С приложениями для отслеживания цикла удобно не пропускать начало месячных, вовремя замечать задержку или выбрать идеальный день для зачатия. Мы собрали несколько таких приложений в одном материале.

Календарь менструаций

В приложении можно отслеживать начало и длительность месячных, делать заметки, например, о симптомах ПМС или когда был секс. Есть всплывающие оповещения о задержке. Платная подписка дает доступ к счетчикам шагов, калорий и воды

Скачать: iOS, Android — бесплатно, годовая подписка — 749 Р

Flo

Кроме календаря здесь есть режим беременности. Он поможет определять оптимальные дни зачатия, а после — следить за сроком и рассчитать предположительный день родов

Скачать: 14 дней бесплатно, далее 2350 Р в год для iOS или 3499 Р для Android

Clue

Прогнозирует будущие месячные на три цикла вперед и сохраняет данные прошедших циклов, считает средние значения. В подписке — прогноз шести циклов

Скачать: бесплатно, подписка за 599 Р в месяц или 2990 Р в год для iOS, 898 Р в месяц или 3590 Р в год для Android

Clover

Кроме календаря в приложении есть «калькулятор овуляции». Он помогает оценить шансы на зачатие в конкретный день цикла. В подписке — график здоровья и PDF-отчеты для вашего гинеколога

Скачать: бесплатно, подписка 349 Р в год для Android, 249 Р в месяц или 1990 Р в год для iOS

Трекер периодов «Мой календарь»

Помогает отслеживать жалобы, сексуальные контакты, вес, прием таблеток и количество выпитой жидкости. В премиум-версии можно поделиться графиком цикла с врачом или партнером, а еще получать прогноз симптомов на основе предыдущих циклов

Скачать: Android и iOS — бесплатно, подписка стоит 799 Р в месяц или 3150 Р в год

Узнайте, как позаботиться о своем теле

Пройдите бесплатный курс Учебника Т⁠—⁠Ж «Женское здоровье» о базовой гигиене и внимательном отношении к себе
Пройти курс

Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов — мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам

Цены действительны на момент обновления статьи

Что еще почитать про женское здоровье:

1. Мифы о женском здоровье.
2. Важные вопросы гинекологу.
3. Надежные методы контрацепции.