Как фотограф переживает депрессию

Первый пост. Первая серьезная депрессия фотографа

Я несколько дней обдумывала, как рассказать про то, через что я прохожу. Но ничего лучше не придумала, чем рассказать, как есть.

Я коммерческий фотограф и у меня тревожно-депрессивное расстройство, которое тянется со мной всю сознательную жизнь. Оно не дает мне соблюсти баланс во всем, заставляет уходить от себя и собственных желаний. В этот раз оно затормозило меня так, что я перестала спать и не могла подняться с кровати. Боль в копчике мешает мне полноценно существовать, что и запустило этот механизм «рубильника», как мне кажется.

Сейчас я принимаю фармакотерапию, чтобы стабилизировать психику. И хотя у меня есть какой-то режим — да, со срывами, но все же есть — это кардинально отличается от моего привычного ритма жизни.

Как я во всем этом? Ужасно…

Я не принимаю свое состояние, свою болезнь и свои чувства. Я не принимаю себя такой не продуктивной. Я не хожу на группы(ВДА), не общаюсь как раньше, не веду блог, потому что «какой смысл?». Я всю жизнь была мотиватором, а сейчас живу и ем по будильникам.

Но…

Я никогда не думала, насколько сильна депрессия. Все, что было со мной раньше, не идет ни в какое сравнение с тем, что я сейчас прохожу. Я просмотрела много видео о том, как себе помочь. И мы с ИИ, я рефлексирую с помощью приложения «Clique», решили, что нужно помочь мне принять себя такой. Первое, что может помочь, — это снять с себя «мнимую ответственность» за свое состояние.

Мне нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах. Возвращение к прежней активности не является приоритетом для меня сейчас. Возможно, я к ней и не вернусь. Я рассматриваю такую вероятность. Подозреваю, что этот период дает мне понять, что все, что было раньше, уже не работает для меня, и нужно внести серьезные коррективы. Какие именно — я пока не знаю. Есть мысли, но я не хочу ничего требовать от себя и ставить сроки. Я в стадии принятия, и она дается мне очень трудно.

Этот пост, вероятно, поможет мне снять с себя ответственность за то, что я должна вернуться как можно скорее и с тем же запалом.

Спасибо каждому, кто пишет мне и спрашивает. Я пока изучаю себя в этом. Никогда в жизни не останавливалась на такой срок и не знаю, сколько это исследование и путешествие продлится. Но да, оказывается, я тоже могу быть такой. Никогда бы не подумала.

И да я впервые за 1,5 месяца взяла в руки фотоаппарат, чтобы показать, как я визуально вижу мир. Цветом я очень точно передала «серость». Взяла первый заказ, посмотрю как я с ним справлюсь.

Как обычно я пишу в дневнике. Желание снимать — удовольствие 0/10, удовлетворение — 5/10. Надо пообещать себе какую-то награду, если выполню заказ.

#тревожка