Мнение: чтобы чувствовать себя лучше, нужно занять свой день по максимуму
Этот текст раньше был комментарием. Вы тоже можете поделиться своим мнением под любым материалом или написать пост в Сообщество
Вам нужно сделать так, чтобы у вас не было времени на рефлексию.
Откройте «Гугл-календарь» и заполните все время — буквально все. Например, так:
Понедельник
09:00—17:00. Работа.
В случае простоя на работе пишу от руки в тетрадь такой-то рассказ, слушаю такой-то курс или такую-то аудиокнигу.
17:30—19:30. Пишу статьи для фриланса по заранее подготовленному списку.
19:30—21:00. Изучаю написание музыки на секвенсоре — урок 3.
21:00—22:00. Изучаю курс по копирайтингу — урок 7.
22:00—22:30. Гуляю, стараюсь найти что-то красивое или интересное на улице и сфотографировать на телефон.
22:30—23:15. Принимаю ванну.
23:15—01:00. Смотрю фильм или читаю книгу. Выбираю из заранее заготовленного списка методом тыка.
01:00. Закрываю глаза под звуки пения шаманов с Амазонки и пытаюсь заснуть.
Буквально каждая минута чем-то занята. Если не занята — занимайте. Все равно, чем именно. Учитесь рисовать, петь горлом, проходите программу «100 дней воркаута», мойте пол. Но свободных минут быть не должно.
В момент рефлексии смотрим на часы — 21:02. Значит, время курса по копирайтингу. Вас будет колбасить. Вы будете в расфокусе. Но каждый раз задача проста — вернуться к делу по расписанию. Отвлеклись? Опять возвращаемся.
Труд и творчество вас вылечат. Так лечили людей до того, как появились психиатры и таблетки. Я даже видел копию старого рецепта 1907 года. Там мелкому помещику, который впал в хтонь, рекомендовали выйти в поле поработать косой, погулять по лесу и пересчитать доход за прошлый год.
Так что пробуйте. Составьте календарь прямо сейчас. Труд — лучшее лекарство. Старшее поколение хорошо это знает. Моя бабушка говорила: «Если тебе вдруг стало грустно, помой пол или начисти картошки».
