Мой перекус: хлеб со злаками с авокадо и красной икрой

Обожаю большой кусок хлеба) могу намазать его маслом и с удовольствием съесть. Если же нужно подкрепиться оперативно, тогда берем кусочек хлеба, мажем его авокадо или выкладываем кусочками с помощью чайной ложки, а сверху тоже ложкой выкладываем красную икру. Готово) приятного аппетита.

Мне нравится еще добавлять листья зелени разной, сегодня был маслянистый салат.

Жиры, белки и углеводы получены, можно дальше заниматься делами.