Чем хороша жизнь в Норвегии

В Норвегии время замедляется. Здесь я перестала суетиться и научилась находить радость в мелочах.

В августе 2021 года я переехала в арктический город Тромсё, поступила в магистратуру по лингвистике и окончила ее в июне 2024. Сейчас нахожусь в Норвегии по визе для поиска работы, которую выдают только выпускникам местных вузов. В этой статье расскажу, за что всем сердцем полюбила страну, а недостатками Норвегии поделюсь в отдельном материале.

Раньше люди со всего мира могли бесплатно получить в Норвегии высшее образование, но с 2023 года преимуществом пользуются только граждане страны и Евросоюза. Для остальных учеба в местных университетах теперь платная — в среднем 130 000 NOK⁣ (987 905 ₽)  в год. Такое решение власти приняли на фоне экономического кризиса, инфляции и падающего курса норвежской кроны.

Я проходила магистерскую программу в Арктическом университете Норвегии. В вуз поступила в 2021 году, так что успела получить бесплатное образование. В 2025 год учебы по моей специальности — теоретическая лингвистика — обошелся бы в 185 400 NOK⁣ (1 408 904 ₽). Всего в магистратуре учатся два года, в бакалавриате — три.

Учиться в магистратуре тут престижно. Это значит, что ты действительно интеллектуально одаренный и целеустремленный человек. Еще это гарантирует высокую зарплату: специалисты со степенью бакалавра в среднем зарабатывают на 19% больше человека со средним или средним специальным образованием. А у обладателей степеней магистра или доктора наук доход на 34% выше, чем у бакалавров.

130 000 NOK

в среднем стоит год учебы в Норвегии

Школьное образование в Норвегии делится на две ступени: десять лет обязательного общего и три года старшей школы, Videregående skole. После 13 лет учебы норвежские школьники получают аттестат зрелости, Vitnemål, — это как наш школьный диплом. С ним можно поступить в университет. Жители Норвегии подают документы в апреле, а иностранцы — пораньше, в ноябре предыдущего года. Это связано с тем, что до начала первого семестра им нужно успеть подать документы на въездную визу и оформить ВНЖ.

На каждую вузовскую программу есть проходной балл — он складывается из оценок по школьным предметам и за итоговые экзамены. Например, в Арктическом университете Норвегии будущий студент медицинского факультета должен набрать 68,2 балла, юридического — 61,4 балла. Будущих медсестер принимают на учебу с 43 баллами.

Оценки выставляют по шкале от нуля до шести, где шесть — лучший результат. С хорошей средней школьной оценкой выше шанс попасть на желаемую специальность. Итоговые оценки из аттестата пересчитываются в баллы: например, 6 по предмету — это 4 балла, 5 — 3 балла и так далее. За углубленное изучение математики или физики дополнительно дают по баллу, то же самое — с дополнительным иностранным языком.

Еще одна возможность получить 2 дополнительных балла — сходить в армию: это занимает год. Армия обязательна для мужчин, женщины идут по желанию. За каждый год после окончания школы абитуриенту старше 20 лет дают 0,5 балла, максимум можно получить 1 дополнительный балл. Так государство поддерживает тех, кто не готов сразу поступать в вуз или решил сделать паузу в обучении, чтобы поработать и набраться опыта. Дополнительные баллы помогают им конкурировать с выпускниками, которые поступают в университет сразу после школы. Но если баллов все еще не хватает, можно записаться на экзамен и пересдать предмет на лучшую оценку.

В Норвегии 19 университетов и 24 колледжа, Høgskoler. В рейтинге систем образования U21 страну поставили на 11-е место из 50. Для сравнения: Россия находится на 35-й строчке, хотя я оцениваю качество российского образования выше норвежского. При этом по ресурсам, которые университеты предоставляют студентам, Норвегия занимает первое место, а Россия — 45-е. И действительно — в местных вузах комфортно. Например, там много зон для самостоятельной учебы с диванами, столами, креслами, розетками и хорошим вайфаем.

Подробно о своем опыте я рассказала в статье об учебе в Норвегии. Тем не менее в рейтинге лучших университетов мира страна не попала даже в топ-100. Лучший вуз Норвегии — Университет Осло — на 116-й строчке.

В 2023 году оконченное высшее образование было у 37% жителей Норвегии. Ключевое слово здесь — оконченное. Слышала, что местные часто не доводят учебу до конца: меняют факультеты, ищут себя, берут годичный перерыв. Мне видится, что это связано с более расслабленным темпом жизни и возможностью хорошо зарабатывать без потери времени и сил на получение высшего образования: например, будучи электриком или плотником. Наконец, можно сменить профессию и пойти в университет в 40, 50 или 60 лет, потому что тебе интересно и хочется, — это абсолютно нормально в Норвегии.

Кстати, несколько лет назад в университете Тромсё случилась громкая история. Норвежскую абитуриентку зачислили на курс, но не прислали ей уведомление, и она пропустила год учебы. Университету пришлось заплатить абитуриентке годовую зарплату, так как она потеряла год, за который могла бы заработать деньги как человек с высшим образованием. Это 500 000 NOK⁣ (3 799 635 ₽) до вычета налогов.

После шестидневки в школе, ежедневных пяти пар в университете и десятичасового трудового дня учеба и работа в Норвегии кажутся мне домом отдыха для пенсионеров.

В магистратуре у меня было всего три предмета за семестр. По каждому ставили одну-две пары в неделю. В конце семестра мы сдавали письменный экзамен в виде курсовой работы на любую тему, которая связана с предметом. На ее подготовку давали неделю. У бакалавров экзамены тоже в основном письменные. По атмосфере похожи на наши ЕГЭ: студентов рассаживают по одиночным столам в больших аудиториях и дают пять-шесть часов для ответов на все вопросы. У медиков такой экзамен длится дольше — восемь часов.

Преподавателю всегда можно задать вопросы или попросить его о консультации. Если заболел или что-то случилось, берешь отсрочку и сдаешь экзамен в начале следующего семестра. Я брала такую в 2022 году — написала профессору о ситуации и заполнила форму на сайте университета. Но с 2023 вдобавок просят документ о больничном или происшествии в семье, например если кто-то из родственников умер или заболел.

Домашние задания в университетах есть, но оценок по ним не выставляют. Они скорее нужны, чтобы получить обратную связь от профессора. Типичное задание на дом — прочитать две-три статьи по теме лекции. Также пару раз в семестр задают письменные работы.

Еще в норвежских университетах любят презентации и работу в группах — на этом принципе строится и работа после университета. Мне такой метод не понравился: обсуждение статей в группах не помогает уложить материал в голове и размазывает ответственность при ответе. А презентации хороши только для оттачивания ораторских способностей и работы в Power Point. Но в Норвегии такова реальность, и я с ней не спорю.

В итоге при средних, а временами и минимальных усилиях я окончила магистратуру на оценки B, «очень хорошо», и C — «хорошо». Высшая оценка здесь — А, незачет — F.

Такая же атмосфера на работе. Главный девиз — Ikke stress, или «не стрессуй!». От друзей и знакомых, которые работают в офисе, я наслышана, что в Норвегии все делается медленно. Переработки случаются редко и только при форс-мажоре, ведь за них работодатель обязан платить в двойном объеме. Постоянно проводятся совещания и семинары, а по пятницам коллеги ходят вместе на ланчи за счет компании. Еще работники часто делают перерывы. В каждом офисе стоит бадья горького фильтр-кофе, который пьется литрами.

Если сотрудник плохо себя чувствует, он может взять Egenmelding — больничный до трех дней, для которого не нужно посещать врача. В год доступны 12 таких дней. Надо ли говорить, что люди здесь не всегда болеют, а просто живут свою лучшую жизнь. Если трех дней не хватило, все-таки потребуется документ от врача. Тогда открывают Sykemelding — полноценный больничный. И на его время, и на Egenmelding зарплату выплачивают в полном объеме.

В Норвегии принято платить за работу по часам и считать доход годовыми зарплатами. МРОТ в час зависит от сферы деятельности и возраста работника. Например, у квалифицированного электрика это 270,45 NOK⁣ (2055 ₽) в час, у клинера — 227 NOK⁣ (1725 ₽), а у официанта — 197,79 NOK⁣ (1503 ₽). Чаевые в Норвегии облагаются налогом 50% и не являются официальной частью зарплаты — это просто приятный бонус. Когда я работала официанткой, получала 800⁠—⁠1000 NOK⁣ (6079⁠—⁠7599 ₽) чаевыми в месяц после уплаты налогов.

С высшим образованием ставки уже другие — от 300 NOK⁣ (2279 ₽) в час и до бесконечности. Аспирант в университете получает около 550 000 NOK⁣ (4 179 599 ₽) в год до вычета налогов, то есть 330 NOK⁣ (2507 ₽) в час. Это средняя зарплата для такого уровня образования. Айтишники и банковский топ-менеджмент могут зарабатывать около миллиона норвежских крон в год, то есть почти восемь миллионов рублей. Такой доход позволяет иметь высокий уровень жизни, путешествовать, инвестировать и копить на собственное жилье.

Даже при таких зарплатах норвежцы довольно прижимисты и постоянно экономят, чтобы приумножить свои средства. Их с детства учат аккуратно обращаться с деньгами. Финансовая грамотность тут в крови, как и умение стоять на лыжах: этому виду спорта тут обучают с трех лет. Правда, не стоит забывать о налогах: в Норвегии прогрессивная шкала и ставка может достигать 50%. Об этом расскажу в статье о минусах страны.

В 2023 году средний годовой доход одинокого человека до 30 лет составлял 342 600 NOK⁣ (2 603 510 ₽) после вычета налогов, старше 30 лет — 419 600 NOK⁣ (3 188 654 ₽), пары без детей — 723 500 NOK⁣ (5 498 072 ₽), пары с детьми школьного возраста — 1 131 800 NOK⁣ (8 600 854 ₽). Таких доходов хватает на достойную жизнь в Норвегии, хотя местные все равно постоянно жалуются на высокие цены.

342 600 NOK

в среднем зарабатывает в год молодежь до 30 лет

В среднем по стране одинокому человеку на расходы требуется 13 480 NOK⁣ (102 286 ₽) в месяц без учета аренды жилья, а семье из четырех человек — 48 020 NOK⁣ (364 613 ₽). Снять квартиру с одной спальней в среднем по Норвегии стоит 9740⁠—⁠12 820 NOK⁣ (73 940⁠—⁠97 878 ₽) в месяц, а с тремя спальнями — 15 880⁠—⁠19 830 NOK⁣ (120 068⁠—⁠141 878 ₽).

