6 этапов ухода за кожей: базовая и продвинутая рутина
Для поддержания здоровья кожи достаточно очищения, увлажнения и защиты от солнца. Дополнительные шаги помогают решить конкретные проблемы: старение, тусклый цвет лица, высыпания или неровный тон. Вот из каких этапов состоит базовый и продвинутый уход за кожей.
🫧 Очищение
Удаляет загрязнения, излишки кожного сала и остатки косметики. Выбирайте мягкие очищающие средства, после которых не остается чувства стянутости. Стойкий макияж и санскрин стоит смывать в два этапа: сперва использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло, а потом очищающий гель или пенку. Утром достаточно только очищающего средства
🧴 Увлажнение
Помогает сохранить влагу в коже, смягчает, укрепляет защитный барьер. Увлажняющий крем стоит выбирать по типу и состоянию кожи. Для жирной подходят легкие текстуры без большого количества масел в составе, для сухой — более плотные. Здорово, если в составе будут компоненты натурального увлажняющего фактора: мочевина, лактат натрия, содиум PCA, серин, аланин, глицин, аргинин
☀️ Защита от солнца
Необходима для профилактики рака кожи, а также фотостарения и гиперпигментации. Наносить солнцезащитный крем следует, когда значение УФ-индекса больше или равно 3 — проверить показатель можно в приложении погоды. Чтобы отмерить нужное количество санскрина, нанесите две полоски крема на указательный и средний пальцы по линии от ладони до кончика: этого количества хватит для защиты лица и шеи. Обновлять крем стоит каждые два-три часа
💦 Тонизирование
Раньше считалось, что тоник обязательно нужен для выравнивания pH кожи после умывания. Однако современные мягкие средства не нарушают кислотный баланс так сильно, и кожа быстро его восстанавливает. Поэтому при желании тоник можно наносить как дополнительный этап ухода — например, в качестве отшелушивающего средства, если в составе есть кислоты
🧪 Сыворотки и бустеры
В их состав обычно входят активные компоненты: кислоты, ретиноиды, пептиды, витамин С. Средство может работать на профилактику старения или борьбу с высыпаниями, придавать коже сияние. Есть мнение, что сыворотка — это особенно эффективный уход с большим количеством активных ингредиентов, но в действительности это лишь один из форматов
💆🏼♀️ Маски
В основном действуют здесь и сейчас: быстро успокаивают кожу, помогают уменьшить шелушение или придать коже сияние. Кислотные средства работают как пилинг, а глиняные — временно уменьшают жирность. Маска не заменит увлажняющий крем или регулярное использование активов, однако может быть приятным дополнением
Поделитесь своими секретами ухода за кожей
В «Косметичке» читатели рассказывают, какие средства используют и сколько тратят на уход, а эксперт помогает его улучшить
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов — мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Что еще почитать о косметике для здоровья кожи:
