Марго Гритт
не выгорает
Эмоциональное выгорание случается не за один день: это процесс, который развивается постепенно. Чтобы вовремя его распознать, полезно знать о симптомах и найти свои способы восстанавливаться. Собрали книги, которые помогут понять, чем выгорание отличается от усталости и что делать, если это случилось с вами.
Эта статья — часть сборника
«Как побороть выгорание»
Что еще почитатьВы здесь
Хроническая усталость — расплата за стремление к «успешному успеху». В книге собраны простые, но действенные правила самопомощи при стрессе
По мнению сестер, истинная причина выгорания у женщин — давление патриархата и бьюти-индустрии. Чтобы побороть истощение, нужно перестать служить другим во вред себе
Выгорание — не новая проблема. Начиная с Античности его объясняли то недостатком веры, то избытком желчи, а в 18 веке списывали на чрезмерную мастурбацию
Авторы книги вывели формулу здоровой производительности: стресс + отдых = рост. Оказывается, стресс бывает полезен, если найти оптимальный режим и правильно ставить цели
От дыхательной гимнастики до дневника прикосновений: врач дает упражнения, чтобы наладить отношения с собой и партнером
Жора Крыжовников, Юрий Быков и другие киношники рассказывают о выходе из кризиса. Книга о выгорании в кино подойдет любым творческим людям
Книга для руководителей: как достигать результатов не в ущерб самочувствию сотрудников. Не выжимать из людей максимум, а давать возможности для самовыражения
Даже на любимой работе выгорают, но это не означает, что надо срочно менять профессию. Книга расскажет, как подготовиться к кризису и что делать, когда сомневаешься в призвании
Честные истории о родительском выгорании и советы экспертов — Людмилы Петрановской, Ирины Млодик и других — о том, как справиться с послеродовой депрессией и наладить сон
Как победить выгорание
Рассказываем в нашем курсе для тех, кто слишком много работает и хочет научиться отдыхать. Объясняем, откуда берется выгорание и как проявляется, к чему приводит и как его не допустить
Что еще почитать о выгорании:
