Личный опыт: как я начал бегать вдоль моря в Батуми
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Самое начало
В феврале 2024 года я начал бегать. И для бега я выбрал набережную в Батуми. Не то, чтобы я специально я приехал туда для пробежек. Но всё слишком хорошо совпало и я подумал что таким шансом нужно обязательно пользоваться. Когда ты бежишь, а слева море, а справа пальмы, а впереди вообще горы. Ну как тут не начать.
Почему первых результатов пришлось подождать
Первые результаты я увидел не быстро. Моё питание было достаточно хаотичное и очень уж обильно: я только знакомился с местной кухней и слишком много разных хачаппури мне хотелось попробовать. Кто когда-либо ел хачаппури по-аджарски и оджахури обязательно меня поймёт.
Визуально я стал замечать изменения где-то через 3 месяца. Лицо стало подтянутым, стал понемногу уходить живот, а я вспомнил каково это стабильно заниматься спортом. Минимум 4 раза в неделю. В лёгком темпе, но регулярно. Для меня это было моей отдельной гордостью. С учётом того, что я раньше начинал тренировки, но спустя время бросал.
До чего доводят регулярные тренировки
Скоро бег стал привычкой. Я уже относился к этому как к чему-то обыденному. Встал, оделся, дошёл до набережной, побежал. Лёгкий темп, 20 минут туда, 20 минут обратно. Иногда добавлял тренировки на турниках. Понемногу. Скорее для разнообразия. Отжимался на брусьях, подтягивался разным хватом. Потом добавлял акробатику (начал вспоминать сальто, фляки, стойку на руках и всё чему научился в детстве). Вот до чего регулярные тренировки могут довести!
Немного выводов
Сейчас я стал лучше себя чувствовать: физически, и эмоционально. Так как я работаю удалённо, то у меня часто не было особых причин выходить на улицу: то лень, то очень устал, то тревожность предательски обострится. Бег заполнил этот пробел. Ну и плюс у меня появилось желание больше выходить на улицу. Гулять, смотреть что-то новое, куда-то ездить. То есть получилось так, что бег повлёк за собой ряд существенных изменений. Чему я очень рад.
При всём при этом у меня нет желания бежать марафон, достигать каких-то особых результатов. Мне просто нравится, что это стало моей рутиной. И что я лучше себя ощущаю. А разве этого мало?!
