«Пробовать — страшно, но очень интересно»: как актриса из Москвы готовится к набору в космонавты

Ева Гольцман — актриса, которая мечтает полететь в космос.

Она с детства занимается спортом, пробует разные профессии и не боится перемен. Ева рассказала, с чего началась ее актерская карьера, почему захотела податься в космонавты и как после этого изменилась ее жизнь.

— Расскажите о себе. Кем вы работаете?

— Мне 24 года, я из Оренбурга, но уже пять лет живу в Москве. С 11 лет занималась легкой атлетикой. Потом пошла в зал, получила тренерскую корочку и два года работала персональным тренером.

Сейчас мой основной источник дохода — актерское мастерство. В некоторых сценах я еще выступаю каскадером. Хочу пройти полноценное обучение в этом направлении и получить разрешение работать с огнем, тросами, высокими подвесными конструкциями, пиротехникой. Думаю, это крутое дополнение к основным актерским навыкам.

— Как вы пришли в спорт?

— В переходном возрасте у меня появился жирок, который мне не нравился. Я хотела сбросить лишнее и на летних каникулах у бабушки начала бегать. За лето вытянулась, похудела и полюбила спорт. Вставала в пять утра, приходила на стадион, работники еще поливали траву, а я бегала вокруг. Как раз в это время приходили спортсмены с преподавателем, и мы бегали уже вместе.

Я потихоньку пристроилась к ним, стала выполнять ускорения, упражнения на баланс. Спортивный коллектив очень зацепил. Я перешла в секцию и занималась у этого тренера каждое лето, когда приезжала к бабушке. Потом выросла и перестала туда ездить.

Летних тренировок мне оказалось мало, и я стала ходить зимой в спортзал. Однажды услышала, как тренеры обсуждали мою тренировку в негативном ключе, говорили, что я ничего не умею. Мне стало так грустно и плохо, в этот зал больше не ходила. Подумала, что тренер должен помогать, а не осуждать. И тогда решила попробовать стать тем человеком, кто будет подсказывать и помогать людям осваиваться, а не создавать у них комплексы.

Я прошла обучение на тренера и в 17 лет пошла работать в фитнес-клуб. Из-за возраста меня не хотели брать, но мы договорились на испытательный срок до совершеннолетия. Также я должна была проходить обучение, отдавая за него процент от зарплаты. Этот клуб стал основой моего спортивного образования, в меня вложили очень много. Были регулярные лекции, конференции, переезды между городами, повышения квалификации.

— Как родители относились к тому, что вы посвятили себя спорту?

— Папа во всем меня поддерживал, а мама всегда переживала. Говорила, что угроблю женское здоровье, не смогу родить. Но я сказала, что это моя жизнь и я сама разберусь. Мама сначала принимает мои решения в штыки, но потом успокаивается. Правда, она еще не знает, что я собралась обучиться каскадерскому искусству.

— Расскажите о переезде в Москву. Как пришли к такому решению, с какими сложностями столкнулись?

— На новогодний корпоратив мы всем тренерским составом поехали в Москву. В разговоре с девчонками я сказала, что хотела бы переехать, ведь здесь такие возможности. Рядом оказалась моя начальница, которая все слышала и сразу подписала мне увольнительную. Она сделала это по-доброму, дала мне возможность реализовать себя.

После праздника я пришла в отель в четыре утра, в полдень у меня выезд, а затем — обратный билет в Оренбург, где у меня уже не было работы. Я вернулась домой, а через три месяца собрала вещи и основательно переехала в Москву.

Сильно переживала, что не найду себя, друзей, работу. Устроилась сразу в два тренажерных зала в разных концах города. Ездила, уставала, зарабатывала очень мало. В итоге осталась в одном зале, который был поближе к дому. А потом я в очередной раз сделала рискованный шаг, бросила тренерскую карьеру и ушла в кино.

— Как вы стали актрисой?

— В кино попала очень странно. Познакомилась на просторах интернета с продюсером, который отвел меня на киношное мероприятие. Я сильно вдохновилась людьми схожего с моим склада ума и захотела попасть в ту среду. Стала постепенно узнавать, как бы мне поступить, какое образование и какие навыки нужны.

Сначала училась держаться перед камерой, разговаривать, развивала насыщенность и правильность речи. Проходила курсы актерского мастерства, посещала мастер-классы. Из последнего я проходила четырехмесячное обучение у специалиста из Лос-Анджелеса. Он учил топовых американских актеров. Мне понравилось. Стараюсь брать лучшее из каждого взаимодействия с людьми.

Параллельно я заочно училась бизнесу и предпринимательству в вузе. Планировала получить второе высшее в театральном, но хотела посмотреть мир и переехать за границу, поэтому поступление отложила. Я так никуда и не поехала, а совмещать учебу с работой сейчас сложно.

У меня ушло четыре года на понимание всех нюансов актерской сферы. Мои первые пробы были отвратительные. Я даже удалила их отовсюду, потому что на это невозможно смотреть. Но из таких крупиц строится весь результат.

— Как вы ищете проекты и кастинги?

— У актеров есть группы и чаты в разных мессенджерах. Например, если человек обучался владеть огнестрельным оружием, он состоит в чате этого курса. Туда скидывают пробы на роли, где нужен этот навык.

Также информация о кастингах есть в открытом доступе, но ее очень мало. Все самое вкусное дается в руки только тем, кто знает, где искать, как себя проявить и быть на виду у тех, кто может что-то предложить. Это многомиллиардный бизнес, где ты в первую очередь продукт, а во вторую — творец.

— В каких проектах вы уже участвовали? Можете поделиться работами, которые еще не вышли?

— В 2027 году выйдет клип на песню, я там фехтую. Это были потрясающие съемки, эмоционально крутой опыт. Участвовала в 13-м сезоне «Склифосовского» — играла дочку главной героини. То, что мы снимали недавно, не могу раскрывать по контракту.

Также у меня была большая иммерсивная постановка «Вера — девочка из будущего» в первом павильоне ВДНХ. Это очень значимый для меня проект. На протяжении года почти каждый день я играла Веру.

При входе в павильон зрители отвечали на вопросы о мечтах детства. Ключевые события постановки происходили на потолке. И я, Верочка, говорила, что мы должны мечтать и достигать целей, а затем просила загадать желание и поднять голову к звездам. Люди направляли взгляд вверх, а на потолке с помощью искусственного интеллекта были воссозданы их мечты, о которых они говорили в начале.

— Вы увлекаетесь арт-фехтованием. Расскажите, что это такое и как начали им заниматься.

— Арт-фехтование — это спортивная дисциплина, в которой люди учатся владеть аналогом холодного оружия. Это красиво, как в кино. При желании можно сделать костюм и постановку боя — например, из «Ведьмака». Фехтовальных костюмов и шлемов с сеткой в этой дисциплине нет.

Все началось с того, что я очень хотела сыграть роль боевой девочки, которая умеет фехтовать разными видами оружия. Следила за проектом целый год, всем написала, всем позвонила — меня знала уже вся съемочная группа. И вдруг объявили очный кастинг.

Мой муж в юном возрасте профессионально занимался фехтованием, в том числе арт-фехтованием со световыми мечами  . И он начал меня учить. Занятия сильно меня увлекли, я записывала разные ролики для соцсетей, на меня стали подписываться люди. Я даже организовала мастер-класс — нашла площадку, пригласила тренера и всех желающих девчонок.

В будущем хочу повторить такое мероприятие. Это весело и интересно. Сейчас, например, у девчонок популярна йога с саблями. Можно ощутить себя Мулан — хрупкой, но сильной. Еще классно заниматься со световыми мечами. Это эстетично, красиво, быстро, легко, но также это хорошая физическая нагрузка.

— Почему вы решили подать заявку на набор в космонавты?

— С самого детства я была «близка» к космосу. В родном Оренбурге учился Гагарин — для местных это национальное достояние, а в школах регулярно проводили лекции о космосе и науке. Мой папа тоже 20 лет работал в космической военной отрасли. И даже постановка «Вера — девочка из будущего» связана с мечтами и космическими историями.

Недавно наткнулась на статью Роскосмоса о наборе в космонавты. После прочтения на меня нахлынули воспоминания о той космической постановке. Я подумала: у меня есть все, чтобы помочь развитию науки и, возможно, сделать мир лучше. Если не получится, ничего страшного. Но я захотела настолько искренне, насколько это возможно было захотеть. Я спортивная, здоровая и молодая, могу освоиться и всему научиться.

Решила завести блог, чтобы не было возможности слиться. Стала регулярно заниматься спортом, наладила питание. Изучаю, что нужно, чтобы пройти отбор. Не знаю, получится ли у меня попасть на этот поток. Но если с помощью своего блога я найду человека, который совершит этот поступок за меня, это тоже будет очень круто. Хочу, чтобы о такой возможности знало максимальное количество людей, потому что это действительно великое дело.

Сотрудники «Звездного городка» уже заметили мою активность в соцсетях и пригласили на экскурсию. Я очень впечатлилась реальными размерами центрифуги и гидролаборатории для работы в скафандре. В воду утоплен целый модуль настоящей станции. Там же можно купить космическую еду и примерить скафандр. Записаться на экскурсию можно на сайте городка, стоимость билета — около 5 000 ₽.

— Как близкие отнеслись к потенциальному полету в космос?

— Мама в ужасе! Говорит, что в космосе радиация, а я уже убила здоровье гантелями. Муж, мне кажется, никак не привыкнет, что я мечтаю по-крупному и у меня нет тормозов. Я готова разлететься на куски, чтобы добиться желаемого. Но он поддерживает меня.

— Каким требованиям должны соответствовать будущие космонавты?

— Есть официальный документ с требованиями, в нем все подробно расписано. Я расскажу основное. Кандидат должен быть здоров, иметь высшее образование в области точных, естественных или медицинских наук и соответствующий опыт работы — не менее трех лет. Также необходимо владеть иностранным языком.

Сначала нужно подать заявку, прикрепить пакет документов. Затем подходящих кандидатов пригласят на очную встречу для проверки профессиональных навыков, психологических качеств, физической формы и состояния здоровья. В спортивные нормативы входят подтягивания, плавание, бег 1 км, челночный бег, наклон из положения стоя, прыжки на батуте с поворотом и другие тесты.

Я сейчас углубленно изучаю английский, тренируюсь. Есть проблема в отсутствии опыта работы по специальности. Я училась на реабилитолога и работала им всего два года. Но думаю, что смогу наработать стаж — к миссии на Марсе точно должна успеть. Для меня это важное дело, я готова пойти до конца.

— Как вы готовитесь к сдаче нормативов?

— Стараюсь двигаться каждый день: дважды в неделю выполняю силовые, а в остальные дни тренирую баланс, занимаюсь пилатесом или статической нагрузкой. Считаю, что обязательно нужно чередовать разные виды активности. Если я хочу проработать какую-то мышечную группу отдельно, у меня дома есть утяжелители, гантели, штанги.

Я осознанно подхожу к подготовке и подбираю нагрузку под свое состояние. Нет такого, что я каждый день выполняю троеборье и прыгаю берпи. Единственное, что остается постоянным, — зарядка. Обычно это пробежка или силовая домашняя тренировка на 20—30 минут. Затем тренировка или прогулка в обед или вечером — когда есть время.

Мое образование помогает мне готовиться самостоятельно. Считаю, что каждый человек должен базово знать биомеханику, чтобы понимать свое тело и то, как оно двигается в пространстве.

— Как изменилось питание во время подготовки и какие спортивные добавки вы принимаете?

— Оно стало калорийнее, потому что я больше тренируюсь и организму нужно больше энергии для восстановления. Сейчас пробую разные ПП-рецепты. Муж ненавидит сахарозаменитель, а он у меня практически везде. Полностью сахар и углеводы не убираю, могу себе позволить булки или сладости, но в ограниченном количестве. Добавила больше жиров, чаще покупаю авокадо, масло сливочное, чтобы восстанавливать связки.

Во время съемок могу так увлечься, что забываю поесть. Но все равно стараюсь набрать хотя бы норму белка. В обычный день завтракаю блинчиками из овсянки или яичницей с овощами. Обед бывает редко, скорее это легкий перекус. Могу съесть салат с сыром или бутерброд с маслом и сыром, позволяю себе кофе с сахаром, потому что нужно много двигаться. На ужин, за три-четыре часа до сна, ем какое-нибудь мясо с гарниром или большую тарелку салата с тунцом.

Из добавок пью рыбный жир, омегу-3, креатин. Еще принимаю AAKG  ​— помогает лучше спать и быстрее восстанавливаться. Глюкозамин и хондроитин принимаю для здоровья суставов. Взяла попробовать GLP 1 пребиотики, чтобы все эти таблетки не влияли на микрофлору и было нормальное пищеварение. Еще у меня гипермобильность, я легко гнусь, сажусь на шпагаты. Чтобы нормально работали суставы, надо принимать большое количество коллагена, так что его тоже пью. Иногда добавляю протеин в муку, чтобы повысить содержание белка в выпечке.

— Благодаря популярности в соцсетях вас пригласили в «Звездный городок». Поступают ли еще какие-то интересные предложения?

— Как сказал Бондарчук на нашей последней встрече, всем людям, которые взаимодействуют с людьми, нужно проявляться в соцсетях. Для меня ведение блога — это идеальное занятие. Оно отнимает достаточно времени, занимает пространство в моей голове и дает коммуникацию с людьми, которых я не знаю. Я могу быть для них полезной и интересной. Таким образом закрываю свою потребность в общении.

Приходят предложения от телеканалов, приглашают на «Давай поженимся» и на спортивные передачи. Очень хочется попробовать провести какую-нибудь спортивную программу. Еще написали девушки, которые создали курс беговых тренировок «Бегаешь как девчонка». Они устраивают в центре Москвы женский забег с мерчем и медалями в виде сердечек. А я так люблю, когда сделано с душой. Надеюсь, что у нас получится посотрудничать.

Также многие подписчики говорили, что тоже хотят податься в космонавты, хотят какое-нибудь комьюнити, которое будет вместе идти к этой большой цели и помогать друг другу на пути. Я думаю, что это здорово, и поддерживаю человеческие инициативы, ведь их так мало.

— Нет ли у вас страха так резко менять свою жизнь? Вдруг все получится?

— Самый большой страх в моей жизни — это если у меня не будет историй, которые можно будет рассказать внукам, если я проживу жизнь зря. К сожалению, моего папы не стало в этом году. Он любил авиацию и проработал всю жизнь в этой отрасли, но работа на заводе его ограничивала. Он был творческой личностью, и я видела его грустные, истощенные глаза от того, что он боялся в своей жизни что-то изменить.

Именно поэтому он во всем меня поддерживал. Хотел, чтобы его тоже так поддерживали всю жизнь. Но у него этого не было. Сначала у него были консервативные родители, а потом появились семья и ребенок, о которых нужно заботиться. Поэтому сейчас, пока у меня есть такая возможность, я буду пробовать до последнего.

— Как в целом изменилась ваша жизнь с началом подготовки?

— Я поняла, что несмотря на молодость и неопытность во многих вопросах, я все равно могу влиять на людей своим мнением. Для меня это важно — я всегда была неуверенной в себе. Рано начала работать и сталкивалась с недоверием со стороны старшего поколения.

Всегда страшно сделать сложный шаг, что-то поменять в жизни. Но когда я оказываюсь в трудной ситуации, все системы мобилизуются — я будто становлюсь еще круче и сильнее, могу горы свернуть. Спасибо мужу, что научил меня легче относиться к поражениям. Не всегда же все получается с первого раза, и я очень болезненно переживаю промахи. А он мне говорит: «Ты сделала все, что от тебя зависело». И сейчас, после этого понимания, я подумала, что пробовать — это хоть и страшно, но очень интересно. А чем больше целей, тем интереснее их осваивать.