Вместо бумажного календарика — удобные приложения под рукой. Они предупреждают о начале месячных, помогают отслеживать симптомы и вовремя заметить задержку или проблемы с циклом. А тем, кто планирует забеременеть, подсказывают идеальный день для зачатия. В этом материале — пять самых популярных приложений.
Календарь менструаций
Простой и понятный трекер месячных: можно отслеживать начало и длительность менструаций, делать заметки — например, о симптомах ПМС или когда был секс. Есть всплывающие оповещения о задержке. Бесплатный пробный период длится 14 дней, далее — 749 ₽ в год на iOS и 790 ₽ на Android
Flo
В бесплатной версии можно вести календарь месячных и овуляции, отслеживать симптомы и получать уведомления о скором начале менструации. В премиум-версии доступен режим беременности. Он поможет определять оптимальные дни для зачатия, а после — следить за сроком и рассчитать предположительный день родов. Премиум-версия стоит 2 350 ₽ в год для iOS и 3 499 ₽ для Android
Clue
Прогнозирует будущие месячные на три цикла вперед и сохраняет данные прошедших циклов, считает средние значения. В платной подписке доступен прогноз на 12 циклов. Также в приложении есть калькулятор фертильности и возможность отслеживать симптомы в перименопаузе. Платная подписка на год для iOS стоит 2 990 ₽, для Android — 3 599 ₽
Трекер периодов «Мой календарь»
Помогает отслеживать жалобы, сексуальные контакты, вес, прием лекарств и количество выпитой жидкости. В премиум-версии на iOS за 3 150 ₽ в год можно поделиться графиком цикла с врачом или партнером, а еще получать прогноз симптомов на основе предыдущих циклов
Узнайте, как позаботиться о своем теле
В бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Женское здоровье» рассказываем, как устроен женский организм, какие особенности у него есть и как внимательное отношение к себе помогает сохранять нервы, здоровье и деньги
Цены действительны на момент обновления статьи
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Что еще почитать про женское здоровье:
