Как сделать ребенка счастливее: лайфхак от ученых

Младенцы сообщают о своих потребностях с помощью сигналов: плача, улыбки, поворота головы. Но не всем родителям удается правильно их считывать.

Тем временем эксперимент кембриджских ученых показал: чем выше чувствительность мамы и папы к сигналам ребенка и точнее их толкование, тем лучше идет дальнейшее социально-эмоциональное и когнитивное развитие младенца.

Важно медленно и нежно рассказывать младенцу, что он чувствует и чего хочет. Например: «Ты хочешь играть! Сейчас будем играть» или «Ты устал. Хочешь спать. Сейчас будем спать».

Комментарии взрослого должны верно описывать состояние ребенка и его актуальные потребности. Нельзя говорить, что он хочет играть с плюшевым зайчиком, когда малыш отворачивается от игрушки, явно показывая, что она ему неинтересна.

Способность родителя понимать «речь» младенца и правильно объяснять ему его же состояния и желания называют разумностью.

Предполагается, что корректные комментарии разумного родителя помогают ребенку учиться распознавать свои потребности, контролировать эмоции, развивать эмпатию и социальную компетентность. Благодаря таким пояснениям младенец сначала прочнее привязывается к родителю, а в дальнейшей жизни успешнее налаживает контакты с другими людьми.

Что выясняли. В Кембриджском университете решили проверить, действительно ли разумные комментарии родителей помогают детям развиваться. Ученые ориентировались на уровень окситоцина у младенца — он стал своеобразным маркером его успешного развития.

Окситоцин — нейропептидный гормон  , который естественным образом вырабатывается у младенцев и их мам. Высокий уровень окситоцина у женщин связан с большей чувствительностью по отношению к состоянию ребенка, то есть с большей разумностью. А высокий уровень окситоцина младенца стимулирует его социально-эмоциональное развитие.

Как все проходило. В эксперименте участвовали 62 мамы с младенцами от трех до девяти месяцев. Участниц исследования попросили в течение пяти минут естественным игровым образом взаимодействовать с их малышами. Это записали на видео, а после у младенцев собрали образцы слюны, чтобы определить уровень окситоцина в ней.

Затем записи проанализировали эксперты. Они обращали внимание на то, как часто каждая женщина комментирует состояние своего малыша и насколько ее комментарии разумны, то есть соответствуют поведению ребенка.

Какие итоги. Анализ уровня окситоцина показал, что у детей, мамы которых чаще и правильнее объясняли им их состояние, уровень окситоцина был выше, чем у младенцев, мамы которых молчали или неверно истолковывали состояние ребенка. То есть в этом эксперименте разумное поведение матери увеличивало уровень окситоцина у младенца, а значит, способствовало его социально-эмоциональному развитию.

В эксперименте одни мамы показали себя более разумными, чем другие. Но от чего это зависит, ученые из Кембриджа не изучали. По-видимому, разумность связана с общим уровнем эмпатии человека. И возможно, отчасти определяется тем, как его родители разговаривали с ним в первые месяцы жизни.

Эмпатию можно развивать, а мамам и папам дополнительно не помешает научиться распознавать сигналы ребенка. Вот такие подсказки по пониманию младенческого языка дает Национальная служба здравоохранения Великобритании.

До того, как начать говорить, дети используют для общения звуки своего голоса, выражения лица, движения рук и ног. С помощью таких сигналов младенец показывает, что он чувствует и чего хочет.

🤗 Сигналы вовлеченности — признаки того, что ребенку нравится происходящее вокруг, он заинтересован и готов к взаимодействию. Сигнализируя о своей вовлеченности, младенец:

• смотрит на вас широко открытыми глазами;
• поворачивает голову, глаза, тело к вам или человеку, который говорит;
• ровно дышит;
• находится в расслабленной позе;
• плавно двигает руками, кистями и ногами;
• подносит руки ко рту, сопровождая движение сосательными звуками;
• сцепляет руки вместе;
• хватает ваш палец или какой-то предмет.

🙅🏻‍♀️ Сигналы отчуждения — признаки того, что ребенку не нравится происходящее. Он устал, находится в стрессе или перевозбужден. Подавая сигналы отчуждения, младенец:

• отворачивает голову и тело, смотрит в другую сторону от вас или человека, который говорит;
• нерегулярно дышит;
• хмурится, зевает, засыпает;
• плачет или проявляет беспокойство;
• находится в вялой или слишком напряженной позе;
• краснеет, бледнеет, на его коже появляются пятна;
• растопыривает пальцы, выгибает спину или совершает резкие судорожные движения.

Состоянием младенца называют уровень его бдительности — от сна до бодрствования. Это помогает лучше понимать, когда ребенок готов учиться, играть и общаться, а когда ему нужен перерыв. Всего насчитывают шесть состояний.

😴 Глубокий сон. Глаза закрыты, дыхание ровное и регулярное, тело вялое, движения отсутствуют или незначительные. Ребенка трудно разбудить. Он может вздрагивать от шума или прикосновения, но быстро засыпает.

🤤 Легкий сон. Младенец часто двигается, может улыбаться. Дыхание нерегулярное, быстрое. Если он открывает глаза, взгляд остается стеклянным, веки трепещут. Иногда хнычет или издает звуки.

Ребенка, который находится в фазе глубокого или легкого сна, нужно оставить в тихом и безопасном месте — лучше в кроватке — и не тревожить.

🥱 Сонливость. Глаза закрыты или полуприкрыты, но могут периодически открываться. Иногда ребенок моргает и пристально смотрит, но быстро вновь закрывает глаза. Реакция на происходящее медленная. Возможны сосательные движения.

Если ребенку пора спать, приложите его к груди или дайте пустышку. После положите в тихое безопасное место и оставьте в покое — скоро он уснет. Если младенца надо разбудить, негромко начните говорить с ним, погладьте, смените подгузник.

👀 Тихое бодрствование. Глаза открыты, взгляд внимательный. Движения слабые или отсутствуют. Ребенок реагирует на людей и вещи звуками и движением рта. Заметно, что он сосредотачивается на лицах или предметах и ​​выглядит заинтересованным.

Это как раз то время, когда с ребенком надо активно взаимодействовать и разумно разговаривать. Расположите его лицом к себе и медленно, нежно беседуйте, играйте, читайте вслух. Используйте зрительный контакт и ждите, когда младенец ответит движениями и звуками.

💃 Активное бодрствование. Глаза открыты, взгляд возбужденный. Руки, ноги и все тело подвижны. Ребенок издает звуки, как будто говорит сам с собой или с другими. Младенец выглядит игривым, но еще не может долго поддерживать это состояние и быстро переходит к сонливости или беспокойству.

В эти периоды важно помочь ребенку успокоиться. Медленно поговорите с ним, старайтесь использовать убаюкивающий ритм речи. Постепенно уменьшайте стимуляцию, которая возбуждает младенца. Например, сделайте тише звук телевизора или немного задвиньте шторы, чтобы создать полумрак.

😭 Беспокойство. Ребенок смотрит в сторону, моргает, совершает резкие движения ногами и руками, хнычет. Происходящее может перейти в плач, при котором глаза плотно закрыты, тело становится жестким и выгибается, дыхание учащается и иногда сопровождается хрипами.

Когда ребенок беспокоен или плачет, он просит о помощи. В зависимости от ситуации родитель может догадаться о причинах — проголодался, устал, перевозбудился, замерз, перегрелся — и понять, чем помочь малышу.

Чем ребенок младше, тем меньше времени он пребывает в каком-то одном состоянии и быстро переходит в другое. Со временем продолжительность отдельных состояний — например, глубокого сна и активного бодрствования — увеличивается, а переходы между ними становятся менее резкими.

Другие лайфхаки, о которых мы рассказывали:

1. Как уложить младенца спать за 15 минут.
2. Как справиться с ночными кошмарами у ребенка.
3. Как успокоить расстроенного или напуганного ребенка.