Когда нужно обратиться к врачу из-за стресса от рождения ребенка
Рождение ребенка неизбежно связано со стрессом. Чаще всего неприятные состояния, с которыми сталкиваются родители, временны. Но иногда за симптомами бэби-блюза и усталостью могут скрываться более серьезные психологические проблемы, например послеродовая депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство. Они возникают не в каждой семье, но случаются чаще, чем может казаться. Если вы заметили у себя или партнера какие-то из этих красных флагов — проконсультируйтесь с врачом как можно скорее.
😵💫 Бессонница
Бессонница может быть как симптомом депрессии, так и фактором, который провоцирует ее развитие. Родители младенцев часто не высыпаются, но бессонница — это не просто нехватка сна.
Человек подолгу не может уснуть, даже если сильно не выспался, или спит очень поверхностно, часто просыпается и с трудом засыпает обратно. Если вы испытываете проблемы со сном даже после того, как у ребенка наладился режим, — это повод обратиться к врачу
🍽️ Нарушения пищевого поведения
Длительное отсутствие аппетита или, наоборот, сильная тяга к сладкому и жирному, которая провоцирует частые переедания, могут быть симптомами послеродовой депрессии
🌪️ Перемены в настроении
Физиологическая перестройка организма, гормональные колебания, изменение режима сна сказываются на нервной системе. Стоит обратиться за помощью, если вы дольше месяца ощущаете подавленность, сильную раздражительность или гнев, часто плачете или переживаете резкие перепады настроения
🗣️ Трудности во взаимоотношениях
Если долгое время не хочется видеться с друзьями и близкими, общение с семьей вызывает раздражение или не получается установить контакт с младенцем — это тоже может говорить о начинающейся депрессии
😢 Подавленность, усталость и апатия
Физическая и эмоциональная усталость может быть вызвана нехваткой сна, но, если она долго не проходит и к ней присоединяются другие симптомы, лучше посоветоваться с психологом. Вот что должно насторожить:
- чувство вины;
- ощущение безнадежности;
- чувство растерянности и потерянности;
- непреодолимая усталость или упадок сил — когда с огромным трудом удается встать с кровати;
- вам перестали быть интересны занятия, которые раньше нравились;
- становится тяжело ясно мыслить, концентрироваться или принимать решения
🐥 Навязчивые мысли о ребенке
Тревожиться за младенца — естественно для матери. Но иногда тревожные мысли приобретают маниакальный характер: когда мать не может думать ни о чем другом, постоянно представляет, что с ребенком может случиться что-то страшное, не может спать
❗️ Опасные состояния
Любое из этих четырех состояний — повод обратиться за психологической помощью как можно скорее:
- галлюцинации и бредовые идеи;
- сильные приступы тревоги и паники;
- мысли о том, что вы можете причинить вред себе или ребенку;
- повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Как стать спокойным родителем
Рассказываем в бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Как упростить жизнь после рождения ребенка». Из 10 уроков вы получите знания от врачей, экспертов и редакции Т—Ж «Дети» о том, как наладить сон и кормление, позаботиться о здоровье мамы и ребенка, сохранить отношения с партнером и близкими, проконтролировать семейный бюджет и сделать жизнь с младенцем комфортнее
Что еще почитать молодым родителям:
