
Какие продукты можно в пост: 10 вариантов с рецептами
Пост предполагает ограничения в пище, но, если проявить креативность, можно придумать бесконечное число блюд. Например, сделать десерт из гречки или стейк из капусты. Подготовили подборку из постных продуктов и идеи, что из них приготовить.

Бобовые
Нут, фасоль и чечевицу можно есть в вареном виде с овощами или что-нибудь приготовить — например, хумус или лобио

Орехи
Станут полноценным перекусом или добавкой к салату. А еще из них можно сделать ореховую пасту к тостам

Хлеб
Итальянская фокачча или пшеничный формовой хлеб сделает постный прием пищи сытнее

Рыба
Жареная, на пару или запеченная — для «рыбного» дня

Овощи
Из цветной капусты можно сделать рис или котлеты, из белокочанной — стейки

Крупы
Кускус, булгур или киноа — отличная основа для салата или даже десерта

Чайный гриб
Напиток можно разнообразить, добавив к нему соки и травы — например, розмарин или тимьян

Фрукты
Самое простое — съесть просто так, но можно проявить креативность, например приготовить фруктовый салат

Ягоды
Добавьте в утреннюю овсянку, сварите или сделайте основу для холодного чая

Тофу
Добавьте в салат, превратите в сырники или котлеты

Что еще интересного съесть?
Заходите в поток «Продуктовая корзина» — обозреваем продукты из разных магазинов, сравниваем вкус и цены
Больше постных рецептов: