Неудачный опыт терапии: как я порвала с психологом, а затем сама пошла учиться этой профессии

Я знаю по себе, что значит быть в "клиентской" шкуре. Пока я была юной девушкой и не набралась достаточно опыта, случалось, что терапевт засыпал в то время, пока я говорила. Тогда мне казалось, что я просто скучно говорю, но позднее поняла, что это не так. Со мной все было в порядке, а проблема — в неквалифицированном человеке.

Но сегодня я хочу рассказать о не вполне удачном опыте терапии, который был у меня несколько лет назад и многому меня научил (но это не значит, что всем так нужно).

Мне порекомендовала психолога N. старая знакомая, я захотела проработать детские травмы.

Что пошло не так:

1. У меня была возможность работать с психологом раз в две недели за 3,5 тыс. рублей — специалист мне предложила встречаться чаще "для большего эффекта", раз в 10 дней за 2,5 тыс. рублей. Позже терапевт упоминала об одолжении, которое мне сделала, а я чувствовала себя должной.
2. Специалист поощряла переписку между сессиями, не устанавливая границы, сколько раз в неделю можно писать. Случалось, что темы, которые мы обсуждали, "задваивались": на сессиях мы обсуждали одно, а в переписке другое. Из-за этого были недоговоренности и путанница в отношениях.
3. Мои границы нарушались: это были "ярлыки", например, "вы — такая-то" или специалист мне говорил, что нужно делать
4. Терапевт не умел разрешать конфликты и выходил из себя, если я делались сильными эмоциями или мне что-то не подходило.

В результате очередной напряженной сессии я приняла решение уйти от специалиста. И опять, профессионал своего дела предложил бы мне завершающую сессию. Здесь этого не случилось. Мы просто остановились на половине встречи и расстались.

Мы проработали 2,5 года, и за это время я достигла одной важной цели — вышла замуж, но травмы пришлось нести к другому специалисту:) В том, числе разбираться с недоверием людям психологической профессии.

К следующему специалисту я попала только через полгода — надо было пережить предыдущий опыт.

Тем, кто думает обратиться к психологу или узнает себя в тексте, я бы дала следующие советы:

1. Будьте внимательны к себе — если вам рекомендовали специалиста, не факт, что он вам подойдет.
2. Ошибаться нормально — если специалист вам не подходит, просто найдите другого. Не думайте, что дело в вас самих. В мире много действительной профессиональных и хороших специалистов своего дела.
3. Если вам кажется, что ваши границы нарушаются (вами манипулируют, советуют или прямо указывают что делать) — то вам не кажется. Обсудите эту проблему с терапевтом и посмотрите на его реакцию.
4. Если вам делают "одолжение", соглашаясь давать скидку на услуги, то подумайте дважды, прежде, чем на это соглашаться. Возможно, специалист получает другую "выгоду" от работы с вами.
5. Задавайте вопросы психологу: про его опыт, про супервизию (это работа под началом более опытного коллеги), про образование, про то как он смотрит на те или иные вещи. Не стесняйтесь, если специалист хороший, он ответит вам спокойно.
6. Не думайте, что терапевт — это истина в последней инстанции. Это обычный человек, который может ошибаться. Вы имеете право не согласиться на что-то, обозначив свои границы.

Теперь по прошествии нескольких лет у меня нет сожалений об этом опыте. У меня за плечами уже три годы работы с уважительным грамотным психологом, и я выбрала следующего специалиста в соответствии со своими целями. Кроме того, я получила первоклассный урок "как делать нельзя" в своей работе практикующего специалиста.