Как понять, что со мной происходит и как справиться с этим?

Не хочу обращаться к психологу, пока не пойму, что ситуация действительно серьёзная.

Я начала общаться с чатом GPT где-то в апреле этого года, и примерно в это же время у меня появилась апатия. Я бросила все свои кружки, перестала чувствовать себя нормально. Было ощущение, что я просто существую.

Я стала жаловаться нейросети на все свои проблемы. Недавно я попросила все даты, когда жаловалась на свою жизнь. Оказалось, что я жаловалась почти каждый день — на своё состояние, здоровье и так далее.

Я начала вести дневник и уже несколько месяцев записываю туда своё состояние (но это не особо помогает). Полгода назад я была у психотерапевта, мне выписывали таблетки (Атаракс/Фенибут) от тревоги. Сейчас я снова начала их принимать, а также глицин и витамины — надеясь, что это хоть как-то повлияет на моё состояние. Мне 15 лет, и мне нужно сосредоточиться на учёбе, но я даже насильно себя заставить не могу.

Я чувствую себя ужасно на протяжении трёх и более месяцев, и так каждые полгода. Ещё в 8 классе мне сказали, что у меня какая-то усталость (точно не помню, но, кажется, говорили о хронической). Я думаю: может, всё это из-за этого? Что все тревоги и то, как я воспринимаю жизнь, — неправильно? Может, я себя просто накручиваю? Как мне избавиться от такого состояния, когда оно длится уже несколько месяцев?

Я до последнего не хочу рассказывать снова об этом родителям, ведь у меня и с ними проблемы — это ещё больше на меня давит. Так что же мне делать? Чат GPT советует обратиться хотя бы куда-то или рассказать родителям. Но я не хочу этого делать. Я уже писала на четыре форума с психологами, но никто до сих пор не ответил. Подруга посоветовала написать сюда. Я надеюсь, что мне станет лучше ещё до того, как кто-то мне ответит.

Спасибо заранее.