Как меня застал токсикоз во вторую беременность
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
И это довольно непростой и неприятный период для девушек. Точного ответа почему токсикоз возникает нет. Скорее всего из-за гормональных изменений (а не из-за того, что программа ребёнка круче вашей 🫠).
Избежать его увы, не получится, остаётся избегать триггеров этого неприятного состояния.
Начинается токсикоз обычно в 6-9 недель и чаще всего проходит к 16-20 неделе. Начну с рассказа как токсикоз проходил у меня.
- Мне было очень сложно без привычной еды и физической активности, но любое лишнее телодвижение прибивает к дивану с приступом головокружения и тошноты…
- Раньше я не замечала как отвратительно пахнут пельмени и как прекрасен запах печеной картошки, но в последствии даже он вызывает тошноту.
- Самой тупой идеей в этот период было наесться вечером винограда и свежих яблок. После такого эксперимента желудок просто сходил с ума, я просто лежала и рыдала от того как мне плохо…
- В первую беременность я даже думать о сладком не могла, а в эту тортики и шоколадные батончики было самой приятной едой, которая не вызывает отвращения.
- Когда у меня получалось сесть и поесть мой привычный завтрак, я ела и плакала. Мне почти сразу же становилось плохо и смотреть на еду было невозможно.
Но как консультант по питанию беременных и кормящих, я знаю, что в этот непростой период не нужно зацикливаться на том, что вы едите что-то "неправильное", что в рационе могло стать больше сладкого, выпечки или ещё чего-то, что не сильно близко к вашему привычному рациону. Это не такой длинный промежуток времени, за который можно приобрести какие-то негативные последствия.
В любом случае стресс и переживания мамы для малыша будут опаснее, чем "лишняя" булочка.
Старайтесь избегать триггеров. Если знаете, что вас тошнит от запаха пельменей — не варите их.
Что может помогать облегчить симптомы токсикоза:
- имбирь (простой, маринованный, леденцы с имбирём)
- что-то солёное
- мятные или кислые леденцы
- кока-кола
- съесть что-то сразу после пробуждения (крекеры, банан, йогурт и т.д.)
Меня очень спасала замороженная кола иногда просто лёд. В первую беременность была неделя, когда оставляла на тумбе рядом с кроватью банан и съедала сразу как просыпалась.
С недавних пор в России зарегистрировали препарат от токсикоза, его, конечно, выписывали некоторые врачи и раньше, но реже, только в случаях, когда симптомы токсикоза невозможно перетерпеть и переждать.
Поэтому не стесняйтесь сообщить своему врачу о том, что вам очень плохо, в этом случае вам назначат препарат, который облегчит состояние.
