Как я живу с синдромом Жильбера

137

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Аватар автора

Захар Изломов

Страница автора

В 18 лет я узнал, что имею генетическое заболевание печени, и с этого момента я получил ответ на вопросы, которые раньше меня беспокоили.

Синдром Жильбера (непрямая гипербилирубинемия) носит наследственный характер и, соответственно, имеет пожизненное течение. Заболевание отличается чередованием периодов ремиссии и эпизодов желтухи, которые, как правило, провоцируются какими-либо факторами.

Если углубиться, то здоровый человек имеет цикличный механизм обновления эритроцитов (красных кровяных телец). Цикл жизни эритроцита от 110 до 130 дней. После окончания данного цикла клетка эритроцита разрушается, и из нее высвобождается вещество, которое имеет токсичные свойства: непрямой билирубин. Данный токсин немедленно обезвреживается в печени и выводится в кишечник, придавая соответствующий коричневый цвет всем кишечным отходам.

Вопреки вышесказанному, при данном синдроме непрямой билирубин свободно гуляет по организму, придавая кожными покровам и склерам глаз желтый оттенок. Но беда не в том, что данный токсин делает меня и других людей немного желтее, он подготавливает почву для куда более серьезных проблем, которые ждут своего часа Х, а точнее недели Х. Катализаторами серьезных проблем выступают: длительный стресс, голод и недосып.

Вопреки утверждению лечащего врача, что данный синдром не является поводом для беспокойства и считается доброкачественным, я могу взять ответственность и утверждать, что это не совсем так. Сейчас мне 30, я работаю руководителем крупного рекламного агентства и за 12 лет эта неделя Х наступала дважды. И обе из них выпадали на период проведения сделок купли-продажи недвижимости. В самые ответственные моменты организм давал сбой, и если бы не жена, не писал бы я эту статью.

Как понять что вы носитель данного генетического заболевания? Самое простое — это сдать тест на определение генетической мутации гена UGT1A1. Так как тест дорогостоящий, для его проведения нужны предпосылки:

  1. После сильных стрессов или положительного недосыпания по утрам горечь во рту.
  2. Желтый цвет склер глаз в период стрессов и недосыпа.
  3. Безразличие к алкоголю или отказ от употребления алкоголя в любых количествах.
  4. В общем анализе крови идут отклонения от нормы в показателях альбумин, аланинаминотрансфераза (АлАТ), аспартатаминотрансфераза (АсАТ), билирубин и его фракции, гамма-глутамилтранспептидаза (ГГТ), щелочная фосфатаза (ЩФ).
  5. В запущенных случаях это выражается в отказе от еды, постоянная усталость даже после пробуждения, апатия, нежелание жить полноценной жизнью, невозможность сосредоточиться.

Так как предпосылки были, я решил сразу сделать тест и идти к врачу с результатом. Тест подтвердил наличие генной мутации, и за 12 лет я накопил огромный опыт в уменьшении негативного воздействия на организм: общался с множеством людей по всему земному шару, узнавал, как лечат у них, какие экспериментальные лечения назначают. Я уже могу за месяц почувствовать что начинается обострение и начать своевременное лечение.

В России данная болезнь не особо сильно изучается, так как процент болеющих крайне низкий, но там, где он крайне высокий, например, в Африке, его не лечат просто потому, что медицина там не развивается совсем.

Лечение, которое назначает врач:

  • идеальный образ жизни;
  • прием фенобарбитала и сорбентов во время обострений;
  • фототерапия для детей;
  • капельницы для введения альбумина в случае противопоказаний к другим способам лечения.

Есть много форумов, где этот вопрос обсуждается, люди делятся своим опытом, со многими мы общаемся в «Инстаграме». Некоторым не помогает ничего из выше перечисленного, кроме альбумина. Есть даже те, кто застал зиксорин и верит, что однажды он вернется в продажу. А пока приходится пользоваться тем, что есть.

  • Таня РомановаЗвучит ужасно, желаю вам здоровья!8
  • PyrrhulaАвтор, лучи поддержки!4
  • Захар ИзломовТаня, спасибо!) лучи добра Вам!3
  • Захар ИзломовPyrrhula, спасибо, надеюсь статья будет полезна кому-то еще))4
  • Захар ИзломовМаксим, к сожалению универсального способа лечения не существует. Всем помогает разное, на моей памяти есть люди которым помогает только переливание крови. Болезнь настолько малоизученная, методом проб и ошибок можно узнать, что поможет каждому. Мой способ лечения оказался очень прост и доступен, в этом плане я можно сказать "счастливчик": - никакого алкоголя и никотина - раз в месяц желчегонные чаи. В периоды обострений - корвалол на ночь по одной таблетке 14 дней. Сейчас я экспериментирую с препаратами Гептрал и Карсил. Многим помогают они предупредить, но пока что я не чувствую положительного эффекта, возможно на мне они работать не будут. Сбой организма довольно сложно объяснить, тебе так плохо, ты чувствуешь что умираешь, но невозможно объяснить что именно болит. Предшествует этому апатия к жизни, вечная усталость и горечь во рту.5
  • katerinaДовольно неприятная история с этим синдромом. У меня подтверждённый синдром жильбера, занимаюсь спортом (велоспорт, мультигонки, соревнования длительностью 8-24 часа, нагрузки там приличные). После каждого заезда стабильно желтею и отекает все тело, так что с некоторые пор предусмотрительно закидываюсь корвалолом сразу после нагрузок - помогает. От спорта(=стресса) пока отказаться не готова, но полностью отказалась от алкоголя, держу строгую диету и соблюдаю режим сна7
  • Сергей ЕжовТоже синдром Жильбера, каждые 6 месяцев ухожу на 2-3 месячный курс урсосана и держу диету № 5 (не ем определённые продукты и готовлю еду только на пару и варю)2
  • Artur MerkuchevТоже являюсь носителем данного заболевания, но особых проявлений симптомов нет. Что для этого делаю? Нужно всего лишь... Шутка! Диета, основу составляют разнообразные овощи и фрукты, физические нагрузки не скажу, чтобы были умеренными, и в бассейне 2 км за сеанс, и пробежка 13 км, и велосипед 30-40 км, но не так всё и плохо! Практически не ем жаренное, духовка и тушение, редко жирное и фаст-фуд, алкоголь стал употреблять чаще, за что периодически расплачиваюсь тяжестью в боку, но из алкоголя опять же только пиво, бокала 2-3. Основной риск синдрома Жильбера это образование камней в желчном пузыре, поэтому и назначают средства аля Урсосан, но давно уже не употреблял, если честно... Состояние не изменилось. Также рекомендуют курсы витаминов группы B, меньше стресса и избегать инсоляций. Всем здоровья!2
  • Михаил ПауковПолезная статья! Ну и докину! Вот уже 30 и наконец я узнаю что у меня жельбера..В недалёком будущемя мастер спорта по лёгкой атлетике,виду активный образ жизни,даже о минуте покоя не идёт и речи,после работы мотаюсь по делам,рыбалкам,сам тренирую народ в зале. Поситив местных врачей узнаю что скоро двину коньки и буду толстым м раздутой брюшной полости,что мне надо сменить вид деятельности на домоседку.Другой более опытный врач даёт мне совет сделать тэсты на аллергию по глютену))) Капец,мясо нельзя,крупы нельзя,тренироваться нельзя,на солнце нельзя,в баню нельзя!Вот ищу специалистов и людей с опытом,кто углублялся в эти процессы)) При обострении чувствуется лимфоузел подмышкой,на кимметричной руке,меж пальцев,начинается зуд и мини-рожа,течет лопается ,раздувается.Палец как сота с медом,даже на ноге такое было от мозоля до половины латеральной части голеностопа.Яркие вспышки почесывания по телу,напоминающие нервяк,утомление,подъем температуры после тренировки ,тяжесть в желудке,мутиво))Бывало после подтягивания ,начинало везти по сторонам и 40 градусов,а обычно отрыжка и тяжесть желудка,периодические спазмы правой области около кишечника,вдоль всего живота. А так не помер пока))2
  • Адель НизамутдиновУ меня тоже Жильбер. Плохое выведение желчи - основная причина повышения уровня билирубина. Желчь выбрасывается при употребление жиров. И врачи нам говорят, кушайте не жирное. Как так? Это как при сидячей работе просить ни в коем случае не заниматься спортом. Нужно употреблять жиры: сливочное масло, растительные жиры и даже животные. Я всю жизнь ел мало жиров, теперь начал и билирубин не повышается, а держится на умеренно высоком уровне. Делаю тюбаж раз в 2-3 недели. Также можно на тощак пить теплую (почти горячую) воду. Тоже вызывает выброс желчи.9
  • ЛидаСпасибо,что пишите об этом. Данных очень мало в интернете. Мне тоже интересен опыт других людей. Хочу найти для себя оптимальное поддерживающее лечение. Мечтаю вернуться к нормальной жизни уже 12 лет. Просто узнала о своём заболевании всего лишь год назад,прожив 50 лет. Конечно сделала анализ дочери,у неё тоже Жильбер! Никто об этом и не знал(( Была инструктором в фитнес клубе,активно тренировалась,регулярно посещала солярий. В один прекрасный момент начались панические атаки и стала замечать,что состояние как после алкаголя. Долго ходила по психологам и пила седативные. Конечно без результата! Спасибо маме и мужу. Без поддержки мне кажется до психушки недалеко(может преувеличила )) При атаках помогал корвалол,а потом через много лет узнала,что он уменьшает количество билирубина. Что ещё из симптомов: тошнота,боль справа,частые головные боли,тахикардия -+80-85, бессонница,невозможность сосредоточится,забываю слова🤪 ,мерзну когда тепло, Урсосасан мне тоже не очень помог,единственное я с него белею(уходит желтизна с лица) Тренируюсь умеренно,если переборщить-да шатает и голова кружиться. После солнца плохо,но несколько лет не загораю хотя обожаю солнце и море. Диету соблюдаю не строго,но стараюсь. Алкаголь не употребляю. Масло сливочное иногда не хочеться-тошнит.Но иногда наподдает желание съесть бутерброд с маслом! Ем дня два.Без особых последствий. А потом просто не хочу.согласна,что жиры нужны. Мы все разные.Нужно искать интуитивно от чего лучше от чего нет. Хуже становится от стрессов и совсем не могу переносить голод и недосып! Когда совсем плохо пью корвалол3-7 капель (не больше недели) и активированный уголь. Ещё помогает вода! Пью почти каждый час по стакану! Иногда быстро помогает,попробуйте) Спасибо всем,кто написал про себя и способы лечения. Думаю мне нужно сильнее соблюдать диету для хорошего самочувствия. Кто не болеет,можете даже не пытаться понять! Бесполезно. Я пыталась объяснять знакомым как это внутри!Люди улыбаются и говорят что это все фигня.И что нужно легче относиться к жизни. Если есть форум какой то,сбросьте ссылку🙏 Хотя бы понимаешь,что ты не одна! Ещё раз всем спасибо))12
  • НиколайЛида, http://forum.disser.ru/index.php?s=9213ecd177f43fe3ac4dd4b968523652&showtopic=38851
  • Andrey AleksanovЯ живу с Жильбером. Есть и плюсы. Действительно какое-то подсознательное безразличие к алкоголю (именно не ограничение для диеты, а просто равнодушие: могу пить, могу не пить). На немецкоязычных порталах изучил, что людям с Жильбером не грозят проблемы с холестерином, так как желчь его вымывает из сосудов. И да, поедание жирной пищи никак не связано с приступами. Могу переволноваться в один день, почти ничего не есть весь день, а потом, вечером, как отпустит, съесть жареной картошки и норм, никакой горечи нет во рту. По моему опыту, приступы и диета особо не связаны. И да, противопоказан парацетамол. От него "забываешь" о еде дня на 3. Но, хорошо, что он заменяем ибупрофеном/найзом (требуется консультация врача!) и прочими.4
  • Юрий ШтефанСпасибо большое, тоже вставлю свои пять копеек. Мало информации, живу с этим диагнозом двадцать лет. Видимо мне одному прописали врачи ари повышенном сильно билирубине выводить его при помощи Полифепана? Откликнитесь, кто ещё его использовать пытался. По мне так толк с него какой-то есть, но дозы по инструкции там лошадиные,я столько глотать его не могу. В остальном, тоже противопоказание это кето и интервальное голодание, бред! Не верьте! Правильные жиры с минимальным количеством углеводов, это путь к снижению билирубина в чистой очищенной печени. Росторопша тоже помогает, Урсосан начал принимать, трудно сказать, есть ли эффект. В остальном Спасибо всем, кто откликнулся на статью, нас много и вместе мы можем друг другу помочь видимо больше, чем врачи нам с этим фенобарбиталом. Никогда не принимал и не планирую. P. S. Билирубин полтинник, как повышается Овесол и Полифепан пью.2
  • А ОЗахар, что вам помогает для нормального самочувствия?1
  • Derek BobovУ кого боли в боку при жильбере могу порекомендовать попить ессентуки 4, только оригинальные. По 0.5 литра в день тремя приемами за 20 мин. до еды. Курс 7-14 дней раз в пол года. Боль снимает хорошо и нормализует отток желчи. Заметил, что многие при этом синдроме занимаются аетивно спортом всю жизнь) интересная тенденция) И да, это действительно правла, у меня тоже полное безразличие к алкоголю.5
  • Доктор ИЗдравствуйте. Расторопша противопоказана при синдроме Жильбера.2
  • Дмитрий КалашниковСпасибо, очень интересно. Вдруг кому-то пригодится моя выкладка по СЖ. Лёгкая неконъюгированная гипербилирубинемия. Поломка (мутация) гена UGT1A1, который кодирует фермент, отвечающий за глюкуронирование билирубина и других липофильных молекул. Плюсы СЖ: * повышенная антиоксидантная способность плазмы крови, поэтому ниже (почти вдвое) риск сердечно-сосудистых заболеваний (из-за способности билирубина подавлять процессы, вызывающие тромбоз); * теломеры лимфоцитов (лейкоцитов) в среднем на 1 килобазу длиннее (11 при рождении); * ниже индекс массы тела; * выше костно-мышечная масса; * ниже смертность от диабета 2-го типа; * ниже смертность от психических болезней; Основные проблемные места при синдроме Жильбера: - Тревожность - Синдром хронической усталости - Апатия, подавленность - Снижение памяти - Панические атаки - Аутоиммунные заболевания щитовидной железы (часто встречаются) - Субфебрильная температура 36,9 — 37,1 - Нарушение детоксикации печени - Нарушения работы желчного пузыря - Склонность к желчнокаменной болезни - Нарушения усваивания жирорастворимых витаминов - Вспыльчивость из-за проблем оттока желчи (желчные люди!) Может провоцировать развитие: - лекарственных повреждений печени - застой желчи - развитие желчнокаменной болезни - аутоиммунные заболевания щитовидной железы - появление зуда ### Нельзя - Более 5000/день витамина Д. - Простые углеводы/сахара. - Глютеновые. - Расторопша - Голодать (нет оттока желчи). - Высокие физические нагрузки. - Загорать. - Жареное, копченое, острое. - Тунец (накапливает ртуть). - Кето-диета. - эхинацея, женьшень, чеснок; - глюкокортикостероиды, салицилаты, **парацетамол**, сульфаниламиды, “Диакарб”, “Ментол”. ### Нужно/можно - Больше воды (выводится билирубин). - Питаться 4-5 раз в день. - Полезные жиры. - Все крестоцветные (брокколи, цветная капуста), свёкла, лук, чеснок, авокадо. - Овощи (не крахмальные). - Артишок. - Спаржа, оливки, горох. - Ягоды. - Цитрусовые (особенно грейпфрут). - Зелёный (из одуванчика) и чёрный чай. Кофе. - Куркума (с чёрным перцем). - Медитация и сон. - Морепродукты. - Белое мясо птицы/кролика. - Таурин, желатин. - Карвалол после приступов ### Добавки к еде - Кальция Д-глюкарат (для поддержки глюкоронидации) - (!) Лецитин подсолнечный (для защиты печени, делить на два приема) - (!) Экстракт артишока (желчегонное) - (!) Таурин - N-ацетилцистеин - Liver Refresh от Now Foods8
  • Татьяна КавтяЛида, Вы не одна, у моей дочери агрессивная форма Жильбера, приступы такие, что пришлось вызывать скорую, узнали случайно, ей удалили желчный пузырь, и после этого мы все узнали, к сожалению в поликлинике этим не занимаются, и говорят что это ерунда особенно терапевты, приходиться идти платно, помогают только капельницы, ремаксол и гептрал капают чередуя 10 дней, хватает на 9-10, месяцев, стоит 50 тыс, деваться некуда, и опять же в поликлинику ходили там не практикуют такое лечение, и урсофальк пожизненно, понять когда начнётся очередной приступ очень сложно, единственное заметили , что запах изо рта( простите) во время приступа неприятен, после капельниц все нормализуется и он исчезает, но это может быть и индивидуально, и диета пятый стол2
  • Александр РалдугинМне 31, узнал о своём СЖ, когда проходил курс лечения от паразитов года 4 назад. Тогда врач, глядя на анализы, говорила что СЖ маловероятен, но вы тест сдайте. Вот сдал и у меня форма 7/7. В пике наблюдал билирубин в районе 40-50, обычно около 30. Можно сказать, что мне повезло относительно тех у кого под 100... Пробовал разных врачей, форумы, диеты. Алкоголь не употребляю и без СЖ достаточно давно. По питаю +- соблюдаю, но без фанатизма. Периодически желчегонно пропиваю. Вот прием пищи пропускать не могу вообще, сразу начинаются головные боли и я сильно раздражаюсь. Недавно пробовал Кальций Д-глюкорат, по ощущениям был всплеск энергии. Но такой БАД сейчас сложно достать, через посредников с iherb. До того как узнал, что у меня СЖ начинал заниматься кроссфитом, на одной тренировке стало сильно плохо, потом понял почему это)) Теперь из спорта только умеренное кардио, велосипед летом. Велосипед видимо правда жильберщикам подходит, около 70 км на горном проехать можно без мучений. Очень жаль, что по СЖ мало проверенной информации и вообще нет толковых врачей. Кроме диеты 5 и карвалола ничего не знают. Ну или я толковых не нашел. Берегите себя!6
  • Кирилл ПерепечкинДмитрий, в Вашем тексте расхождение. В списке "Нельзя" и в списке "Нужно/можно" присутствует чеснок и там и там. Чему верить?3
  • Дмитрий КалашниковКирилл, сложный вопрос, да. Многие источники несколько противоречат.0
  • Кирилл ПерепечкинДмитрий, фильтруйте, не размножайте противоречия, сомневаетесь- удалите часть.1
  • Шерсти КусокДмитрий, подскажите пожалуйста, про кофе вообще не понятно.... Частично пишут где-то кофе можно, где-то нельзя... Про чай чёрный тоже самое. Я стараюсь пить лёгкий черный чай, кисель. Но кофе люблю, а вот информация везде разнится... Какао точно знаю нельзя ((( и шоколад 🍫 А вот кофе 😭😭😭1
  • Мария ДолгушеваШерсти, я кофе пила на работе каждый день свежесваренный. И недоумевала, почему жёлтые глаза. Как только исключила кофе совсем, глаза почистились. Наблюдайте, ищите своё количество.1
  • Шерсти КусокМария, спасибо большое0
  • Guny BallКофе однозначно нельзя, как выпью, сразу плохо, тоже с какао и качественным шоколадом (содержание какао более 25%).0
  • Шерсти КусокКирилл, спасибо 😭0
  • Мой Устимов EntertainmentДмитрий, эй. ау, какая сметронсть от психических заболеваний? и как вообще они связаны с СЖ?0
  • Мой Устимов EntertainmentДмитрий, И МОЖЕТ ПРОВОЦИРОВАТЬ ЭНЦЕФАЛОПАТИЮ0
  • Наталья ШахматоваAndrey, а у меня в добавок высокий холестерин.2
  • Инна АверкиеваШерсти, вообще кофе, черные, зеленые чай(где содержится кофеин) нельзя, тк они повышают кортизол(доп. Стресс для организма) и другие процессы. Сразу не даст результата, будет накопительный эффект0
  • Наглый КотКирилл, чесок не рекомендуют при СЖ0
  • Наталия ЩербаковаДмитрий, спасибо. Я, путём проб и ошибок, пришла к тому, что вы описываете. Но и новое тоже узнала.1
  • Наталия ЩербаковаЮрий, не знала что расторопша противопоказана при СЖ. А её везде так нахваливают при неполадках с печенью. Купила в капсулах. Выпила 2/3 пачки. Улучшения никакого не почувствовала, более того, в какой-то момент, резко стало очень плохо. Головокружение, разбитость, вплоть до того, что от подушки голову сложно было оторвать. Бросила пить расторопшу, поняла,что дело в ней, потому, что в этот момент больше ничего не принимала, диету не нарушала. И только через месяц в одной из статей нашла подтверждение своим выводам. И совет заменить расторопшу артишоком. Пока не пробовала. В качестве желчегонного пью аллохол. Помогает. Даже билирубин понизился до 15, но не надолго. Как только перестала принимать, снова увеличился.2
  • Sunny SolaristЛида, Грандаксин + хороший сон часов 12, отсутствие нагрузок, носите с собой чай в термосе/кофе, шоколадку. Следите за весом, чем больше вес, тем сложнее печени выводить билирубин - чем меньше вес тем вам будет спокойнее, говорю по себе. А вообще обратитесь к неврологу, там вас проконсультируют. Расслабляйтесь, слушайте музыку отвлекайтесь и постоянно переключайтесь на разные задачи, побольше общайтесь с близкими не в момент раздражительности или претензий на фоне раздражительности, а обсуждайте ситуацию.0
  • Andrey AleksanovНаталья, мне 34 года, в октябре 2022 года мерил холестерин общий, был высоковат 5.03. Был небольшой лишний вес и временами повышенное АД. Мне врач сказал, что для моего возраста я не лучшей форме. Я поправил питание, отказался от сахара, добавил значительно больше овощей. Летом в июне 2023 повторно померил холестерин, снизился до 4.08. Мой врач удивился. Ну и как бонус плавно скинул 12 кг веса )) При этом питаюсь хорошо, готовлю вкусные тушёные овощи, мясо, делаю салаты. Не жалею. Ну и бассейн/пробежка 3-4 раза в неделю. Понимаю, что без активности никуда, хотя раньше не уделял этому внимания.2
  • Константин З.Адель, здравствуйте скажите что у вас с холестерином?0
  • Константин З.Огромное спасибо автору и всем тем, кто отреагировал на пост! Порядка 4х лет не понимал, что со мной происходит, исследовал всё "туловище" так и не понял пока не сдал на СЖ, но даже не думал, что он может быть причастным к такому количеству симптомов-состояний. Большое спасибо, пришло время эксперементов для поиска хорошего состояния!2
  • Адель НизамутдиновКонстантин, не знаю. Я худой)0
  • ГуляЛида, есть очень хороший специалист в Казани Овсянникова Ксения Сергеевна, есть клиника Нейропрофи там очень хорошо работают с Жильбером0
  • Евгения СеменоваAndrey, у меня СЖ 7/7, год назад узнала, как после родов скаканул до 36 билирубин. С ним же - и холестерин. Сейчас билирубин упал до 20, верхняя граница, иииии!!! Холестерин также на верхней границы нормы!!! Парацетамол от головной боли вовсе мне не помогает, ибупрофен/нурофен только1
  • ВасилийAndrey, подтверждаю что парацетамол противопоказан и может дойти до прошибного поноса когда все содержимое кишечника выходит за один раз даже можно потерять сознание от нарушения электролитического баланса. Ибупрофен-акос отличная замена в этом случае при высокой температуре.1
  • Мила ДульцеваЛида, единственное, что мне помогло - это снижение веса. Ну и ежедневная активность. Я нашла для себя хорошего эндокринолога. Он мне и пояснил, что БОЛЕЗНИ Жильбера нет. Это синдром. То есть особенность организма! Его рекомендация: исключить на всю жизнь алкоголь и парацетамол. Я дополнительно убрала все, что содержит сахар, муку, крахмал и дрожжи. Даже чуть-чуть. Даже колбасу и магазинную малосольную рыбу. Молочные продукты, яйца, мясо беру у фермеров. И все это с 2017 года:) Я стала фитнес тренером. Веду по 3-4 тренировки в день (2 виит, остальные кардио). Сб и вс стараемся ездить в лес, горы или что-то другое активное. Пью воду. Много. Я вообще перестала что-то чувствовать (раньше даже в больнице лежала). Лично от себя: если хочется болеть - синдром Жильбера в помощь. Если нет, нужно понять, что это не болезнь! Привести в норму вес и искать события, организовывать досуг. Тогда все будет вполне здорОво1
  • Мила ДульцеваSunny, вы серьёзно? Только активный образ жизни, умеренные физ нагрузки приведут в порядок. Это не болезнь!0
  • Рина Кирилина42! Только ворвалась в мир СЖ, только вот определились с анализами. Читаю комментарии (спасибо), вспоминаю всю себя и понимаю, что с Жильбером ( с обострениями) всю жизнь бок о бок. Объяснились температура 37, раздражительность при пропуске пищи, усталость (с детства устаю, думала я ленивая), тревожность, легко отказалась от алкоголя, хотя пила сильно много лет, не на спорте совсем (кроме йоги и плавания) думала что ленивая, сгорала на солнце за 20 минут: все виды тепловых ударов и отравлений собирала от солнца, От желтизны лица открещивалась, чтобы не становиться ипохондриком. У каждого жильберщика свой путь. Мои вопросы: 1. Пропиваю трифалу периодически, что думаете? 2. Корвалол! Не поняла смысла его приема. Не принимаю спирт поэтому корвалол заменила ново-пасситом, всегда по карманам, всегда снять тревогу нужно. (Даже если постоянно сосредоточена на отслеживании причин тревог, хоть осознать их). 3. Всегда хочу соленых огурцов, не маринованных, именно соленых, пишу и слюни текут. Есть связь с СЖ? 4. Антидепрессанты это приговор для жильберщиков? Пила год, разные, с терапевтом, слезла со всего, потому что себя не «слышала». Лучше уж тревожная, но своя, хоть слышать свои тревоги, учиться отличать СЖэшные от бытовых нервозных ситуаций. Пью щелочную воду, минеральную. Советовали соду прям пить, чтобы ощелачивать организм, но я щадящим средством- минеральная вода с высоким рН. С ней легче, не надо литрами воду гонять целыми днями. Без мяса 12 лет, жареное и жирное забыто с детства, сладкое периодами. Иногда легко совсем без сахара, но в итоге ввожу чуть-чуть, в содержании других продуктов. Без глютена туго, но получается. Мерзну. Трудно постоянно питаться (4-5 в день), когда ничего нельзя, устаю. Вес больше нормы, с чем тоже уже невозможно бороться, с детства отвоевываю килограммы, но только два раза была в нормальном весе, похоже что от истощения. В целом, очень устала, спасибо что вы делитесь, немного радостней взгляд на ситуацию стал.1
  • НатальяМила, а я из-за Жильбера набрать не могу вес! 43 кг скелет0
  • ОльгаСпасибо всем за информацию! Дебют Жильбера у меня в 15-16 лет начался,врачи подумали гепатит по анализам билирубина. Но не подтвердился и меня отпустили с рекомендацией расторопши и еще каких-то лекарств. По анализам самостоятельно выявила его уже в 37 лет- 7/7. Ну со многими согласна, рекомендации практически одинаковые. Хорошо помогает много воды! Но главное ТЁПЛОЙ! Она снимает спазм с желчного пузыря и боль в подреберье проходит!Даже по УЗИ форма желчного в идеале. Пила урсосан длительно, очееень хорошо помогает группа Б! Прям отлично. Даже знаете, что заметила, что на утро после тренировки (тренажерный зал) просыпаешься как квашня. А делая мильнамму ( именно ее, не комбилипен, например), и плюсом еще б12 в форме аденозила. Утром просыпаешься прям бодрой🔥 Еще у меня запоры всю жизнь. Неплохо помогает с этим бороться пробиотик длительно утром натощак , за 40м до еды и жидкий экстракт лопуха( есть на маркетплейсах) У меня еще щитовидка АИТ. Не знаю есть ли связь.Но от продуктов оранжевого цвета желтею капец как, именно кожа, склеры белые. Таурин еще периодически пью, яблочный уксу, танацехол, аллахол, витамины группы Б колю два раза в год, кококсирибоксилазу. Д-глюкорат тоже понравился, нам-жильберщикам вообще его можно на постоянку. Но все эти меры один хрен не спасают от усталости( как многие пишут, думала лень), желтизны ( пропадает в теплое время года, кстати она. Тошнота бывает после болезни, но быстро принимаю меры-вода, минералка. С этими мерами по УЗИ желчный идеальный!!я даже переспросила у врача-узиста-вообще нет ничего, даже взвеси? Итог один- без внимания желчный/печень не оставлять, переодически пропивать что-то придется всю жизнь! Р.s. По моим наблюдениям, люди с синдромом Жильбера выглядят моложе! Всем здоровья!!!1
  • ИринаЛида, https://t.me/SindromGilbert0
  • АлексанжраДмитрий, а мне с кофе становится плохо. И кофеин при СЖ, как и алкоголь, противопоказан, исходя даже из результатов анализа на СЖ, тк печень в том числе его выводит, а ресурсов на это нет. У меня через несколько часов после кофе начинается сердцебиение и пару дней может держать и накрывать даже паничками0