Когда я училась в магистратуре, два-три дня в неделю подрабатывала горничной в отеле в Тромсё. После вычета налогов по ставке 15% оставалось 12 000⁠—⁠13 000 NOK⁣ (91 191⁠—⁠98 790 ₽). Этих денег хватало на аренду комнаты в общежитии, питание, одежду, поездки в Россию и Европу. Но я жестко веду учет доходов и расходов, редко пью алкоголь и не хожу по ресторанам — не из-за того, что не могу себе позволить, а потому, что это не приносит мне удовольствия. То ли дело путешествия и редкие интересные вещи хорошего качества — на это я готова потратиться.

Норвежское общество живет по закону Янте, или Janteloven. Это неформальный социальный кодекс, который отражает скандинавский менталитет, особенно в Норвегии. Он основан на десяти правилах, которые в 1933 году сформулировал датско-норвежский писатель Аксель Сандемусе в романе «Беглец пересекает свой след». Суть закона Янте — подавление индивидуальных амбиций ради коллективного равенства: «Не думай, что ты лучше других», «Не выделяйся», «Не считай себя особенным».

В современном норвежском обществе этот закон уже не воспринимается так строго, но все еще влияет на социальные нормы — здесь не принято хвастаться достижениями, а скромность и равенство остаются важными ценностями. Ездить на Порше в сопровождении громкой музыки и демонстрировать уровень достатка — моветон и большая редкость. Хотя надо держать в уме, что Тесла здесь — обычное дело, но это скорее забота об экологии.

В норвежских очередях терпеливо стоят и ждут. Даже если человек замешкался, пройти без очереди — значит быть осужденным навеки. Правда, осуждение будет молчаливым. По тому же закону Янте часто встречаются окна без штор, чтобы было видно: люди одинаковы, им нечего скрывать и мы все живем одну и ту же жизнь с горестями и радостями.

Возможности должны быть равными для всех, независимо от происхождения и национальности. Отсюда бесплатное образование, интерес каждого гражданина к политике, постоянные открытые дискуссии, небольшой разрыв в зарплатах.

Окружающая среда максимально приспособлена для людей с ограниченными возможностями здоровья: есть пандусы, лифты, туалеты, кнопки для вызова помощи, автоматические двери, а еще — личный ассистент и такси, это оплачивает государство. Для остальных пятиминутная поездка обходится в 200⁠—⁠250 NOK⁣ (1519⁠—⁠1899 ₽).

Люди с ограниченными возможностями здоровья включены в общество и живут полной жизнью: ходят в бассейн, торговые центры, занимаются спортом. А еще становятся лидерами мнений и занимаются политикой. К примеру, Сандра Борх — бывший министр образования Норвегии — человек с карликовостью. В прошлом году она ушла в отставку из-за того, что ее уличили в плагиате: студент из Тромсё случайно обнаружил, что министр использовала работы других студентов в своей магистерской. Но закон равен для всех, поэтому бывшего министра лишили степени магистра. С 2024 года Сандра Борх снова учится в магистратуре.

В Норвегии высокий уровень социальных гарантий от государства. Трудовые соглашения регулирует трудовая инспекция — Arbeidstilsynet. Испытательный срок обычно составляет шесть месяцев. Во время него работодатель и сотрудник могут расторгнуть контракт в любое время. После него работник должен уведомить об увольнении за три месяца. Те же правила действуют при сокращении или увольнении. Хотя такое случается нечасто: расторжение договора по инициативе работодателя должно быть обосновано и письменно оформлено. Еще в таком случае бывшему сотруднику выплачивают трехмесячную зарплату.

В Норвегии сильна культура профсоюзов. Членство стоит 200⁠—⁠400 NOK⁣ (1519⁠—⁠3039 ₽) в год. Взамен работник получает кучу мерча вроде кружек, светоотражателей и брелоков и уверенность в том, что профсоюз будет защищать его перед работодателем в случае трудовых споров. Незаконные увольнения, переработки и конфликты с другими работниками хоть и редки в Норвегии, но случаются. Но я в профсоюзе не состою. В основном я работаю в сфере обслуживания с временными контрактами, так что не вижу смысла платить взносы без надобности. Но если контракт постоянный и нет намерений менять работу, лучше состоять в профсоюзе.

Люди, которые временно или постоянно оказались без работы, вправе рассчитывать на выплаты от государства. Ими занимается Норвежское управление труда и социального обеспечения, NAV. Расскажу о видах помощи, которые оно предоставляет.

Пособие по безработице. Если человек теряет работу, NAV выплачивает пособие, которое компенсирует часть утраченного дохода. Чтобы его получить, нужно зарегистрироваться в NAV в качестве соискателя, активно ходить по собеседованиям и быть готовым принять предложение о подходящей работе. Еще требуется ПМЖ, гражданство страны или Евросоюза.

Сумма выплат зависит от уровня зарплаты за последние годы — она составляет 62,4% от прежнего дохода, но не больше установленного лимита. В 2025 году это 464 000 NOK⁣ (3 526 061 ₽) в год. Срок выплат зависит от предыдущего заработка: если он был меньше 248 056 NOK⁣ (1 885 044 ₽), пособие платят до года, если больше — до двух лет.

464 000 NOK

лимит пособия по безработице в Норвегии

Больничные выплаты. Если человек временно не может работать из-за болезни, NAV компенсирует утраченный доход на 100%. Работодатель оплачивает первые 16 дней больничного, а затем выплаты идут через государство. Это гарантия того, что люди не потеряют доход из-за проблем со здоровьем.

