Почему заканчива­ется дружба: 7 причин

Кажется, что если друзья настоящие, то они вместе навсегда. Но исследования показывают, что это не обязательно так.

Голландский социолог Джеральд Молленхорст изучил, как со временем меняется близкое окружение людей. Он провел опрос о друзьях среди 600 человек разного возраста, а через семь лет снова связался с ними. Как оказалось, за прошедшие годы люди значительно обновили свой круг общения. Участники исследования сохранили хоть какие-то отношения только с 48% друзей. И лишь с 30% остались так же близки, как и раньше. Рассказываем, почему даже самая крепкая дружба может однажды закончиться.

В 2021 году ученые организовали интервью с 133 участниками и попросили их анонимно перечислить все возможные причины, по которым дружба могла бы закончиться. Всего поводов для окончания дружеских отношений оказалось 55. Затем уже 557 другим людям дали оценить, насколько вероятно, по их мнению, каждая из указанных причин приведет к завершению дружбы.

В итоге главной причиной для разрыва оказался эгоизм. Участники были готовы прекратить отношения с другом, если он думал только о себе, вел себя высокомерно, обманывал и брал, ничего не давая взамен.

Закончить подобные отношения может быть и правда хорошей идеей: они могут быть более разрушительны, чем одиночество. Как пишет психолог Брук Спроул, застрявшие в такой токсичной дружбе люди часто сомневаются в себе, постоянно задаваясь вопросом, правильно ли они воспринимают ситуацию. Итог — тревога, депрессия и низкая самооценка.

Несмотря на это, токсичная дружба встречается довольно часто. Американские медиа Today и Self опросили 18 000 подписчиц и 4 000 подписчиков. Оказалось, что у 84% женщин и 75% мужчин в какой-то момент жизни был токсичный друг.

Причины, почему люди остаются в нездоровых дружеских отношениях, могут быть разными. Так, можно просто не замечать токсичности. Как пишет в своей книге «Лучшие друзья навек» психолог, эксперт в теме дружбы Ирен Левин, на начальных этапах общения признаки токсичности могут быть неявными. Но со временем друг, который раньше был заботливым и внимательным, может начать вести себя собственнически. В таких случаях важно вовремя заметить: что-то не так.

По словам Ирен Левин, стоит задуматься, не стала ли дружба нездоровой, если после общения вы часто чувствуете себя опустошенным. Это явно указывает на дискомфорт, и иногда он связан с тем, как ведет себя друг. Еще один важный момент, на который стоит обратить внимание, — как человек реагирует, когда вы обозначаете свои границы или предпочтения. Разногласия случаются даже в здоровой дружбе, но их важно решать через честное и уважительное общение.

Не только эгоизм мешает дружбе. Многие из участников исследования, посвященного тому, почему люди прекращают общение, оказались готовы разойтись с другом, если у них больше не было общих интересов, их приоритеты в жизни сильно различались и они часто спорили. Кроме того, если один из друзей не одобрял или осуждал поведение другого, это тоже могло стать поводом для расставания.

Вероятно, такие ответы объясняются так: людям комфортнее строить близкие отношения с теми, кто похож на них. А еще с теми, кто напоминает им их идеальное «я» — на кого они стремятся стать похожими. Так, исследования показывают: люди одной этнической принадлежности, пола, возраста, схожих религиозных убеждений, одинакового уровня образования, профессиональной принадлежности, социального статуса и убеждений с большей вероятностью будут общаться друг с другом. Это работает на всех уровнях близости — от случайных встреч до крепкой дружбы и брака.

С течением времени наши цели, ценности, интересы и образ жизни могут меняться. Например, в связи с большими событиями — болезнью, рождением ребенка или покупкой квартиры в ипотеку. Друзья могут оказаться в совершенно разных обстоятельствах — и начать смотреть на мир иначе. Одни отношения выдерживают такие перемены, другие — распадаются.

Взрослым действительно сложно найти время на общение с друзьями из-за работы и семьи — как правило, к определенному возрасту все это становится важнее дружбы. Но любые отношения требуют усилий. Даже чтобы просто подружиться, необходимо потратить немало времени. Исследователи из Канзасского университета выяснили: чтобы знакомый стал дальним другом, нужно провести вместе от 40 до 60 часов. Более близким — от 80 до 100 часов. А чтобы иметь возможность назвать человека лучшим другом, нужно еще больше времени — более 200 часов.

Получается, если вы часто бываете вместе с человеком, велика вероятность, что вы будете дружить. Но верно и обратное: если вы редко встречаетесь или созваниваетесь, дружба постепенно угасает.

Так, ученые проанализировали, как часто люди говорят по сотовому телефону с друзьями: на момент сбора этот канал коммуникации был самым распространенным. Они выяснили: если люди звонили друг другу хотя бы один раз в пятнадцать дней, это увеличивало «показатель устойчивости» их связи и повышало вероятность, что отношения не распадутся.

Еще более сильным фактором устойчивости связи между людьми, согласно этой работе, оказалась взаимность инициативы. Если не один друг постоянно звонил другому, а они инициировали разговор по очереди, то шансы, что дружба окажется долгой, были выше.

Переезд, после которого друзья оказываются в разных городах или даже странах, не всегда приводит к разрыву дружбы. Исследования показывают: она может выдержать расстояние. Однако переезд все равно остается испытанием для дружеских отношений. Они способны выжить, только если оба друга готовы адаптироваться и поддерживать контакт в мессенджерах, устраивать аудио- и видеосозвоны.

