Мы живем с соседями, которые круглосуточно шумят

Мне 20 лет, я живу с молодым человеком в съёмной квартире. Мы оба работаем и ведём довольно спокойный образ жизни, относимся к тишине почти с религиозным трепетом: не включаем громко музыку, не собираем у себя кучу друзей, да я даже водой в ванной по ночам шуметь боюсь. В общем, стараемся не мешать соседям вообще никак. Возможно, именно поэтому ситуация, в которую мы попали, ощущается, как особый вид бытовых пыток.

Сверху над нами живёт семья с двумя детьми в квартире около 50 м². Это типовая евродвушка в новом доме (привет, казанский ЖК Столичный), где стены очевидно картонные. В нашей квартире шумоизоляция на полу и на потолке. А вот у соседей, судя по всему, она полностью отсутствует. Мы слышим буквально всё: шаги, бег, прыжки, крики, падение предметов, кашель. Ощущение, что дети не просто балуются, а тренируются для какого то экстремального шоу с элементами паркура с активным использованием мебели, потому что пару раз мне казалось, что там падают шкафы.

При этом шумят не только дети. Родителей тоже прекрасно слышно: они периодически громко разговаривают, кричат друг на друга и на детей (не ругают, они просто общаются ором), хлопают дверьми. Дети, в свою очередь, общаются исключительно криком, как будто это их родной язык. Они горланят песни и делают это в любое время суток. Вся семья ходит по квартире пятками, и создаётся ощущение, что они принципиально передвигаются только в обуви из чугуна.

Можно было бы подумать, что я просто зумер, который впервые узнал, что люди с детьми существуют. Но шум круглосуточный. Я жила в разных квартирах, видела разных соседей. Но эти что то с чем то. Я регулярно просыпаюсь утром по расписанию активностей верхних соседей. Но и ночью ситуация не лучше: дети носятся, громко разговаривают, что то роняют. Вчера около полуночи их игры в дикие джунгли были настолько активными, что у меня вибрировал стол.

Иногда кажется, что родители уже сами просто оглохли от постоянного шума и искренне не понимают, что мешают соседям. Возможно, в их квартире это уже просто белый шум, как дождь или кондер. Но проблема в том, что для нас это не дождь, а регулярные землетрясения локального масштаба.

Я понимаю, что это дети. Я понимаю, что они не могут сидеть в полной тишине и медитировать. Но это дети уже сознательного возраста, и, как мне кажется, им можно объяснить хотя бы базовые правила жизни в многоквартирном доме. Когда я сама была ребёнком, родители как то смогли донести нам с сестрой, что бегать и топать пятками по ночам — это сомнительная идея, особенно, если под тобой живут люди.

Напомню нюанс, что мы снимаем квартиру. Из за этого возникает ощущение, что соседи воспринимают нас как временное явление природы: сегодня мы есть, а завтра нет, значит, можно не учитывать наш комфорт вообще. При этом мы сами стараемся быть максимально тихими и не понимаем, почему это не работает в обе стороны.

Сейчас я разрываюсь между желанием стать человеком, который в 3 часа ночи гуглит, когда можно вызывать полицию из за шума, или человеком, который вежливо идёт договариваться. Не хочется начинать конфликт и портить отношения, но я не понимаю, как правильно это сделать и есть ли вообще шанс, что разговор что то изменит? Ведь велик шанс, что он сделает меня в их глазах «придирчивой девочкой со съемной кв, которая жизни не видела и ей просто что то не нравится».

Пока что мы просто живём в постоянном фоне шума и раздражения и не понимаем, где проходит граница между «ну это многоквартирный дом, терпи» и «у нас тоже есть право на сон и тишину».

Как бы вы поступили в такой ситуации? С чего лучше начать и как отвоевать свои границы?