Бесит, что организм после 30 лет становится требовательным

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Товарищ Управляющий

вспоминает юность с ностальгией

Страница автора

Меня бесит каждый вечер заправлять увлажнитель, но если я этого не сделаю, пиши пропало, день прошел зря.

Если не открою на ночь окно на проветривание или не выключу звук на телефоне и какое-нибудь недоразумение разбудит меня, в лучшем случае я проснусь с тяжелой головой и, отложив все дела, приму решение доспать.

Не понимаю, откуда это взялось. В 20 лет ты просыпаешься в 06:30 на диванчике размером 1,4 м в кофейне со светом и играющей музыкой. Ты уснул там после ночной попойки в баре, а через полчаса уже выпил кофе, почистил зубы и выходишь на смену. Тебе нормально, и ты можешь работать.

После 30 ты спишь дома на ортопедическом матрасе и все равно, если не открыл окно или не заправил увлажнитель, просыпаешься с ощущением, будто тебя каток переехал.

Храбрюсь, что после 40 будет еще хуже. Как вы там вообще живете?

Бесит! Читатели — о вещах и явлениях, из-за которых они впадают в ярость

Рассказать свою историю

ЗОЖ

РедакцияА какие изменения в организме вы заметили после 30?

OladyaПосле 40 я вангую вас ждет еще много открытий22
Гусь лапчатыйЭто вы еще здоровый. Диета, ортопедическая подушка, маска на глаза, зарядка и спорт, чтоб тело не забыло как ходить, нагибаться или плавать. Но такой спорт, чтоб другие органы не возмущались. На чекапе раз в год обойти с десяток врачей, подлатать отваливающееся. Некоторые вещи проверять раз в полгода. И это у меня даже инвалидности нет, и даже нет 40. Люди с диабетом, онкологией, удаленными почками или желчными тоже как-то живут. Хз, я в 20 не поспать могла 1 день разве что, и потом неделю отсыпаться, к 30 полегче стало в целом, потому что деньги появились лечить и беречь.18
RufinaleВот так и живем) Стала замечать все прелести возраста в 32-33 года... Спина болит, требуется ежедневная разминка, резко встать - вообще как пьянка в 18, здоровый сон - основная потребность18
АнтиконсьюмеристОчередной человек понял, что здоровье - это не то, что всегда будет само по себе. Для его сохранения надо постоянно что-то делать. Ресурс организма конечен, он не может долго терпеть издевательства над собой.72
Ветер СеверныйМне почти 40. Никаких подобных проблем нет, всё как и 20 лет назад.47
АндрейПосле 40 всё ещё отлично. Отличие от 20-ти — сменил очень силовые упражнения в тренажёрном зале на что-то полегче, различные практики, узнал про медитацию. Очень рекомендую следить за своим физическим и ментальным здоровьем, питаться более-менее нормально, высыпаться и делать всё возможное, чтобы проживать как можно больше счастливых дней в году. Звучит это всё пафосно, да, но очень желательно строить свою жизнь так, чтобы это реализовать. Однако, это мой личный опыт, у Вас, вероятно, что-то сработает иначе.47
Системный инженер"после 40 будет еще хуже. Как вы там вообще живете?" Очень даже нормально. Увлажнителя нет, окно по желанию. Ортопедический матрас не обязателен. При шуме как в 20 не спал, так и сейчас не сплю.23
SPQRRufinale, Вспомнилась реплика в каком-то чате: "Вчера пришел на кухню и не мог вспомнить, зачем. Мне 27. Боюсь даже думать, что будет, когда мне стукнет 50..."10
Dmitry FominSPQR, держите лайфхак: возвращаетесь туда, откуда пришли на кухню -- скорее всего вспомните, зачем. =)15
Вадим Садыковдо 40 у меня все было не хуже, чем в 20. Автору хорошо бы у врачей провериться. Может рацион поменять. И главное - научиться чувствовать свой организм, следовать его подсказкам: что ему нравится, что нет.2
Это всё ради искусстваНе знаю, никогда такого не было. Даже в 14 лет мои похмелья были тяжелыми, если ты действительно выпивал то в любом возрасте это тяжело.4
ЛюбовьПросто надо спортом заниматься. У меня был период где-то с 34 до 37, когда совсем-совсем забросила спорт. Набрала около 15кг, сгорбилась. В какой-то момент поняла, что всё, жить так невозможно. Нашла тренера, стала бегать (до перерыва занималась с весами, лёгкой атлетикой никогда не занималась), сначала больше 200-300м вообще не могла пробежать, надо было делать перерывы на ходьбу. Сейчас спустя несколько месяцев сбросила 9кг, спина выпрямляется, сплю гораздо лучше, и сил больше. Казалось бы, спорт кучу времени отнимает, а я несмотря на это успеваю больше, чем успевала без спорта.17
