Месяц без кофе: результат есть, но не тот, на который я рассчитывал
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Ваня Иванов на связи.
Ну что ж, мой безкофеиновый месяц прошел удачно. В том смысле, что кофе я реально не пил. И даже чай, ибо в нем тоже ж много кофеина. В общем, подошел по всем правилам.
Главный итог «спокойного» месяца: я не получил того эффекта, на который рассчитывал. Была гипотеза, что без кофеина я стану вялым и аморфным. Приятель как-то кофе не пил месяц, рассказывал потом, что вообще ни на что сил не хватало. Видимо, это потому что он по жизни просто тюлень (Женя, привет тебе, если ты вдруг меня читаешь). Так вот, у меня уровень энергии вообще не изменился. Возможно, плюс-минус какие-то колебания, но спишем их на несущественные погрешности.
Не, не скажу, что вообще никаких изменений не было. В первые две недели организм так возрадовался тому, что мы теперь пьем каркаде, ромашку и цикорий. что стал меня в прямом смысле слова отключать, чуть стрелки часов чуть-чуть за полночь перейдут. Раньше-то как было: вечером накидывался энергетиками и кофе — и вполне даже продуктивно сидел работал часов до 2-3 ночи. А тут организм мне прямо говорил: “Не, дядя, не канает. Давай-ка ты спать ляжешь”. Окау, кто я такой, штоб с ним спорить.
Причем не скажу, что по утрам я совсем амебой потом был. Я в целом по жизни сова, по утрам я и с кофе не сильно добрый и приятный тип. Так что тут особо ничего не поменялось.
По остальному здоровью: тоже ничего не поменялось. Ничего не начало отваливаться, давление не проседало. В общем, все ровно. Грустно, что ли. Я ж думал, что вот щас узнаю вкус другой жизни. А по факту просто дал организму отоспаться.
А где-то со второй половины месяца мой мозг, наверное, решил, что хватит, нечего к халяве привыкать. И снова стал соглашаться работать до 2-3 ночи. Вот хотя б недавний пример: отработал день, потом съездили на дачу, вернулись в город, и я поехал заниматься новой народной забавой — стоять в очереди на заправку. Ибо на следующий день нужно было ехать в другой город сразу после работы.
Отстоял я в этой пробке (вернее в двух) с 22:20 до почти что 3 часов ночи. Потом пока домой, пока спать, а в 8 уже на работу вставать. Потом отработать — и 4 часа ехать по трассе. Да, можете кинуть в меня тапком за это, но я прекрасно себя чувствовал. В том плане, что в сон не рубило вообще. Я ж себя умею чувствовать — и не раз было такое, что прям с трассы в поля сворачивал и часок спал в машине. А тут вообще норм.
И, собсна, в субботу утром я решил, что почему бы кофе-то теперь не выпить? И выпил. Ажно две чашки подряд. И-и-и…. И ничего. Энерджайзером не стал, кровь в висках стучать не начала. Вкусно, да. Но никакого эффекта особого я не почувствовал. Ладно, тоже норм.
И да, за месяц я как-то отвык от кофе. Именно от автоматической привычки пить только его. Не, воды больше я тоже не стал пить, согласен, это не есть хорошо. Но как-то от самой мысли, что нужно (а кому нужно-то?..) выпить кофе, я отвык. Дальше, наверное, на самом деле попробую сделать из него ритуал. Чтоб хороший кофе, в приятной атмосфере, со вкусом и удовольствием. А не утилитарно, как раньше.
А в целом доволен. Как и в случае с алкоголем, убедился, что жива еще у меня сила воли и я не слишком-то и зависимый. А это приятственное осознание )))