Депрессия тоже считается болезнью и достаточным основанием, чтобы выйти даже на годовой больничный с сохранением заработной платы. За это и работодатель, и работник перечисляют взносы в национальную систему страхования: для работодателя это в основном 14,1% от дохода сотрудника, а для работника — 8,2%.

За три с половиной года я официально болела один раз и получила выплаты в полном объеме — для этого врач открыла больничный лист и отправила его моему работодателю. Когда я выздоровела, заполнила форму на сайте NAV и закрыла больничный.

Семейные выплаты. В Норвегии родители получают несколько видов пособий. Детское пособие, или Barnetrygd, — фиксированная сумма, которую выплачивают на каждого ребенка до 18 лет. С 1 мая 2025 года — 1968 NOK⁣ (14 955 ₽) в месяц. Родитель, который воспитывает ребенка в одиночку, дополнительно получает выплату Utvidet barnetrygd — 2516 NOK⁣ (19 119 ₽) в месяц. Но по норвежским меркам обе суммы считаются незначительными.

Декретный отпуск с полным сохранением зарплаты длится 11 месяцев. Обычно в него уходят оба родителя по очереди. Родители могут выбрать одну из схем: выплаты в размере 100% заработка в течение 49 недель или 80% заработка в течение 59 недель.

Пенсии выплачивают по достижении 67 лет или при потере трудоспособности. Выплаты по старости зависят от стажа работы, уровня дохода и других факторов, но государство устанавливает гарантированный размер пенсии, Garantipensjon. Ее выплачивают, даже если трудового стажа недостаточно или доход был низким. С 1 мая 2024 года это 18 019 NOK⁣ (136 931 ₽) в месяц до вычета налогов для одиноких пенсионеров и 13 986 NOK⁣ (106 283 ₽) для пенсионеров в браке или партнерстве.

В 2023 году средний размер государственной пенсии по старости составил 288 237 NOK⁣ (2 190 391 ₽) в год. Это 24 020 NOK⁣ (182 534 ₽) в месяц до вычета налогов. Ставка НДФЛ для пенсионеров — 22%. Еще 5,1% взимается на медицинскую страховку.

67 лет

пенсионный возраст в Норвегии

Пособия по инвалидности. Люди с ограниченными возможностями здоровья также получают финансовую поддержку. Ее размер зависит от предыдущего дохода, семейного положения и возраста. В 2024 году минимальная гарантированная сумма для одинокого взрослого составляла 313 667 NOK⁣ (2 383 640 ₽) в год, а для тех, кто в паре, — 288 861 NOK⁣ (2 195 133 ₽).

Финансовая помощь. Если человек оказался в сложной ситуации, но не имеет права на пособие по безработице, NAV может предоставить временную финансовую поддержку. Она покрывает жилье, питание и базовые нужды. Размер выплат не фиксирован и определяется индивидуально исходя из конкретной ситуации заявителя. NAV оценивает потребности человека, его доходы, расходы и семейное положение. Хотя нет установленных государственных ставок, есть рекомендованные нормы, которые муниципалитеты используют в качестве ориентира. Например, в Осло поддержка для одинокого человека составляет 7713 NOK⁣ (58 613 ₽) в месяц, для пары — 12 102 NOK⁣ (91 966 ₽).

Поддержка с жильем. Люди с доходом ниже МРОТ могут получить субсидии на аренду жилья или помощь в оплате коммунальных услуг, в основном электричества. На последнюю статью на севере Норвегии уходит примерно 500 NOK⁣ (3799 ₽) в месяц для квартиры с одной спальней. Цена низкая, потому что там субсидируют коммуналку. В центральных регионах в таком же жилье на нее тратят гораздо больше — около 1000 NOK⁣ (7599 ₽). Размер помощи рассчитывают в калькуляторе.

Программы переквалификации и трудоустройства. NAV помогает и с поиском новой работы. Если человеку сложно устроиться в своей сфере, он может бесплатно пройти курсы переквалификации или получить временную работу через государственные программы — эта опция доступна только для иностранцев с ПМЖ и граждан страны.

Государственная система здравоохранения работает по принципам всеобщего доступа и частичной оплаты медицинских услуг пациентами. Ею могут пользоваться граждане страны и иностранцы с ВНЖ или ПМЖ.

Детям до 16 лет все медицинские услуги предоставляют бесплатно, а взрослые уплачивают личный взнос за каждое обращение: например, визит к терапевту стоит 250⁠—⁠300 NOK⁣ (1899⁠—⁠2279 ₽). Всевозможные анализы, которые назначает врач, уже входят в эту цену. Исследования оплачивают отдельно: например, гастроскопия обошлась мне в 403 NOK⁣ (3062 ₽).

Если в течение года сумма таких взносов достигнет 3278 NOK⁣ (24 910 ₽), медицинские услуги до конца года предоставляют бесплатно — это называется Frikort. По программе также доступны стационарное лечение, изготовление ортопедических стелек, пластические операции по показаниям — например, исправление носовой перегородки, если проблемы с ней мешают дышать. Также по Frikort бесплатно выдают лекарства по синему рецепту — его выписывают при хронических заболеваниях и длительном лечении.

3278 NOK

сумма взносов за медицинские услуги, после которой они становятся бесплатными

Мне еще ни разу не удавалось получить Frikort, потому что я лечусь в России. На мой взгляд, российский уровень диагностики и лечения несравненно выше, чем в Норвегии. Но несколько моих друзей стабильно пользуются бесплатной норвежской медициной с февраля-марта каждого года.

У Frikort есть исключение — стоматология. По программе невозможно купировать даже острую зубную боль, потому что государственных стоматологий в стране нет. Все услуги оказываются в частных клиниках и, как это водится в Норвегии, стоят дорого. Например, гигиеническая чистка зубов обойдется в 900⁠—⁠1300 NOK⁣ (6839⁠—⁠9879 ₽), а лечение кариеса — в 950⁠—⁠3300 NOK⁣ (7219⁠—⁠25 077 ₽). Поэтому я всегда лечу зубы в Казани.

К врачу записываются на сайте Helsenorge, личный кабинет и медицинская карта привязаны к номеру ID. Обычно у терапевта есть окошки в течение недели, но иногда приходится ждать до семи дней. При сильной боли можно позвонить в офис врача и попросить о срочном приеме. Скорая приезжает бесплатно, но только в экстренных случаях.

Без рецепта в аптеке продают простейшие лекарства типа парацетамола, ибупрофена и капель в нос. Они стоят по 50⁠—⁠100 NOK⁣ (379⁠—⁠759 ₽). Остальное продают строго по рецепту. Когда я покупала антибиотики — мне выписали девять таблеток, — провизор аккуратно отрезал одну таблетку из блистера на десять штук. Тут с этим строго: блюдут резистентность к антибиотикам. Курс лечения обошелся в 100 NOK⁣ (759 ₽) — это недорого. Лекарства по рецепту субсидирует государство.

Качество медицины сильно разнится по стране. При общемировом показателе доступности услуг 68 из 100 в Норвегии индекс равен 80. Для сравнения: в России — 79. Как это часто бывает в столицах, в Осло большой выбор врачей, короткий срок ожидания процедур и частная медицина по цене государственной. Например, прием у частного врача с огромным списком анализов обошелся мне в 450 NOK⁣ (3419 ₽). Но в маленьких городах и на севере страны состояние медицины настолько печальное, что легче съездить в Мурманск. О своих злоключениях расскажу в статье о минусах Норвегии.

В эмиграции этот критерий был для меня главным. Мне тяжело жить в большом забетонированном шумном городе: я очень страдала от этого в Казани. Поэтому возможность переехать в Норвегию, где восхитительная природа начинается за порогом дома, была мощной мотивацией. В Тромсё, где я живу, есть горы и море, полярный день сменяется полярной ночью, а зимой можно наслаждаться северным сиянием.

Сознание скандинавов тесно переплетено с природой: это главное достояние страны и самая большая гордость норвежцев. Есть даже понятие Friluftsliv — жизнь на свежем воздухе. Плохо себя чувствуешь — иди на прогулку в лес. Болеешь и не можешь никуда идти — сядь на террасе и смотри на горы и море. Слишком холодно — надень три слоя мериноса и иди на улицу морозиться, чтобы стало легче: нет плохой погоды — есть плохая одежда. Вышло солнце — бросай все и иди на улицу греться: кто знает, когда оно выйдет в следующий раз.

Норвежцы холодоустойчивы, легко одеваются и не прочь померзнуть: здесь считается, что это полезно для здоровья. Людям в шортах зимой я перестала удивляться на второй год жизни в стране.

Норвегия — большая страна. Ее длина по побережью — 25 148 км, а площадь — 385 207 км². Это как девять Даний, четыре Португалии или два с половиной Краснодарских края.

Природа и климат разнятся от региона к региону. В Осло погода близка к Москве, в Тромсё — к Мурманску. Мой любимый город в Норвегии — Берген. Он имеет репутацию самого дождливого в стране, хотя в моем сердце остается солнечным миром со множеством зелено-голубых фьордов.

Тромсё — город-остров, поэтому погода здесь меняется каждую секунду. В этом есть своя красота — никогда не знаешь, что ждет тебя по пути с работы: подмигивающее зелеными огнями северное сияние или ливень. Вероятность наступления северного сияния смотрят в приложении и на сайте Yr.

Чтобы исследовать север страны, лучше иметь машину или много денег на туры. Но я за бюджетные путешествия, поэтому поделюсь своими хитростями.

Проездной на автобус по региону я покупаю в приложении Svipper. Разовый билет стоит 22⁠—⁠44 NOK⁣ (167⁠—⁠334 ₽) в зависимости от времени выезда, единый билет на неделю — 311 NOK⁣ (2363 ₽), взрослый билет на месяц — 630 NOK⁣ (4787 ₽). По любому виду проездного можно кататься по всему Тромсё, залипать в окно на море и горы и думать о вечном — налогах в Норвегии.

Паромы входят в стоимость любого билета. Вот пример классного путешествия одного дня — сесть в автобус до деревушки Свенсби, затем пересесть на паром, погулять час по пристани и отправиться обратно.

Еще с ноября по апрель на остров Соммарёй ездит автобус для лыжников. Он входит в стоимость проездного. Это большая удача: летом так не покатаешься. Рекомендую побывать на этом острове, а по пути полюбоваться уютными домами, горами и голубым морем. Олени, которые не боятся людей, прилагаются к поездке.

Соммарёй — буквально край мира, дальше — только безграничный океан. Это хорошо видно с горы Хилесёй недалеко от автобусной остановки. По мнению местных, подъем на гору — это детский хайк, но отдышаться от него я не могла целый час. В хорошую погоду здесь можно даже искупаться в море и полежать на белом песчаном пляже. Главное — помнить, что это не Мальдивы: вода на севере всегда холодная.

Экспресс-лодки в северных городах Финнснес, Харстад и Шервёй — еще один бюджетный по меркам Норвегии способ увидеть фьорды, океан, а иногда и китов с касатками. Последние обитают в районе острова Шервёй с ноября по январь. Экспресс-лодки удобные: есть туалет, бистро, на некоторых пускают на верхнюю палубу. Билеты — в том же приложении Svipper. Цена поездки из Тромсё в Финнснес — 315 NOK⁣ (2393 ₽), в Харстад — 672 NOK⁣ (5106 ₽), в Шервёй — 452 NOK⁣ (3434 ₽).

Следующий пункт — для продвинутых пользователей. Заведите себе местных друзей — у них точно есть дача. По-норвежски — Hytta. Мне повезло: я смогла обрасти местными связями. У друзей оказалась дача, куда меня часто приглашают. Обычно хитты находятся на отдаленных территориях на берегу океана. Из развлечений — каякинг, дайвинг, походы в горы и сидение на скамейке под солнцем. Как пели классики — наверное, это мой рай.

За классическими фьордами надо ехать в Берген — бывшую столицу Норвегии. От красоты местного Согнефьорда хочется перестать дышать, чтобы не тратить энергию, а только впитывать все, что видишь. Путешествие из Бергена до уютной деревеньки Флом займет четыре часа. Этого времени достаточно, чтобы полностью удовлетворить недостаток фьордов в организме. Я купила билет на пристани Bergen Harbor, ничего заранее не бронировала. Думаю, мне повезло. Цену точно не помню — что-то около 400 NOK⁣ (3039 ₽).

Наверняка все знают о знаменитом Языке Тролля — Trolltunga — каменном выступе на горе Скьеггедаль. Это не самый ближний свет от Бергена: четыре часа на автобусе, затем долгое восхождение в гору — визит туда укладывается в один-два дня. Я на Языке Тролля не была. Ощущаю, что мои колени не выдержат мощи туристических амбиций их обладательницы. Но место красивое, и его стоит посетить.

Вообще, чтобы насладиться красотой природы Норвегии, необязательно ехать в дорогие туры и целиться на достопримечательности. Посидеть на скамейке с видом на море и горы можно бесплатно почти в любом городе этой страны.

Норвежцы — физически активная нация. Они бегают зимой и летом в любое время дня и ночи, катаются на лыжах по вечерам и в выходные, ездят на дачи, чтобы сходить в поход или побегать. Дети встают на лыжи в три года, отправляются в походы с родителями, закаляются с помощью прогулок под дождем.

Абонемент в спортзал есть у всех моих друзей и знакомых. Он стоит 300⁠—⁠400 NOK⁣ (2279⁠—⁠3039 ₽) в месяц — по норвежским меркам это почти бесплатно. Много кто занимается скалолазанием. В небольшом Тромсё с населением 80 000 человек открыты три центра для этого вида спорта. Я занималась пару раз, и мне понравилось, но побороть страх ухнуть в пустоту из-за ошибки со снаряжением я не смогла. А еще повредила колено, когда неудачно приземлилась на мат, — до сих пор болит. Вдобавок обувь скалолазов будто придумали для пыток — вообще не могу ее носить, а лазить босиком неудобно.

В Норвегии популярны волейбол, футбол, плавание, йога, пилатес, каякинг. По последнему я даже брала двухдневный курс новичка, от которого у меня остались смешанные чувства и страх холодной бескрайней воды. Со скидкой для студентов курс стоил 1700 NOK⁣ (12 918 ₽). Еще я несколько раз ходила на занятия йогой к тренеру из Словакии. Одно стоило 150 NOK⁣ (1139 ₽) — это дешево.

Велосипеды здесь тоже распространены, но меньше, чем в той же Германии. Сказывается сезонность и ландшафт: Норвегия очень гористая. Но даже в Тромсё в снежное время года я вижу много велосипедистов — отважные люди. Конечно же, все в экипировке, шлемах и светоотражателях. Правда, Тромсё не приспособлен для велосипедистов: дорожек мало, а проезд для машин узкий — велосипедисты могут спровоцировать аварии и сами попасть под колеса. Из-за частых подъемов настоящие фанаты двухколесных средств передвижения переходят на велосипеды с моторчиками и широкими шинами. Стоит такое удовольствие от 40 000 NOK⁣ (303 970 ₽).

Ну и, конечно, мой любимый хайкинг. Им занимаются все — от детей до пенсионеров. Как говорится: Gå på tur og ikke stress! — «Иди в поход и не переживай!» Причем пенсионеры могут дать фору любому, ну или мне. И хотя я обожаю горы, большого опыта хайка у меня нет.

В Тромсё безопасно заниматься хайкингом с начала июня по октябрь, в остальное время не стоит отправляться в горы из-за опасности схода лавин. В выходные, особенно солнечные, на популярных маршрутах вроде гор Флёя и Рёдтинден многолюдно. У кого есть машина, едут в отдаленные места. Пока что самый тяжелый хайк в моей жизни был на гору Бюрен: в некоторых местах она отвесная и скользкая. Нас было 20 человек. Догадайтесь, кого постоянно ждала группа. Я чудом не навернулась и спустилась невредимой, зато впечатлений — на всю жизнь. Повторила бы.

Норвегия — тихая и спокойная страна. Здесь мало насильственных преступлений, низкий уровень террористической угрозы и военных конфликтов.

В рейтинге безопасности Numbeo  она находится на 40-м месте из 148. Для сравнения: Россия в нем на 52-м месте, а популярные у русскоязычных эмигрантов Испания и Германия — на 51-м и 53-м соответственно. Во Всемирном индексе миролюбия позиция Норвегии чуть выше — 32-е место из 163.

До недавнего времени мой опыт подтверждал данные рейтингов. В Норвегии я могла оставить ценные вещи в общественном месте и быть уверенной, что они не пропадут. От знакомых слышала, что, если люди находят документы и кошельки на улице, относят их в полицию. Я могу гулять ночью по городу без опаски, что случится что-то плохое, — переживаний за безопасность ноль. Убийства здесь случаются крайне редко — они потрясают общество и широко обсуждаются в прессе.

Тем не менее, как и во многих странах, кражи — самая распространенная категория преступлений в Норвегии. В 2024 году было 116 986 таких случаев. Это 21 кража на тысячу жителей. Из чужого имущества чаще всего посягают на велосипеды, деньги и другие ценности. Так, в июне 2025 у меня украли кошелек и часы из рюкзака, который лежал в шкафчике спортзала. Я обратилась в полицию и написала заявление, но там сказали, что у них есть дела поважнее, чем расследовать кражи.

Полицейские не уделяют кражам внимания, потому что у большинства норвежцев есть страховка. Универсальный полис стоит 3000 NOK⁣ (22 797 ₽) в год и покрывает ущерб, нанесенный движимому и недвижимому имуществу, включая кражу и потерю багажа в путешествии. Для компенсации предоставляют справку об обращении в полицию. У меня страховки не было, поэтому я не смогла возместить ущерб. Но я подсчитала, что даже при наличии страховки не вышла бы в плюс: сумма компенсации оказалась бы меньше пропажи. Так что об отсутствии полиса не жалею. Скорее остался осадок после общения с полицейскими.

Первую неделю я звонила им каждый день и надеялась, что в полиции все-таки расследуют кражу, но потом устала. Виновника так и не нашли. Отыскать его по камерам в спортзале тоже не удалось. По закону записи стирают каждую неделю, а я обратилась за ними слишком поздно.

Не считая этого случая, я всегда думала, что полицейские в Норвегии — приветливые люди, которые креативно ведут соцсети и даже могут пошутить. Отношение к ним у граждан спокойное, уровень доверия — высокий.

Я стабильно хожу в полицию раз в год — для подачи документов на продление ВНЖ. Опыт общения с сотрудниками по этому вопросу исключительно положительный. Кстати, в Норвегии дискриминация по цвету кожи, национальности, языку, религии или убеждениям — преступление  . Наказание — штраф или лишение свободы на срок до трех лет. В 2022 году я слышала о нескольких делах о дискриминации россиян, но сама с таким не сталкивалась.

В Норвегии все друг другу улыбаются, пусть иногда и дежурно. Такое дружелюбие успокаивает и поднимает настроение. Редко что может поколебать невозмутимость норвежцев настолько, чтобы высказать мнение вслух, когда их никто не спрашивал. В России это постоянно меня тревожило: непрошеные советы и комментарии от незнакомых людей могут ранить сильнее ножа.

Здесь никто не делает замечаний в общественном транспорте. В то же время тут не принято громко разговаривать и вообще выделяться своим поведением. У этого есть недостатки: бывает, человеку нужно указать, что он нарушает комфорт других людей, но все молчат и просто уходят. У меня в такие моменты сильно чешется язык, но я держу себя в руках. Например, недавно я была в библиотеке Бьёрвика в центре Осло, где группа шумных подростков устроила балаган в кинозоне: они орали минут двадцать, но никто не сделал им замечания. В России им бы моментально высказали свое недовольство.

На остановках люди соблюдают дистанцию минимум в метр, так что в пандемию тут не заметили ограничений. В автобусах стараются садиться по одному. Постоянно наблюдаю, как люди других культур с иным пониманием личного пространства невольно заставляют страдать местных, дыша им в ухо и громко разговаривая в автобусе.

Но исключения есть везде. Например, это северные норвежцы. По менталитету они ближе к славянам: громкие, любят пошутить, подколоть и чаще высказываются прямо, а не через намеки. Скопища подростков в Норвегии и России плюс-минус одинаковы и вызывают желание сказать пару ласковых или скорее покинуть помещение.

Конечно, у такого спокойствия есть и обратная сторона. Например, я не могу себе представить ситуацию, чтобы в Норвегии я сделала комплимент незнакомому человеку. Это сильно его смутит. В России я иногда делала комплименты женщинам, которые в ответ светились как лампочки Ильича.

Еще один пункт — толерантность к детям: им тут прощают все. Никто не цыкает и не закатывает глаза, когда ребенок плачет, — даже в библиотеке. Там для них обустраивают детские зоны и комнаты для пеленания. Родители, в свою очередь, всегда следят за детьми, находятся с ними в постоянном контакте и не раздражаются на них — нервных мам и пап я тут не видела.