MiGПосле сорока будет не просто хуже, а резко хуже. В 30-35 было идеальное время. Еще ничего особо не болит, но уже ничего особо не стесняешься и уже есть какие-то деньги )))9
SoledadЭто вы ещё рожать не пробовали xD Когда после второго захода зубы, волосы и позвоночник прощаются с тобой13
LanaОсобенно никаких, но я и в 20 не была фанатом спать в баре после попойки :-)5
JspbГлавный лайфхак жизни - начни ЗОЖ и ПП в 35 и в 40 будешь себя чувствовать, как в 20. PS: с утра после попойки как в 20 уже не будет12
Владимир АндреевНу не знаю - у меня было всё строго наоборот. В мои 15, а потом в 20 - постоянные ранние подъемы (то в школу, то в универ, а потом ещё и на работу к 9:00), недосыпы, стресс. Я был постоянно разбитый, уставший. Для меня казалось неподъёмным испытанием даже подняться пешком на 5-ый этаж. С 18 лет я выпивал и покуривал. (Покуривал, потому что я курил в универе, с друзьями, но не дома, где родители). Кстати, вообще непонимаю тех кто говорит - вот, "в юности я бухал и просыпался в 6 бодрым!". Мне было вообще без разницы - напиться в юном возрасте или в более позднем. Всё было как русской рулеткой - то вставал норм и ничего, то полностью разбитым и в болезненном состоянии. Что в 18 лет, что в 35. Ближе к 30 годам я курить бросил, стал правильно есть, высыпаться, заниматься спортом, меньше выпивал. Сейчас совсем от выпивки отказался. Здоровье улучшилось на все 150%. Я больше не та неуклюжая развалина, которой был в своей юности :) Кстати, сейчас я даже стал перед сном оставлять мобильник в другой комнате, засыпаю и просыпаюсь без телефона под рукой. Купил обычный будильник.22
Фёдор КоноваловПосле 30ти вылез сахарный диабет второго типа - поставил себе цель подарить новое тело на 39й др, нужно скинуть 32 кг. Зубы привел в порядок, слава богу они у меня в хорошем состоянии. У отца с зубами треш, поэтому за своими слежу. Были проблемы со сном, поэтому сну уделяю особое внимание. Могу поспать днем, если не выспался - работа позволяет. Я бы хотел дожить до 90 - для меня будет успех8
НастяДа прекрасно живём в свои 45) ортопедическим матрасом не пользуюсь, увлажнитель валяется где-то, окна когда открываю, когда нет. Одинаково что в 30, что в 45. Недавно друзья приезжали, пили до утра почти, пару часов поспала и на работу, вечером тренировка, все ок4
Станиславпосле 40 уже привыкаешь и просто стараешься больше заботиться о себе. А еще часто возникают мысли, что начинать заботиться о себе надо было раньше :-)8
Вадим СадыковВетер, до 45-и у меня все было норм. Потом потихоньку возраст берет свое, например, быстрее устаешь9
Slava MillerВетер, было так же плохо?)5
Slava Millerпосле ~30 организм уже ничего не прощает и буквально заставляет переходить на ЗОЖ4
Нехетти ГринЭт вы еще после 40 не жили))))4
Нехетти ГринАндрей, вы мальчик, я девочка, но мой опыт почему-то совпадает с вашим)) С уважением, одноклубница 40+.3
Нехетти ГринSoledad, у всех по-разному. Можно и после пятерых скакать кузнечиком, а можно развалиться после единственных родов. Генетика, образ жизни и... чистая лотерея. Увы и ах.7
SoledadНехетти, я пишу ответ конкретному человеку, который начал разваливаться сразу после 30 безо всяких родов. Думаете, он бы скакал кузнецом после пятерых? Ну да, ну да))6
Елена ПетроваА вот после выхода на пенсию жизнь резко меняется в лучшую сторону. На работу не надо - высыпаешься. Тревожности нет - сон отличный. В еде можешь позволить себе все, но хочется не жирного и соленого, а огурчика и клубники. В баре скучно, и гуляешь в парках, тусишь с друзьями в походе или на даче. Кривая здоровья - это вам не прямая, отвесно падающая вниз7
AgnesЯ в 34 впервые в жизни сильно потянула поясницу — просто неудачно наклонившись к розетке. Морально было даже больнее, чем физически))3
Сергей РазинDmitry, и этот лайфхак реально работает, всегда так делаю.3
ВеленаВот почему не надо в 20 спать на диванчике в 1,4 метра после попоек.7
ТРМне 43. Веду здоровый образ жизни, не курю, не пью, физическая активность есть. А работать уже очень тяжело, не представляю, как тянуть до пенсии1
ОбезьянаBeaRitz, главное внимание санитаров не привлекать.4
дырка от бубликаНехетти, так и мужчины не все после 40, а тем более после 30 разваливаются, слава богу ))0
дырка от бубликаЕлена, я за вас рада конечно, но мои родители- пенсионеры поспорили бы наверное с «меняется в лучшую сторону»2
дырка от бубликаBeaRitz, вы спите 4 часа в сутки и вам нормально? Это как бы нетипичный случай3
Елена Петровадырка, поняла) буду стонать и кряхтеть, чтобы не быть белой вороной) Шучу2
дырка от бубликаЕлена, да нет, я искренне рада за вас. Но к сожалению у абсолютного большинства к выходу на пенсию уже есть проблемы со здоровьем, хорошо, если не сильно серьезные, а также сильно проседает доход, чтобы эти проблемы решать и на полную катушку наслаждаться свободной жизнью. А чтобы по омс адекватное лечение выбивать - здоровья не хватает ))3
Наталья ЗиминаВот девушка пишет про спорт. У меня всё-таки не так. Отнимает силы и не прибавляет. Сплю больше, чувствую себя уставшей, вот и всё. И мне не нравится себя чувствовать уставшей. Даже когда я занималась регулярно в течении года, у меня не развилась зависимость, как у некоторых. Завидует тем, у кого вызвало зависимость и тем, кому прибавляет сил и энергии.1
Наталья ЗиминаМне 33. Делаем ремонт. И вот раньше клеила обои в комнате за день. Сейчас за три. Утомляюсь и делаю перерывы. Не могу за один раз побелить потолок. Раньше делала - зашла и не выйду, пока не побелю. Тут четыре перерыва, или голова кружится со стремянки боюсь упасть🤣 Первого ребёнка родила в 24. Второго боюсь рожать, все говорят с возрастом сложнее) От усталости и переутомления раньше вырубалась, сейчас уснуть не могу или просыпаюсь слишком рано и не могу уснуть. Бабушка говорила - спи, пока спится. Права была)1
Наталья ЗиминаИ да, студенткой с клуба шла на пары. А сейчас три дня похмелья. В итоге вообще отказалась от алкоголя. Но даже если я не пью совсем, с соком посещаю клуб - утром трясёт! Как паничка. От громкой музыки) Да, теперь я чаще слушаю медитацию)2
Наталья ЗиминаJspb, а так хотелось😅0
Наталья ЗиминаФёдор, прям хочется вам удачи пожелать. Хорошая цель 👍1
Наталья ЗиминаЕлена, работа тоже не однозначный вопрос. Мама моя бегала пока работала. А села дома на пенсии, прибавила 30кг и стала капустой варёной. Диабет начался. Я так же. Я работаю часов 9-15 в неделю. Нагрузки не хватает. Насчёт денег согласна, капитал копится. Ипотеки выплачиваются. Уверена в этом смысле старость у меня будет норм.2
Наталья ЗиминаА ещё у всех разное ментальное здоровье. Страшнее потерять разум, чем физические данные и красоту. Я полтора года принимала антидепрессанты. И теперь год не могу восстановить когнитивные функции. Раньше считала в уме в лёт. Сейчас долго сообразить не могу, только с калькулятором считаю. Берегите себя и меньше нервничайте. Прав тот мужчина, который написал - старайтесь как можно больше проживать счастливых дней в году)1
Фёдор КоноваловНаталья, спасибо ❤️0
дырка от бубликаЕлена, про расходы я кстати согласна с вами. Лучшее время - когда дети уже самостоятельные, а сам еще работаешь/ зарабатываешь. Но вы видимо еще молодая работающая пенсионерка. Я говорила про пенсов, которые работать не могут, как минимум по профессии. У меня мама работала на своем же предприятии после выхода на пенсию, а потом пришлось переехать, там кроме продавца в киоске или вахтера, работу не могла найти. А потом и вовсе пришлось ухаживать за родственником, некогда было работать1
Кристина ЕрмакНаталья, так и ваш случай неоднозначен. Моя мама, напротив, на пенсии вообще не сидит дома почти - еще и похудела наконец после десятилетий в бухгалтерии, где постоянно чай-печенье с коллегами) Я на удаленке 6 лет, ничего не набрала, активностей миллион, хотя с утра до вечера за ноутбуком, но потом-то никто не мешает гулять, кататься на веле, тусить)1
ПастушкаУ меня проблемы начались после 50-ти. Боли в пояснице, предплечье. Набор веса при сохранении обычного (!) рациона питания. Наверное, нормональное и сидячая работа на полный день.1
ПастушкаSoledad, после родов в 38 лет никаких проблем не было! Даже похудела на 10 кг. Проблемы начались после 50-ти.0