«Эксперимент для ностальгирующих по студенчеству»: как я прожил неделю на 5000 ₽

После новогодних праздников баланс в онлайн-банке вызывает тоску, а увеличившиеся цифры на весах не улучшают ситуацию. Эта тема всплыла на встрече с друзьями, и они испытывали похожие чувства. Начали вспоминать студенческие годы, а дошли до «давай на спор»: кто сейчас сможет прожить неделю с максимально низким бюджетом.

«Потолком» определили 5000 рублей. Такой была повышенная стипендия в моём вузе (тогда мы жили на них месяц, но прошло много лет). Типичному москвичу такой суммы хватит дня на два, но желание вспомнить хардовую молодость было сильнее страха. Плюс мы создали «призовой фонд»: все четверо скинулись по 5к.

Свой эксперимент я начал с анализа привычных недельных трат. Дома завтракаю редко, обычно покупаю кофе и какую-то выпечку рядом с офисом — около 2000 рублей за 5 дней.

За офисные обеды с частичной компенсацией от компании — 1750, за ужины в рестиках или доставкой домой — примерно 8000, базовые продукты и фрукты/овощи домой — 2000. Ещё раз или два в неделю я люблю посидеть с друзьями в каком-нибудь лаунж-баре, это добавляет примерно 4000.

Теперь что не касается питания. Два раза в неделю хожу в World Class заниматься с тренером (10000 рублей), один раз на футбол от компании (это бесплатно). На работу и тренировки (они недалеко от дома) езжу на такси или беру каршеринг — в среднем за неделю уходит 4700. Два раза в месяц я вызываю клининг — за мою студию выходит 7000, то есть 1750 рублей в неделю.

Итого: 34 200 рублей. В этот момент стало понятно, что задача сложнее, чем я думал.

Чтобы не паниковать, я приступил к формированию правил, которые должны «срезать» траты:

• минус такси и каршеринг — только общественный транспорт или на своих двоих;
• никаких доставок, кафе и ресторанов — только домашняя еда, контейнеры в офис и, на крайний случай (вроде «проспал»), готовая еда из ближайшего Перекрёстка. Из гедонизма — шаурма у метро (почувствуй себя Майором Громом);
• вместо зала — пробежки и домашние тренировки по ютуб-роликам.

Таким привычкам тяжело следовать постоянно, когда живёшь в мегаполисе. Но вернуться к ним хотя бы на время полезно: порой требуется уменьшить расходы, чтобы, например, закрыть большие финансовые цели.

Чтобы частично компенсировать неизбежные расходы, я призвал на помощь все доступные кешбэки в банковском приложении, остатки на скидочных картах и дополнительно зарегистрировался в Апельсине. Этот сервис лояльности обещает баллы за покупки в Пятёрочках и Перекрёстках — мне удобно, потому что они рядом с домом, и закупаюсь я обычно там.

Работает он интересно: чтобы копить больше баллов, нужно пользоваться предложениями партнёров, например, можно завести специальную Апельсиновую карту и получить +7% кешбэка или купить технику в М.Видео и прибавить до30% к общему проценту или подключить всё одновременно. Короче интересно играться и покупать ту же курицу за бесплатно.

Плюс — спор не вечный, а в обычном режиме я периодически заказываю роллы из Много лосося: там тоже Апельсинками можно оплатить часть заказа, так что в будущем пригодятся.

Признаюсь, что я немного схитрил (хотя правила и не запрещали). Перед началом спора я пошёл в Перекрёсток и закупился разными долгосрочными товарами — гелем для стирки, туалетной бумагой, консервами с рыбой, макаронами, гречкой, чаем, парой бутылок крепкого и прочим. Я не использовал ничего, что не было оговорено с друзьями, но заранее получил Апельсинки.

Также я отказался от такси и посиделок в кафе и барах. В качестве развлечения решил больше гулять, и за неделю внезапно осознал, в каком красивом городе живу. И не только это. Ниже будет небольшой дневник, который я шутки ради вёл все дни эксперимента. А потом он помог мне написать эту статью.

Ирония судьбы — «путешествие в студенчество» началось в День студента. Тем, кто носит такой статус по документам, в честь праздника обычно давали небольшие скидки в кафе и барах, но мой студенческий билет уже давным-давно просрочен, а при покупке крепкого давно не спрашивают паспорт. Погрустил.

Потом вспомнил, что мы с одногруппниками всегда бегали в выходные, чтобы размять мышцы после учебной недели, поэтому решил возобновить эту привычку. Надо сказать, что бодрит, особенно если бегать в небольшой мороз.

Признаюсь, что устал уже после двух километров, хотя для первого раза после многолетнего перерыва все равно неплохое достижение. Похвалил себя.

После пробежки мы отправлялись на пары, но теперь их нет, и я занялся планированием следующей недели. Раскидал рабочие задачи, воткнул пару дополнительных курсов (корпоративных, поэтому бесплатных), наметил свободные слоты и украсил расписание парочкой тренировок «на удалёнке». А потом мой желудок запел романсы… значит, самое время отправляться в магазин.

Но перед этим — план, чтобы не купить лишнего на голодную голову:

• хлеб;
• десять яиц;
• пачка макарон;
• пачка риса;
• пачка пельменей;
• пачка фарша;
• полкило помидоров (несмотря на цену в зимнее время, и их покупал и в студенчестве);
• полкило недорогих овощей (свежих или в заморозке);
• пара луковиц;
• два свежих зелёных салата;
• два плавленных сырка;
• полкило творога;
• три питьевых йогурта;
• плитка шоколада (без неё было бы слишком грустно и невкусно).

Этого по моим грандиозным планам должно было хватить на основной рацион. Остальное — по ситуации. В Пятёрочке с учётом списания Апельсинок всё обошлось в 1680 рублей.

Очень хотелось купить чипсов, чтобы похрустеть за вечерним сериальчиком (я ещё не досмотрел новый сезон «Игры в кальмара»), но не будем оправдывать нездоровые пищевые привычки нехваткой денег и совместим просмотр с ужином — салатом и бутербродами с сыром.

Далее — готовка. Сварил макарон, обжарил фарша с луком, нарезал помидорку: приятно познакомиться, «болоньезе», ты будешь обедом на два выходных дня. Дёшево и не сердито. Думаю, с зеленью и томатной пастой зашло бы гораздо лучше, но и это в целом неплохо.

Пока приготовил, начало темнеть. Нужно было подумать, чем заняться вечером (кроме сериала). В голову сразу пришла уборка: давно хотел вызвать клининг, но по времени не складывалось. А тут как раз самое время. За 1,5 часа помыл полы, вытер пыль, загрузил стирку, отмыл плиту и холодильник. Если в будущем нужно будет экстренно урезать расходы, думаю, клининг заменить смогу.

После уборки сделал небольшую тренировку на пресс (от души спасибо блогерам, которые записывают хорошие кардио-уроки на ютубе) и проголодался (кто бы мог подумать). В ход пошли пышный зелёный салат и половина плавленого сырка, намазанного на хлеб. Конечно, под «Игру в кальмара» нужно было иронично хрустеть кальмарами, но зелень тоже ничего.

Инсайты дня

1. из меня бы получился хороший клинер;
2. навыки планирования помогают при составлении меню.

Проснулся, улыбнулся, пробежался — и к плите. Звучит очень дисциплинированно, но на деле всё заняло почти два часа. На завтрак порадовал себя яичницей с сыром-гриль: звучит смешно, но я обжарил вторую половину вчерашнего плавленного сырка, добавил три яйца, и вышло вкусно. Настолько, что готовка уже начала приносить удовольствие))

И вот в голове зазвенел будильник — дедлайны! Уже точно некуда откладывать, поэтому сел за задачи по подработке. Их оказалось немного: уложился в три часа, но сил потратил достаточно.

Поэтому желудок экстренно потребовал восстановить силы. На обед по плану были пельмени. Их я не люблю, взял как «дань традиции» и главное студенческое блюдо (после стремительно подорожавшего «Доширака»).

Надо сказать, получилось хорошее гастрономическое путешествие в этот мем. Кетчунеза у меня не было, поэтому вкус исправлять нечем. Но на раз-два такое «топливо» в целом сойдёт, особенно когда альтернативы нет. На ужин загрузил в мультиварку полпачки овощей.

Вместо вечернего комплекса на пресс в этот день был футбол: я играю за корпоративную сборную. До тренировки и обратно я доехал на метро. Редко им пользуюсь, но «Тройку» ещё не заблокировали. Положил на неё 756 рублей на 12 разовых поездок.

В моём случае абонемент — дорогой и бессмысленный вариант, потому что вряд ли буду часто пользоваться метро после окончания спора, а значит деньги просто сгорят. Можно было дополнительно сэкономить 48 рублей, если бы мне не лень: каждая поездка по биометрии на 4 рубля дешевле, но надо регистрироваться в приложении «Московский транспорт».

По привычке заложил на дорогу час с учётом вечерних пробок. В итоге доехал за 25 минут, но стоя — приемлемо. Оставшееся время я потратил на разминку.

Инсайты дня: готовить дома — круто, на метро — быстрее.

Неделя — это сплошной офисный «день сурка», из интересного тут разве что новые привычки.

