Расскажите, каким спортом вы будете заниматься этим летом
Редакция спорта
отдыхает активно
Лето — идеальное время, чтобы попробовать новый вид спорта и укрепить свое здоровье.
Если вы только начали вести активный образ жизни, можно сочетать физическую активность и развлечения. Например, освоить сапбординг, покататься на роликах или устроить пикник с игрой в бадминтон в парке.
Любители игровых видов спорта могут перенести тренировки на улицу. Главное, принять меры предосторожности на время жары. А для спортсменов со стажем в летний сезон проводятся различные соревнования: забеги, триатлон и даже заплывы в открытой воде или гонки на яхтах.
Какую физическую активность вы запланировали на лето? Собираетесь отправиться в сап-сплав по живописным маршрутам своего региона? Или планируете устроить соревнования по пляжному волейболу с друзьями? А может, будете играть в сквош на открытых кортах?
Сотрудники нашей редакции тоже поделились своими планами.
Не забрасывать старые увлечения и осваивать новые
С августа прошлого года занимаюсь теннисом. Как ни странно, с приближением лета стало сложнее выбираться на тренировки: мешают то майские дожди с грозами, то ажиотаж на кортах, возникший с первых теплых дней. Зимой площадки обычно пустовали. Но все равно планирую сохранить регулярность занятий, а может, даже заявиться на турнир для начинающих.
Еще недавно увлекся бейсболом. Нашел небольшое комьюнити энтузиастов в своем городе, которые играют каждую субботу, а в будни тренируют технические элементы и тактику. Отличный вариант и единомышленников найти, и активно проводить время на улице. Главное — не забывать про защиту от солнца. Я на первой игре не подумал про головной убор, а на одной из последних пропустил шею, когда наносил SPF, — оба раза пожалел.
Перенести тренировки на открытый воздух
Силовыми тренировками в зале я занимаюсь круглый год, но летом хочется проводить больше времени на свежем воздухе. Я так и не смогла полюбить бег, поэтому пробую другие виды уличной активности.
Я живу рядом с лесом и озером, так что плавание, катание на сапах и продолжительные прогулки — обязательные атрибуты каждого лета. С апреля занимаюсь теннисом с тренером — пока из-за погоды тренировались только в помещении, но летние встречи будут уже на открытом корте.
Заниматься спортом в компании коллег и друзей
Как у человека, который больше следит за спортом, чем занимается им, постоянных активных увлечений летом у меня нет. Это всегда стихийно — то сорвусь в поход, то выйду на пробежку. Рядом с моим домом есть огромный лесопарк, где приятно заниматься спортом в прохладе. Например, играть в бадминтон.
Этим летом предвкушаю больше активности: уже договорился с коллегами поиграть в футбол и согласился бегать с другом на Воробьевых горах. А еще очень жду возможности поплавать, потому что в прошлом году так и не получилось.
