Я хочу прийти в свою лучшую физическую форму в 2025 году

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Ильгиз Ахметзянов

Страница автора

О себе

Меня зовут Ильгиз! Я из Татарстана, г. Арск. Люблю спорт, но всё ещё откладываю здоровый образ жизни на второй план… Хватит! Когда, если не сейчас?!!

План

✅Начну с правильного питания! ✅Поначалу переход на кето питание, далее плавно хочу перейти на карнивор! ✅Тренировки силовые: турник и брусья! Собственный вес! ✅Далее тренировка базовых групп мышц! Силовые с отягощениями! ✅Хороший, качественный отдых! Здоровый сон, природа, баня! ✅Терапия: хиджама, запись к остеопату, запись к зубному!

Спортивный вызов: заявки. Начните вести блог о том, как идете к спортивным достижениям

Поставить цель

спорт

Ильгиз Ахметзянов

Дикая собака ДингоЗачем стремитесь к карнивору? Уважаю ваш выбор и соблюдаю нейтральную позицию, однако это большое ограничение и сложная привычка. Мне интересна ваша мотивация к данному решению.3
Александр КорнеевУспехов! У меня такая же цель!1
С.С.Карнивор - это идиотская крайность. Овощи организму необходимы, нельзя одним мясом питаться3
ШуваловУспехов!) У меня такая же цель в соседней рубрике. Только карнивор и правда плохая идея, как выше пишут. Лучше сбалансированного разнообразного питания еще ничего не придумали :)1
ОбезьянаСмотрите. Нет клетчатки и нет насыщенных жиров - поедет в первую очередь микрофлора кишечника, а во вторую работа мозга с нервной системой в целом и повылезут воспалительные процессы, которые при тренировках можно собрать целый пучок. Не будет ни усвояемости пищи, ни нормального сна, ни иммунитета. А при особом рвении можно и до цинги допрыгаться. Еще и зубов не будет. Чот как-то не похоже на желаемую вами "лучшую форму". В диетах нельзя резать нормы белка, нельзя резать нормы жиров, нужен дефицит - режьте углеводы, набирайте их овощами, фруктами и крупами. И помните: среди приматов самая охренительная мускулатура у гориллы. При этом она почти не ест мяса. Все изобретатели диет а-ля "наши древние предки ели вот так" - идиоты.4
инвесткопилкаУдачи! Буду ждать еще постов!0
Анара Малаховая тоже взялась за себя в этом году)0
Дарен СноуСлишком мало восклицательных знаков и галочек. Карнивор, господи боже мой. Сначала хотя бы просто есть начни1