Как я неделю жила по принципу «раз в неделю»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Предыстория
Ровно неделю назад я выложила первый пост о том, как ввожу в свою жизнь практику "один раз в неделю" для того, чтобы систематизировать свою жизнь и расставить приоритеты в хобби, коих у меня не мало.
Для начала расскажу как я к этому пришла и о своих хобби. Я — очень разносторонний человек: бралась за все от программирования и анализа данных до рукоделия и татуировок. Но всегда была проблема — мотивация сгорала очень быстро, и многие увлечения бросались иногда даже в начале пути.
После многочисленных попыток что-то систематизировать и книг/постов по менеджменту (которые также заканчивались неудачно), я дала себе год совсем отдохнуть от какого-либо порядка. Делала что хотела и когда хотела. В конце года пришла к выводу, что времени тратится на все много, а прогресса нигде нет, к тому же появилось хобби, в котором систематический подход просто необходим. В новом году я снова проанализировала все, что в моей жизни происходит и решила совершенно интуитивно использовать метод: на одно хобби — один день в неделю, при этом ограничив список увлечений до 6.
Советы
Итак, из всего множества развлечений и досуга я выбрала 6 самых для меня важных.
- Понедельник. Рисование и дизайн — много раз начинала, но после двух кривых эскизов желание тут же пропадало. Сейчас рисованием занимаюсь, чтобы развить навык для других хобби (татуировка, дизайн реквизита для настольных игр)
- Вторник. Посвящен актерскому мастерству и развитию дикции. В этот день позволяю себе читать вслух, кривляться перед зеркалом, петь или знакомиться с азами лицедейства.
- Среда. Свободный для активностей день, чтобы просто отдохнуть и заниматься домашними делами, собой, встречей с друзьями или хобби по желанию.
- Четверг. Писательство. Обязательная отметка в календарике о посте в Т-Ж, также пишу небольшие куски текста или работаю над уже начатыми сюжетами для настольно-ролевых игр.
- Пятница. Чтение — я читаю с детства и несу свою любовь к книгам всю жизнь. к тому же, это неплохой способ вдохновиться новыми идеями и подчерпнуть для себя что-то полезное.
- Суббота. Видеоигры — наверно, это проклятие моего поколения, но без игр я по-другому свою жизнь не представляю. Поскольку суббота у меня всегда выходная, позволяю себе погрузиться в виртуальный мир, чтобы по максимуму разгрузить голову и сбросить стресс.
- Воскресенье. Кино — смотрю то, что уже давно собиралась посмотреть. В дальнейшем планирую устраивать киномарафоны по режиссерам, актерам, годам или жанрам.
При этом при всем я не ставлю себе каких-то жестких временных рамок. Могу заниматься этим как перед работой, в перерывах, после или сменяя домашние дела и задачи с хобби. Так я не ставлю себя в стрессовые ситуации, когда что-то не успел или не сделал. Если что-то пропускается, то всегда есть свободная среда, чтобы уделить этому время.
Все эти хобби я выбрала еще и потому, что их объединяет одно большое — увлечение настольными-ролевыми играми. именно в прошлом году я плотно начала увлекаться этим, а создание или просто проведение таких игр — это целый проект: нужно подготовить реквизит, сценарий, дополнить его или изменить под себя, отрепетировать, организовать игроков, назначить день игры и в конце концов провести его. И это то хобби, которое несмотря на свою сложность, очень сильно вдохновляет меня и цепляет. Хотя не буду врать, его тоже хотелось бросить несколько раз. Но тут сработала тактика "публичное обещание" — я обещала игрокам игру, а значит несу ответственность не только перед собой, но и перед другими людьми, которые ждут от меня результат, это сильно мотивирует даже в самые кризисные моменты.
Результаты
А теперь к итогам первой недели этого эксперимента. Начну с пятницы, так как с понедельника начинать скучно.
В пятницу уже подходил срок сдачи книг в библиотеку, и я по привычке осталась там не на один час, чтобы насладиться тишиной и чтением.
В субботу сделала уборку дома и открыла для себя очень захватывающую игру, просидела в ней целый день. но ни о чем не жалею.
В воскресенье посмотрела несколько видеороликов от любимых киноблогеров и "K-pop охотницы на демонов". Мультфильм, кстати, мне очень понравился.
В понедельник мне не удалось много порисовать и сначала очень не хотелось этим заниматься, вместо этого было сильное желание играть в видеоигру, которая меня очень зацепила. Тогда я решила срисовать что-то из этой видеоигры. Сделала пару штрихов, но в моменте забылась и просто отдалась полету фантазии.
Во вторник объективно не получилось время выделить на актерское мастерство, поэтому я решила совместить его с чтением вслух в пятницу.
В среду оказался очень тяжелый рабочий день, поэтому я встретилась с друзьями и просто погуляла с ними.
В четверг (сегодня) отписала пост в Т-Ж, мысли и наблюдения для которого собирала всю эту неделю и которые так и просились опубликоваться. После в планах перед сном уделить время одному сюжету для ближайшей игровой сессии.
В целом неделя с рабочей точки зрения была тяжелой, но свободное время по вечерам позволяло мне неплохо расслабиться. в первую очередь потому что я себя не заставляла насильно. Вместо того, чтобы разговаривать со своим внутренним ребенком как взрослый, с позиции "ты должен это сделать, потому что должен", я пыталась понять для чего я все это делаю и почему. В ответе на этот вопрос быстро вспоминаю о своих целях: привести свою жизнь в порядок (глобальная), и довести своей проект по настольной игре до конца (конкретная). Решила разграничить две эти цели. Первая цель — миссионерская, она напоминает о глобальных изменениях в моей жизни и отвечает на вопрос "какую жизнь я хочу". Вторая цель служит для четкого отслеживания прогресса и закрепления результата, потому что именно четкое видение прогресса и достижение результатов заставляют вырабатывать всем известный эндорфин (гормон счастья), который дарит нам радость и мотивацию.
Так прошла моя первая неделя с тактикой "один день в неделю". Посмотрим насколько меня хватит дальше)