В этом виде ментального спорта скандинавы одержали непоколебимую победу. В Дании искусство медленной жизни называют «хюгге», в Финляндии и Швеции — «лагом», в Норвегии конкретного слова нет, но есть Koselig. Прямое значение привести сложно, но самый близкий перевод — «уютно» с физической точки зрения. Например, посидеть в теплой комнате с дорогими сердцу людьми и попить чаю с домашней выпечкой, погреться у костра или на солнце, отложив все дела.

В конце встречи норвежцы обычно говорят: Det var veldig koselig! — «Это было очень уютно». А когда встречаются в следующий раз, произносят: Takk for sist! — «Спасибо за предыдущую встречу». Я до сих пор забываю говорить эту фразу первая. Мне кажется, в этом есть какой-то элемент соревнования, кто скажет ее раньше всех. Любой разговор сопровождается напоминаниями собеседнику расслабиться — Ikke stress или Null stress. Иногда так часто, что это меня напрягает.

Смысл такого образа жизни — в медленном наслаждении маленькими моментами, которые мы творим сами. Это, например, прийти после работы домой и приготовить вкусный ужин для себя и близких, смакуя процесс. Или испечь булочки — выпечка в Норвегии популярна, ведь это очень Koselig. Здесь пекут все, и даже на день рождения можно получить от друга коробку печенья, которые он приготовил сам. А те, кто не любит возиться с тестом, покупают готовые смеси — добавляют масло и воду и тоже пекут.

Иметь hytta, или дачу, — тоже Koselig. На длинные праздники вроде Пасхи города вымирают: норвежцы уезжают в хитты целыми семьями, чтобы кататься на лыжах, печь булочки, ходить в походы и играть в настольные игры. Часто дачи передаются по наследству, так что это своего рода семейный музей.

Мне посчастливилось побывать в хитте, которой 150 лет, — это было настоящее путешествие во времени. Традиционно такой дом максимально простой, где-то даже удобства на улице — с видом на океан. Желательно, чтобы на даче не работал интернет. Телевизоров нет, максимум — радио. Правда, сейчас дачи обновляются, перестают быть аскетичными и демонстрируют роскошь бутиков.

Если есть желание познакомиться с концепцией хитты, рекомендую почитать детектив норвежского писателя Йо Несбе «Леопард» — Panserhjerte. Половина действия там происходит в туристической хитте рядом с Осло. Кстати, у каждой дачи есть дневник — туда кратко записывают, кто и когда ее посещал, что делал, какая была погода. То же касается туристических хитт: в журнале от руки записывают имя и дату визита.

Вязание — еще одно уютное занятие. Все мои подруги вяжут, с прошлого года и я присоединилась к их клубу. Это чистой воды медитация — если ты не новичок. Поначалу я орала на пряжу, а сейчас уже поймала дзен. Теперь вяжу крючком, в основном шапки и балаклавы — это мой любимый головной убор. Сделала уже десять штук — себе и близким — и не собираюсь останавливаться.

В магазинах товаров для вязания всегда много людей. На праздники норвежцы часто презентуют друг другу вещи, связанные собственноручно. У меня уже целая коллекция таких подарков: варежки, два свитера, шарф, повязки на голову и шапки. Я берегу эти вещи: в них много заботы и сердечности.

Очень популярны вязальные посиделки, когда люди собираются в кафе или у кого-то дома, чтобы повязать и попить кофе с домашней выпечкой.

Вязание — дорогое хобби. На пряжу для одного свитера уходит 800⁠—⁠1000 NOK⁣ (6079⁠—⁠7599 ₽), на балаклаву — 200 NOK⁣ (1519 ₽). Спицы и крючки стоят от 50 NOK⁣ (379 ₽). Еще я иногда покупаю на Etsy схемы для вязания, трачу на них 30⁠—⁠100 NOK⁣ (227⁠—⁠759 ₽).

Бросить все дела и греться на солнышке, как ящерица, — это тоже Koselig. В ясный день найти местечко на террасе почти невозможно: люди пьют кофе или чай с выпечкой, вяжут, просто молчат, слушают музыку в наушниках и впитывают тепло. Я все еще познаю искусство медленной жизни вместе с моими дорогими норвежцами. Это действительно помогает осознать себя, замедлиться и наконец-то получить удовольствие от жизни.

Норвегия — страна-открытка, в которой сказочным образом замедляется время. Здесь у меня получилось прекратить бесконечный бег и суету, найти радость в мелочах и открыть себя по-новому.

Больше всего в Норвегии я ценю красоту природы, медленный стиль жизни и спокойную атмосферу. Я постараюсь зацепиться в этой стране и найти работу по специальности, как того требует моя текущая виза. О гражданстве Норвегии пока не думаю. У меня появится возможность подать на него документы, когда проработаю тут четыре года. Думаю, что смогла бы прожить в стране всю жизнь, но пока что в моем уравнении слишком много переменных. В Норвегии разрешено иметь двойное гражданство, но от российского я бы в любом случае не отказалась.

Сейчас я учу норвежский язык, поскольку без его знания сложно найти высокооплачиваемую работу. Пока нахожусь на уровне между A2 и B1 и уже подаю заявки на вакансии. Еще планирую переезд в Осло: там приятнее климат и больше карьерных возможностей. Конечно, у Норвегии есть минусы, которые могут стать решающими, — может быть, и для меня. Время покажет, как и всегда.