работают в «Росатоме», другие танцуют на сцене Александринки, третьи занимаются дизайном.

Мы всегда рады новичкам. Поздороваемся, все расскажем, предложим кофе или воду перед пробежкой и еще раз — после нее. Некоторые сразу вливаются в сообщество и моментально заводят знакомства. Неоднократно видел, что клуб становится подходящим местом для тех, у кого не получается социализироваться. Здесь можно во время пробежки обсудить музыку, театр — что угодно.

Я всегда бегу в начале группы как пейсер и не представляю, что происходит в хвосте. Но те, кто бежит рядом, говорят о работе, планах на отпуск и так далее. Понимаю, что проблемы плюс-минус у всех одни и те же, поэтому с любым человеком удастся найти общую тему.

Если не хочется общаться, можно надеть наушники, бежать и чувствовать себя частью комьюнити, но при этом находиться в своих мыслях с музыкой. Никто ни к кому не навязывается. Некоторые приходят и поначалу кажутся закрытыми, но со временем это меняется.

При этом я не говорю, что все идеально. Хотя среда располагает к общению, были ребята, кто долго ходил, а потом пропадал. Случается, человеку вообще не подходят совместные пробежки. Такие люди есть даже среди моих знакомых, которым нравится концепция беговых клубов и сообществ.

Общение вне пробежек. Ребята берут на себя часть организации и, например, поздравляют друг друга с днем рождения — создают чаты, собирают деньги, дарят подарки. Привозят сладости к чаю из поездок. Вместе отправляются на завтраки, проводят пикники, ездят за город, ходят в театры толпой по 30 человек.

Появляются мини-клубы по интересам. Кто-то катается летом на велосипедах, а зимой на сноубордах. Компанией по 20 человек ходили в поход на Ладогу. Вечером у костра больше времени узнать людей, чем во время пробежки. Каждый рассказывает про себя, и знакомство получается глубже. Конечно, кто-то заводит друзей. Образовались как минимум две романтические пары.

Грош цена сообществу, если бы этого не было. Прелесть в том, что все не только про бег. Комьюнити живет даже вне пробежек.

Спортивные показатели. Многим, кто приходит впервые, с трудом удается пробежать десятку. А потом они начинают работу с тренером, выполняют упражнения и через какое-то время выбегают из 40 минут — это здорово.

Классно видеть, что участники сообщества развиваются физически. Мы не спортивный клуб, но тренировки есть и ребята прогрессируют. Хотя бы из-за того, что регулярно занимаются.

Мы бегаем круглый год вне зависимости от погоды. Кажется, еще не было субботы или среды, которую мы пропустили. За исключением Нового года: в 2025 году он выпал на среду.

Конечно, в непогоду народу меньше, чем в теплый августовский вечер с красивым закатом. Но даже когда на улице ливень и ураган, 40 человек все равно на месте. Для кого-то пробежаться в такую погоду — это вызов, поэтому ребята приходят.

Когда у нас не было своей базы, по средам бегали от Литейного проспекта, а по субботам — от кафе «Футура». На зиму пробежки в выходные приостанавливали и возобновляли только в теплое время.

В прошлом феврале решили, что пора начинать снова бегать по выходным. Назначили лонг  , вышли с женой из дома — а там снег с дождем. Подумал, что никто не придет и мы просто позавтракаем в «Футуре», а потом поедем домой. В итоге 15—20 человек все равно собрались. Мы стартовали, спустя 200 метров были уже все мокрые, но добежали до конца. Это было реальным становлением сообщества.

Есть те, кто давно бегает с нами в любых условиях — они мотивируют и остальных. Некоторым кажется, что в плохую погоду ничего не будет. Но потом они увидят, что люди собрались, и в следующий раз придут даже в непогоду.

Сейчас у нас есть дом — мы выбегаем и прибегаем в одно и то же место, где нас ждут теплые вещи и кофе. Поэтому непогода уже не причина для пропуска. Мы можем разве что перенести старт на час пораньше летом, чтобы успеть закончить лонг до жары. В последнюю субботу лета бегали уже в +24 °C.

Дважды организовывали беговую экскурсию в Петербурге и собирали донаты для фонда «Спорт для жизни». Он занимается поддержкой бегунов с ограниченными возможностями. В этом году проводим ее снова, но уже во всех городах присутствия.

Летом проводим занятия по йоге на открытом воздухе. В прошлом году пришло 100 человек — не верил своим глазам. И это включая тех, кто не ходит на пробежки.

Хотим продолжать идею с лекторием и образовательными мероприятиями вроде встречи с ветеранами бега в Екатеринбурге. Возле контейнеров классная терраса: на ней можно посмотреть кино на проекторе или провести встречу — например, с ортопедом.

Беговая индустрия позволяет многое узнавать: как правильно бегать и восстанавливаться, какие есть бренды и забеги. Например, бывают старты в пустынях. Меня это вдохновляет — уверен, я не одинок. Хочется делиться этим и что-то узнавать от других. Не только про целевой темп, но и про индустрию бега.

Тяжело говорить об успехе, когда бренду только полтора года. Пока можно привести примеры ивентов и коллекцию 2025 года. Собрали по ней обратную связь — получилось классно.

Еще у нас появилась программа Shu Althets. Этот проект пока на старте: в нем наш тренер Рачия Караханян готовит супербыстрых ребят для участия в соревнованиях. Думаю, мы увидим попадания наших ребят в топ разных забегов уже в этом году.

Также отмечу выступление на эстафете «Экиден» в июне 2025 года: ребята самоорганизовались и заявились в шести командах. Хотя не все борются за первые места, это все равно здорово.

Если говорить о цифрах, у нас есть аналитика: смотрим регистрации на пробежки, когда-то даже считали людей по фотографиям. Но не отслеживаем успех: KPI по сообществу нет.

При этом в общем число участников растет. Не так давно мы бегали вдвоем, а сейчас по средам приходит по 100 человек. Был один контейнер — его стало мало и мы открыли второй. Наверное, это и есть успех. Не влезаем в рамки своих проектов и расширяем их. Да, появился бренд и хорошая информационная поддержка, но 100 человек — сама по себе серьезная цифра.

Все понимают, что за нами стоит бренд и мы продаем одежду. Это отражается на продажах, но если все делать без сердца, а только с финансовым интересом, ничего не получится. Клуб внутри сообщества организовался сам — просто потому, что мы пришли с чистым посылом.

Поэтому мы радуемся, когда приходит 10 человек. Если приходит 100 — радуемся сильнее. Классно, когда видишь много лиц на обычной городской пробежке. Это не говоря о специальных мероприятиях — на них всегда бум.

Shu появился в 2012 году, когда Андрей Кравцов выпустил яркий плащ. Посыл был такой: дать серому Петербургу яркий аксессуар и поделиться вдохновением.

Нам хочется давать вдохновение через мероприятия, отношение, продукт и одежду. Мне кажется, за этим и приходят ребята: совместный досуг, классная пробежка и просто хорошее утро или вечер. Мне кажется, я черпаю всю свою энергию из комьюнити. Общаюсь с огромным количеством людей — их настолько много, что иногда не успеваю поговорить со всеми, с кем хотел.

Стараюсь задавать настроение, вдохновлять ребят и делиться энергией. При этом и я получаю энергию от них — происходит взаимообмен. Например, один человек быстро бегает и тем самым мотивирует меня делать то же. Другой классно одевается — и хочется тоже классно одеваться.

Многие ребята очень открытые и приносят предложения по работе комьюнити или маркетинговые идеи. Наш пейсер Миша вообще сделал подкаст о Shu Run — комьюнити делает подкаст комьюнити. Это очень вдохновляет.

Все это на фоне того, что мы действительно улучшаем беговую индустрию. Хочу надеяться, что даже в городах, где мы не работаем, на нас смотрят, организуют клубы и забеги. Причастность к чему-то большему подогревает: понимаешь, что не просто играешь в песочнице, а делаешь серьезные вещи.

Прохожие уже не так удивляются. Как минимум фразы вроде «Динамо бежит»  стали звучать намного реже. Раньше — до 10 раз за пробежку, один раз на километр. А теперь — раз в месяц.

Много машин сигналят, кто-то хлопает. И это просто городская пробежка, а не официальный старт, где все друг друга поддерживают. Поначалу думал, кто-то из знакомых проехал и посигналил. А потом понял, что это бегун или просто случайный человек может привет передавать.

Надеюсь, мы помогаем продвигать здоровый образ жизни. Бегать явно полезнее, чем пить или курить. Пускай люди видят много бегущих, нежели много выпивающих.

Наверное, некоторые недовольны, когда из-за официального массового забега перекрывают город. Но все-таки наше сообщество не про это. Надеюсь, мы вызываем больше улыбок, чем негатива. Стараемся не мешать, пропускать всех и вести себя культурно. Думаю, так меняем среду в лучшую сторону.

Бренд. Не буду называть глобальных целей, чтобы не было неоправданных надежд. Хочется оставаться полезным сообществу, появиться в новых городах и организовать собственный забег — крупнее, чем загородная пробежка или эстафета. А еще — успевать закрывать спрос на экипировку. А то сегодня выпускаешь ветровку — уже завтра спрашивают, когда будет новая.

Личные. Готовимся с тренером к марафону «Белые ночи». Я бегал дистанцию дважды — оба раза не в Петербурге. Хочется пробежать и в родном городе. Глобальная задача — выбежать из четырех часов. Если сделаю это, буду доволен. Думаю, тренер считает, что получится даже лучше.

Для меня бегать по Петербургу — счастье. Даже на клубных пробежках стараемся строить интересные маршруты, чтобы больше посмотреть город. Многие мечтают приехать, увидеть его своими глазами, но не у всех есть эта возможность. А мы можем каждый день просто бегать и наслаждаться Петербургом.

В целом хочется получать больше удовольствия от самого процесса, а не от конкретных целей. Хотя личные рекорды — это дополнительная гордость и радость.

В этом году удалось пробежать полумарафон в Берлине — интересный опыт. Есть мысли заявиться на мейджор  в Токио или США. Хотя в России уже настолько все хорошо организуют, что, кажется, ничего особенного в этих мейджорах нет.

Совет себе. Посоветовал бы начинающему себе обратиться к профессионалу. Не говорю, что каждый должен заниматься с тренером, но хотя бы проконсультироваться по экипировке и дистанциям стоит.

Многие начинают бегать и думают, все идет хорошо и сейчас осилят все дистанции. Потом это превращается в тотальный перетрен или травмы. Если нет возможности пообщаться с тренером, можно обратиться к комьюнити.

Главное в беге. Какой бы путь человек ни выбрал — достижение скоростных результатов, бег для себя или что-то еще, — важнее всего получать удовольствие. Мы не профессиональные спортсмены и не получаем деньги за преодоление дистанции, поэтому главное — наслаждаться.

Понимаю, что бег не для всех. Если делаешь что-то через не могу, может, лучше попробовать прогулки или катание на велосипеде. Не вижу ни одной причины терпеть что-то, если оно не приносит радости.

Мотивация. Если говорить про личные тренировки, в первую очередь мотивирует ответственность перед тренером. Человек тратит время и расписывает занятия — должна быть дисциплина.

Один я чаще бегаю по утрам. Бывает, надо идти на пробежку рано, потому что остаток дня загружен, и в шесть утра в кровати начинается борьба с собой. В итоге пересиливаешь себя, выходишь и уже спустя два километра окончательно просыпаешься и понимаешь, что сделал правильный выбор.

Не так давно начал слушать подкасты во время бега — особенно на низком пульсе с утра. Расцениваю такие пробежки скорее как прогулку, во время которой заряжаешься энергией на день. Если с вечера выбрал что-то интересное, хочется поскорее послушать.

Еще меня подстегивает предвкушение лета. С ним приходит теплое утро, когда радостнее выходить на пробежки. Пустой город всегда выглядит по-другому, а Петербург — особенно.

Мы проводим классные загородные пробежки. Одну организовали осенью 2024 и приурочили ее к открытию зимнего бегового сезона. Его все закрывают, а мы, наоборот, открыли. Кажется сюром, но было круто.

Запуск Shu Run: сделали старт «Северной столицы» от магазина на Литейном — пришло человек 200. Запомнилось открытие контейнера, а потом и мой день рождения в нем. Неловко, что столько внимания одному мне, но было трогательно. Даже всплакнул.

Каждая пробежка особенная и оставляет отпечаток — выхожу на них с волнением. Вроде вокруг знакомые и друзья, но всегда испытываешь трепет. Иногда думаешь, что после сложного дня надо было ехать домой отдыхать, а потом бежишь и понимаешь, как кайфово.

Лучше попробовать, чем не попробовать. Оставить страхи и сомнения. Получать удовольствие. Неважно, бегает человек два года или пришел впервые. Даже если в группе для начинающих тяжело, никто никого не бросит. Кто-то с вами останется и, если надо, даже пойдет пешком. В крайнем случае вызовет такси до контейнера, где вас будет ждать сотрудник с кофе.