Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее
Мнения
5K

Мнение: марафонские забеги — это убийство организма

49

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

В секции легкой атлетики я занимался с 7ого класса и вплоть до окончания школы. Это были занятия 5-6 раз в неделю, тренировки по несколько часов, периодические соревнования и тренировочные забеги.

Впоследствии, после окончания университета, я уже сам занимался пробежками в парке или на стадионе. Т.е, с легкой атлетикой я знаком, она мне близка, и сейчас, уже в возрасте 36 лет я тоже занимаюсь бегом, когда позволяет время и погода.
Смотреть соревнования мне тоже интересно, и вот, наткнувшись в телепрограмме на Чемпионат мира по легкой атлетике, я незамедлительно включил трансляцию и попал на марафонский забег…

Большие дистанции (скажем, больше 5 км) я никогда не любил и не понимал, всегда считал это напрасной "соковыжималкой" организма, убийством суставов и в целом человеческого тела.

Все мы знаем грустную историю про гонца, который бежал из Марафона в славный город Афины сообщить о победе греков, а добежав, упал замертво.

Сказка ложь, да в ней намек, что пробежать подобную дистанцию (а там было всего навсего чуть больше 34 километров) и не покалечить свой организм просто невозможно.

Напомним, что нынешние стандарты классических марафонских забегов составляют 42.195 км и это уж тем более кажется нереальной дистанцией (пробегая ее спортсмены теряют более 5 кг веса). Чисто из соображений сохранения нормального функционирования тела спортсмены не могут бегать такие дистанции более нескольких считанных раз в год (4-5).

Понимаю, что всё это является практически прямой отсылкой к истокам Олимпийских игр, весь профессиональный спорт довольно травматичен, но подобное насилие над организмом выглядит из ряда вон выходящим испытанием, с учетом того, как спортивные федерации якобы заботятся о здоровье спортсменов.

Вместо марафона вполне справедливо и равноценно, как мне кажется, выявлять лучших и самых выносливых стайеров на дистанциях 5 км, да пусть даже 10 км, но это не 42 км, как ни крути.

Зато здесь не будет умирающих прямо на дистанции спортсменов, не будет смертельно изнеможденных тел, не будет бессмысленных страданий организма.

  • ДмитрийАбсолютно во всём согласен с автором. Марафон не физиологичная дистанция. С другой стороны главным эволюционым преимуществом человека было умение и возможность долго бежать. Тысячелетиями, до изобретения лука и стрел, человечество охотилось методом загонной охоты. Наши предки развивали скорость бега до 60 км в час по пересечённой местности и могли на длинной дистанции загнать, до обессиливания, любое животное, включая антилоп и лошадей. Это достойно восхищения и поддержания хорошей беговой формы у современного человека.8
  • James MaynardДмитрий, верится с трудом в такие способности, которые вы описываете, даже у древнего человека)16
  • FluffyНаши предки развивали скорость бега до 60 км в час по пересечённой местности и могли на длинной дистанции загнать, до обессиливания, любое животное, включая антилоп и лошадей.12
  • Аркадий МамонтовЭто вы ещё про Ironman не слышали. Я скорее склоняюсь к тому, что при должной подготовке можно не навредить организму. А по поводу того, что спортсмены не могут бегать такие дистанции чаще считанных раз год - им же нужно показать лучший результат. Да, на максимум наверно не получится часто. А если просто пробежать - легко. Посмотрите какой недельный объём у спортсменов, которые серьёзно готовятся к марафонам, там по 200км в неделю.7
  • RomanИстория про гонца, который умер. Он накануне пробежал 230 км. Менее, чем за 2 дня. В целом, наша экологическая ниша, - это бегать очень длинные дистанции, загоняя зверей до истощения. Так что, если правильно готовиться к марафонам, то вреда можно избежать.10
  • James MaynardRoman, "Он накануне пробежал 230 км. Менее, чем за 2 дня." Боюсь представить, сколько бы он в наше время курьером зарабатывал)8
  • James MaynardRoman, "наша экологическая ниша, - это бегать очень длинные дистанции, загоняя зверей" Скоро так и будет, всё к этому идет1
  • EugenekДмитрий, 60 км в час? Ты что курил, болезный?8
  • Задействован, Гусь!"Все есть яд, все есть лекарство - главное доза"4
  • Полиция Т—ЖEugenek, не грубите0
  • ДмитрийДмитрий, а ещё можно включить мозг: скорость спринтеров может достигать 40 км/ч. Но: это 100 м по прямой. Никто с такой скоростью тот же 1 км не пробежит. А некоторые "антропологи" говорят, что земле 4000 лет...8
  • James MaynardЗадействован,, золотые слова, но здесь ведь доза изначально уже явно завышена1
  • ДмитрийДмитрий, антропологи уверяют, что у древних людей было два состояния : либо ты спишь, либо бежишь. При прочих равных с нами физических данных, толщина бедренной кости кроманьёнцев, равна толщине ноги современного не спортсмена. Все антропологи, дружно, единогласно уверяют, что современные люди находятся в наихудшей физической форме за последние 30 млн. лет.0
  • Шмель МохнатыйJames, наверное очень очень давно, на этапе когда жил общий предок гепарда и человека хаххаха7
  • Юрий ШигаповМарафонские забеги организовываются, спортинвентарь и спорт питание производится и продаётся, люди бегают, все при деле, колесо экономики крутится 😀2
  • ДмитрийДмитрий, да, и физика с химией и биологией тогда не работали.0
  • ДмитрийJames, https://www.scotsman.com/news/world/prehistoric-man-faster-than-a-speeding-bolt-24715690
  • ДмитрийАвторы исследования (А. Н. Власенко, С. В. Дробышевский «Морфофункциональные адаптации статолокомоторного аппарата и двигательное поведение классического неандертальца», Вестник Московского университета, Серия XXIII. Антропология 2010, № 4) полагают, что неандертальцы становились отменными охотниками исключительно благодаря своим спринтерским способностям. Они могли за 1-2 секунды преодолеть 15-20 метров и почти в упор метнуть копье в добычу — дикого козла или барана.3
  • James MaynardДмитрий, как далеко нас завели рассуждения о марафонских забегах, однако)4
  • Agriš AgrišГотовиться надо, а не херню писать про вред. И на пятёрке, и на десятке дохнут люди, ибо не готовы. С дуру, можно х...й сломать (с)5
  • Рустам ХаликовПример с бегуном из Древней Греции не показателен,мягко говоря ,весть он принес и упал замертво ,это да.Просто забывают ,что перед этим бегом он сражался. В доспехах , несколько часов .2
  • shamanru2000Да, но.. Люди ж для этого и тренируются.2
  • Алексей ЛончаковДмитрий, ну не 60 км/ч. Но загнать зверя он мог. Чукчи так делали до 20 века.0
  • ДмитрийАлексей, теоретически расчётная, максимальная скорость, которую может развить современный человек - 64км/ч. У доисторических людей обнаружили ту же ДНК, которая отличает всех великих спринтеров современности от прочих смертных, плюсом к этому у предков были очень длинные, мощные ноги. Уровень стресса, как определил радиоуглеродный анализ, у пращуров был в 10 тысяч( !) раз меньше, чем у нас. Вот чего бы им активно спортом не заниматься и рекорды не ставить, в таких райских условиях и с такими данными? А цифру в 60км/ч озвучил Дробышевский, в сети полно его интервью и все вопросы к нему.0
  • Виталий ОгибенинЯ любитель, в детстве никогда спортом не увлекался, занялся бегом сознательно со студенческих лет, были и долгие перерывы, но, при первой возможности, возобновлял тренировки. Бегаю в свое удовольствие 10-15 км за пробежку 2-3 раза в неделю. На мой взгляд, при регулярных занятиях, с правильной техникой и наличии снаряжения (функциональная одежда и обувь, гидратор, изотоник, энергетический гель) в преодолении больших дистанций нет ничего критичного. Просто каждому своё, кто-то кайфует от долгих забегов, а у кого-то к таким нагрузкам душа не лежит. Люди в комментах уже вспомнили Ironman, вот уже где точно нагрузки на грани человеческих возможностей.5
  • KookosЯ 10ку пробежал в 46 лет, за 50 минут. Да, было тяжеловато, но терпимо. Думаю ещё побегу. Но не уверен что побегу полумарафон, а уж марафон тем более.1
  • KookosВиталий, вот мне тоже нравятся подобные пробежки.0
  • ДмитрийДмитрий, это мало похоже на "60 км/ч по пересечённой местности"🤣0
  • NРустам, ага, а потом его, как самого раненного и непригодного к бою, отправили курьером!0
  • NВиталий, речь-то не о пробежках 10-15 км в комфортном темпе, а о марафонах на грани возможностей организма.2
  • NKookos, в таком возрасте и из 40 мин без проблем выбежать. Организм ещё гонять и гонять )1
  • БолтоукладчикRoman, повышенный износ суставов и сердца все равно неминуемы при нагрузке уровня "про-спортсмен ультрамарафонщик" Этот износ - не проблема при нормальной для нашей экологической ниши продолжительности жизни в 45-50 лет (если успешно дожил до 10). Но вот если планируете жить чуть дольше, то возможны проблемы.2
  • Алексей БутовА как же племя тараумара, живущие в Мексике, люди из которого совершают забеги до 200 миль, причём босиком, или почти босиком. Кто не в курсе, предлагаю загуглить.1
  • James MaynardKookos, "Я 10ку пробежал в 46 лет, за 50 минут" ну вы же, наверное, не просто в один прекрасный день решили взять и побежать, как Форест Гамп, явно ведь тренировались до этого, либо спортом занимались полноценно4
  • Ваньша 2Дмитрий, это вообще не про 60 км/ч по пересеченной местности. Дробышевский в обморок бы упал от вашего вывода. :))0
  • ДмитрийВаньша, вы веточку с самого начала прочитайте. Я-то как раз согласен с этим вашим комментом. Трубку просто Дмитриев слишком много.0
  • Ваньша 2Дмитрий, пардон, верно.0
  • Ваньша 2Дмитрий, это вообще не про 60 км/ч по пересеченной местности. Дробышевский в обморок бы упал от вашего вывода. :))1
  • Юрий ШигаповЭйфория бегуна на длинную дистанцию и водопад эйфории от циклических нагрузок - это самый лучший способ порадовать свой мясной скафандр, но для этого достаточно полчаса-часа лёгкого бега трусцой (допустим, 5-10км), всё остальное сверх этого - насилие над организмом и суставами. Если ещё отработанной техники бега нет, то вообще пиши-пропало, колени/позвоночник не скажут спасибо, так как ударная нагрузка пойдёт именно в них, если тупо пяткой приземляться) Достаточно 2-3 раза в неделю бегать по 5-10 км в парке от 30 минут до часа (желательно с фитнесбраслетом, чтобы отслеживать пульс и не выходить в экстремальные показания ЧСС) и от такой физнагрузки будет больше пользы, а лучше вообще просто пешком прогуляться. Не впадайте в крайности, слушайте свой организм, сколько уже этих марафонцев погибло на соревнованиях, и гибнут ведь стабильно каждый год, хоть абсолютно здоровые со справкой на старт выходят...2
  • user3219751Наше тело не предназначено для погружения под воду на глубину, значит дайвинг и фридайвинг это тоже насилие над организмом?1
  • James Maynarduser3219751, если на такую глубину, где воздействие давления воды будет губительным - то да0
  • Темка Бондаренко"Большие дистанции (скажем, больше 5 км) я никогда не любил и не понимал, всегда считал это напрасной "соковыжималкой" организма" Так в этом весь ответ. А я никогда не был быстрым, чтобы бегать до 1000 метров. И какой в этом кайф, пульс на максимуме, в глазах темнота, задыхаешься так, что потом два дня кашляешь от сорванного дыхания? То ли дело марафон, шкворчишь себе спокойно в аэробной зоне в районе 140 ударов, не задыхаешься, кушаешь вкусные гели, смотришь по сторонам, пятюни зрителям отбиваешь. И так незаметно дистанция и закончилась.2
  • KookosJames, конечно.. Раньше я занимался бегом. А тут вот 3 месяца назад, решил, что надо пробежать 10ку... и получилось.0
  • KookosN, не так уж прямо легко, но на следущий год попробовать можно, если подготовиться соответственно0
  • TakhirFluffy, откуда такая информация?0
  • Сергей СпицынЗнатно набросил...1
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество