Проверьте, насколько вы любите и уважаете себя

Самосострадание — это умение относиться к себе с той же заботой, пониманием и поддержкой, которые мы обычно готовы дать близкому человеку. Вместо того чтобы добивать себя за ошибки, слабости или неидеальные результаты, человек с развитым самосостраданием признает: «Мне сейчас тяжело, и это нормально. Я могу поддержать себя, а не ругать».

Этот тест поможет понять, насколько вы умеете быть себе другом, а не критиком. Постарайтесь отвечать честно, опираясь на то, как вы поступаете в реальной жизни, а не на то, как «следовало бы».