Сон, секс и бег: сколько калорий сжигают разные виды активности
Организм тратит энергию по-разному — точные цифры зависят от телосложения, пола, веса и других факторов. Мы рассказываем, сколько калорий сжигается во время часа разных занятий у человека массой 62 кг — это средний показатель по всему миру.
Повседневные
🛏 Сон
Сколько сжигает: 40 ккал
📺 Просмотр телевизора
Сколько сжигает: 68 ккал
📖 Чтение
Сколько сжигает: 73 ккал
🧑🍳 Готовка
Сколько сжигает: 124 ккал
🚶 Ходьба в среднем темпе
Сколько сжигает: 176 ккал
🛒 Поход за продуктами с тележкой
Сколько сжигает: 186 ккал
🧹 Активная уборка
Сколько сжигает: 292 ккал
❤️🔥 Секс
Сколько сжигает: 394 ккал
На свежем воздухе
🍂 Работа граблями
Сколько сжигает: 259 ккал
🧑🌾 Уход за садом
Сколько сжигает: 292 ккал
🎣 Рыбалка
Сколько сжигает: 305 ккал
🌿 Покос травы газонокосилкой
Сколько сжигает: 356 ккал
Уборка снега лопатой
Сколько сжигает: 389 ккал
🪓 Колка дров
Сколько сжигает: 389 ккал
Спорт
🧘 Хатха-йога
Сколько сжигает: 259 ккал
⛰️ Хайкинг
Сколько сжигает: 375 ккал
🪩 Динамичные танцы
Сколько сжигают: 389 ккал
🏊 Плавание в среднем темпе
Сколько сжигает: 389 ккал
🎿 Лыжи
Сколько сжигают: 433 ккал
🚣 Гребля в среднем темпе
Сколько сжигает: 453 ккал
⚽ Футбол
Сколько сжигает: 453 ккал
🎾 Теннис
Сколько сжигает: 453 ккал
🏒 Хоккей
Сколько сжигает: 518 ккал
🥊 Бокс
Сколько сжигает: 583 ккал
🚴 Езда на велосипеде в среднем темпе
Сколько сжигает: 648 ккал
🏃 Бег в среднем темпе
Сколько сжигает: 664 ккал
⛸️ Коньки
Сколько сжигают: 680 ккал
Еще больше фактов, чисел и рейтингов
В нашем потоке «Статистика». Рассказываем о жизни людей на основе данных: куда ездят и что едят, сколько работают и зарабатывают, где и как отдыхают
Данные рассчитаны с помощью калькулятора калорий
Как подготовиться к лету:
