Как вы думаете, ради чего стоит жить?
Редакция «Мозг»
интересуется
Размышления о своих целях, ценностях, предназначении и смысле жизни — важная психологическая потребность.
Согласно исследованиям, люди, которые задаются экзистенциальными вопросами и чувствуют себя значимыми, более счастливы, реже страдают от депрессии и даже физическое здоровье у них крепче.
Так, одно исследование с участием 7 тысяч человек старше 50 лет показало, что наличие жизненных целей даже может снижать риск смерти от сердечного приступа и болезней крови — по сравнению с теми, у кого жизненных целей не было. Возможно, причина в том, что живущие более осмысленно люди также тщательнее следят за своим здоровьем и эффективнее справляются со стрессом.
Понять, ради чего стоит жизнь, можно с помощью психологических упражнений. Одно из них — почаще задумываться о том, как вы своими действиями влияете на жизни окружающих или какие-то значимые процессы. Например, что вы на работе создаете продукт, которым пользуются тысячи людей.
Еще один способ — попробовать описать историю своей жизни в формате рассказа. Вы в нем — главный герой, который сталкивается со сложностями, преодолевает их и движется к чему-то в финале. А вот что именно это будет — нужно обдумать.
А ради чего живете вы? Есть ли у вас конкретные цели, к которым вы идете? Что помогло осознать, ради чего стоит жить? Чувствуете ли вы, что наличие цели положительно влияет на вашу жизнь? Помогает ли цель принимать сложные решения, справляться с трудностями, чувствовать себя лучше?
