Как я научилась не работать 24/7, или Почему фриланс — это не про круглосуточную доступность

Раньше я работала в компании с 9 до 18. В 18:01 я уже была в метро, В выходные дни даже мысль о выполнении каких-либо рабочих задач казалась неуместной — будь то 5-минутный отчёт или таблица.

Потом я ушла в фриланс. И моя неуверенность и отсутствие опыта привели к тому, что я начала отвечать клиентам в любое время — днем, ночью, даже в выходные. Постепенно я привыкла к этому формату и забыла, что может быть и по-другому.

Я так боялась остаться без работы, что забыла, зачем вообще ушла в свободное плавание

Эта статья о том, как я учусь возвращать себе баланс, устанавливать границы и ценить своё время, чтобы работать эффективно, не теряя при этом себя.

Страх остаться без заказов: А вдруг клиент уйдёт к тому, кто ответит быстрее?

Неуверенность в себе: Если я скажу „нет“, подумают, что я "ненастоящий" профессионал.

Отсутствие чётких правил: Никто не сказал, что в 22:00 можно не отвечать на письма (никто и не должен).

• Усталость, которая не проходит даже после сна.
• Раздражение на клиентов, которые пишут в выходные.
• Тревога при получении очередного сообщения.
• Потеря интереса к проектам, которые раньше вдохновляли.

Учусь устанавливать границы.

• Я начала с малого: перестала отвечать на сообщения после 20:00. Оказалось, клиенты готовы подождать до утра.
• Теперь я сразу сообщаю, когда буду доступна: «Если это не срочно, я смогу приступить завтра».
• Я не пытаюсь втиснуться в нереальные сроки — наоборот, предупреждаю заранее, сколько времени потребуется, обычно с запасом.

Учусь говорить «нет».

• Это было сложно. Сначала я боялась, что клиенты уйдут. Но оказалось, что «нет» — это не конец, а начало диалога.
• Теперь я говорю: «В выходные я не работаю, но с понедельника начну».

Учусь ценить своё время.

• Я перестала брать проекты «за еду», теперь я открыто говорю стоимость работы, которая соответствует объему и сложности задачи.
• Хотя у меня всегда есть работа, я не позволяю себе быть сверхзанятой: если проект не срочный, я сообщаю, сколько времени потребуется, и придерживаюсь этого графика.

Учусь договариваться с собой и клиентами.

• Раньше каждый запрос казался срочным. Теперь я спрашиваю: «Какой у вас срок?» — и часто слышу: «Когда сможете». Оказалось, что в большинстве случаев можно спокойно работать в комфортном темпе.
• И да, бывают срочные задачи. Но теперь клиенты спрашивают, смогу ли я их взять, а не требуют немедленного выполнения.

Работаю над внутренними установками.

• С психологом и коучем я разобрала, что страх остаться без работы — это не про реальность, а про мои установки.
• Я учусь отделять тревоги от фактов и принимать решения, опираясь на опыт, а не на страхи.
• Учусь формировать границы не только в жизни, но и в работе, что оказалось не менее важно.

Клиенты готовы ждать. Оказалось, что большинство из них понимают: качественная работа требует времени.

Границы — это не эгоизм. Это уважение к себе и к своему делу.

Баланс — это процесс, а не результат.

Я ещё не достигла идеала, но каждый день учусь делать шаги вперёд.

Я ушла в дизайн, чтобы жить, а не работать 24/7. Но приходится учиться балансировать свою жизнь. Баланс — это не пункт назначения, а путь. Я всё ещё учусь не работать 24/7. Иногда ловлю себя на том, что проверяю почту вечером и в выходные. Иногда соглашаюсь на проекты, которые не приносят радости. Но теперь я знаю, что это — не конец, а часть пути.

Если вы тоже чувствуете, что фриланс поглощает вашу жизнь, напомните себе: баланс — это не то, что приходит сразу. Это то, что вы создаёте шаг за шагом. И первый шаг — это сказать: «Я учусь».