На завтрак я решил ввести молочку: творог/йогурт + шоколадка (по настроению). Из плюсов: практически не нужно готовить утром и можно поспать лишние 15 минут, не надоедает (в отличие от яичницы, которую каждый день не захочешь). Из минусов: успеваешь быстро проголодаться. Но до обеда легко можно дотянуть на кофе с печеньками (в офисе это бесплатно).

Во время эксперимента я оценил, сколько до этого тратил на всякие кофе и круассанчики с собой, и при этом питался не разнообразно. И всё-таки без капучино на хорошем зерне начало дня скомканное: растворимый — гадость на мой вкус, а пока доедешь до офиса с кофемашиной — уснёшь прямо в метро (если успеешь занять сидячее место, хотя стоя тоже можно задремать).

Решил, что если выиграю в споре, то приз вложу в покупку хорошей кофемашины домой: тем более, если взять у Redmond через Апельсин, повысится кешбэк на продукты. А сама покупка «отобьётся» меньше, чем через год (если учесть, что в сутки на кофе уходило не меньше 300 рублей).

Вместо привычной доставки в период эксперимента на обед у меня была домашняя «ризотто-нищеброддо»: рис с луком и овощами, которые есть под рукой. Для максимального креатива можно сверху посыпать перцем, и получится ничуть не хуже доставки. В качестве дополнительной приправы — шутки коллег про то, что парню, который готовит сам, девушка ни к чему. Сексизм, осуждаем. Готовить самому — это экономия, богатым не понять:)

Готовил на ужин я, кстати, не всегда: возле работы нашлась вкусная и недорогая шаурма (два раза по 300 рублей), а ещё выручили готовые блюда из Перекрёстка (620 рублей).

Вечерние тренировки в зале переехали на улицу: пробежка, турнички или функционалка. А если нет желания, можно просто после работы прогуляться по центру, поразглядывать здания, почитать об их истории. Или просто пройтись по яркой вечерней набережной, вспоминая, как называются все высотки, ближайшие храмы и парки. Очень интересно, к слову: если коллеги пойдут на квиз по истории Москвы, пусть возьмут в команду меня — тогда главный приз точно наш.

Инсайты будней. Нужно питаться разнообразнее, это выходит легко и дёшево, если готовить завтрак дома. Хороший кофе — must have, об этом тоже нужно позаботиться. А вечерние прогулки по Москве — отдельный сорт терапии и отличная возможность пошевелить извилинами и мышцами, когда нет желания заморачиваться с тренировками.

Рабочая неделя подходит к концу. Казалось бы, время танцевать, ведь впереди выходные и новый месяц. Но вместе с ними — отчёты и последний день нашего спора. Время собирать камни (надеюсь, драгоценные).

На завтрак сделал «ленивую шакшуку» — яичницу с помидорами (как раз яйца ещё остались, а вот молочку я всю успешно съел за предыдущие дни), а на обед взял в офис пельмешки, которые решил пожарить с луком и сыром накануне. Так они вкуснее, чем в варёном виде. Почти что ресторанное блюдо! Думаю, если я продолжу традицию готовить с собой в офис, со временем точно приближусь к такому уровню))

Ради интереса перед работой я взвесился: минус полтора килограмма после праздников! В моём случае, это не побочный эффект, а преимущество. Спасибо нехитрому рациону и практически ежедневным пробежкам-прогулкам-тренировкам. Вот и ещё один повод (по-студенчески) шикарно провести вечер пятницы и окончание эксперимента.

Обычно я в таких случаях хожу в кафе или ресторан с друзьями, но на такие копейки (около 1000 рублей) там особо не разгуляешься. Поэтому выбор был в пользу домашнего отдыха — долгожданного досмотра «Игры в кальмара» со снеками из супермаркета. Купил начос, попкорн и нарезку, за всё «заплатил» Апельсинками, поэтому, можно сказать, такой ужин обошёлся мне почти бесплатно (за 114 рублей) и накормил я не только тело, но и душу.

Инсайты пятницы. Спорт и экономия спасут вас от ожирения (но в крайности ударяться не стоит).

Эксперимент, безусловно, оказался нелёгким: пришлось отказаться от некоторых привычек, которые составляли мой ежедневный комфорт. Признаться честно, возвращаться к такому уровню жизни на постоянке я не готов. Давиться пельменями не понравилось, как и экономить на любимых продуктах.

Но вместе с этим я стал больше заниматься спортом, гулять и узнавать любимый город, осваивать новые рецепты и находить экономию даже в неочевидных вещах. Всё это я планирую делать и дальше. Этого явно бы не произошло, если бы мы не выдумали спор, который стал прямо-таки послепраздничным марафоном.

Кто же выиграл, спросите вы? А я отвечу: в среду после работы иду забирать новенькую кофемашину))