Будут ли люди прилагать достаточно усилий, чтобы сохранить дружбу на расстоянии, зависит от ее изначальной крепости. Как объясняют эксперты, переезд заставляет людей задуматься, какие отношения для них важны, а какие стоит оставить в прошлом. И хотя технологии помогают общаться с кем угодно, время, потраченное на звонки и переписки, потеряно для знакомств в новом месте. Понимание этого приводит к переоценке отношений и в некоторых случаях к разрыву дружеской связи.

Если же человек переезжает часто, такую переоценку ему приходится делать много раз. И если одних расстояния мотивируют еще больше общаться с друзьями, то другие, наоборот, из-за частых смен городов и стран начинают относиться к расставаниям просто. Они легко заводят новых знакомых и легко разрывают с ними связи, когда снова приходится сменить обстановку.

Люди, у которых много хороших близких друзей, живут дольше и счастливее, а еще у них реже бывают проблемы с ментальным здоровьем. У них выше самооценка, больше сочувствия к окружающим, они более доверчивы и склонны к сотрудничеству.

Однако верно и обратное: счастье и здоровье повышают наши шансы на близкие отношения. То, как мы общаемся с людьми, зависит от эмоционального состояния. Депрессия, тревожность и иные проблемы могут усложнять взаимодействие с близкими. Например, во время депрессивного эпизода человеку может быть трудно даже встать с кровати, не говоря уже о том, чтобы встретиться с другом.

У большинства людей, которые страдают от депрессии, при правильной терапии симптомы расстройства становятся менее выражены или полностью исчезают. Но лечение требует времени, а человек нуждается в поддержке. Отношения с ним во время болезни могут быть непростыми, и друзья иногда оказываются не готовы к этому.

Бывает и так, что сам человек с ментальными трудностями на долгое время отстраняется от отношений — это типичное поведение при депрессии. Все это может привести к прекращению дружбы.

Если в отношениях нет доверия, это тоже приводит к их разрыву. О готовности прекратить дружбу из-за этого также заявили многие участники исследования, в котором ученые изучили 55 причин для прекращения дружеской связи.

Как пишет американский профессор психологии, исследователь брака Джон Готтман, доверие — это основа любых крепких отношений. Причем это не просто уверенность, что другой человек, например, вернет долг. Это знание, что тот будет рядом, что на него можно рассчитывать в тяжелый момент и он заботится об общих интересах.

Если же человек, которому вы доверяете, нарушает ожидания, это может стать серьезным испытанием. Причем, как пишет в книге «Лучшие друзья навек» психолог Ирен Левин, из-за интенсивности чувств между близкими даже незначительное нарушение негласных договоренностей может восприниматься как предательство. Особенно часто такое происходит при рождении ребенка, после смерти близкого, перед днями рождения и свадьбами и после них. Все это эмоционально уязвимые моменты, и, если друг не поддерживает во время них, такое ранит особенно сильно.

Исследования подтверждают наблюдения Ирен Левин. Например, в одной работе, посвященной поворотным моментам в женской дружбе, некоторые участницы рассказали: дружба стала менее близкой, потому что они не помогли подруге, когда та нуждалась в помощи, или подруга не поддержала их в трудную минуту. Например, одна девушка после смерти отца ожидала, что ее близкая подруга, которую она знает с самого детства, будет рядом. Но ожидания не оправдались. В результате дружба оказалась непоправимо испорчена.

Впрочем, верно и обратное: кризис в жизни человека может сделать связь крепче. Но только если друзья оказываются готовы сопереживать и помогать.

Люди перестают дружить, просто потому что их отношения перерастают в романтические чувства. По некоторым данным, 68% любовных историй сперва были дружескими и долго оставались такими, прежде чем перестали быть платоническими. Средняя продолжительность такой дружбы — 22 месяца.

Но далеко не все будут рады узнать, что друг в них влюблен или хочет заняться сексом. Многие готовы разорвать дружбу, если обнаружат такой интерес. При этом, по разным данным, от 30 до 60% друзей разного пола испытывают хотя бы легкое сексуальное влечение.

Впрочем, помимо разрыва отношений или же перевода их в романтические, возможен и иной вариант: дружба с привилегиями, она же секс по дружбе. Такой формат достаточно распространен: 20% людей признаются, что в тот или иной момент жизни вступали в интимную связь с другом или подругой.

Но нередко секс вредит дружбе. По некоторым данным, 31% друзей с привилегиями завершают эти отношения в течение всего лишь одного года и потом больше не общаются друг с другом, даже если до этого дружили несколько лет.

Романтические чувства могут повлиять на дружбу и в других ситуациях. Так, многие готовы разорвать ее, если их друг проявит интерес к их партнеру или начнет отношения с кем-то, кто им небезразличен.

Еще дружба может закончиться, когда один из друзей начинает с кем-то встречаться. Ученые из Оксфорда подсчитали: влюбляясь, человек в среднем теряет двух близких друзей. Как объясняют авторы работы, это происходит потому, что, вступая в романтические отношения, люди начинают тратить время на партнера в ущерб дружеским связям — и те угасают. Разобраться, как устроена взрослая дружба, почему отношения со временем меняются и как сохранять близость, помогаем в бесплатном курсе Учебника Т⁠—⁠Ж «Как дружить, если ты взрослый».