«Удовольствия ноль»: 7 видов тренировок, которые не оправ­дали ожиданий

Даже популярные виды физической активности могут не принести ни результата, ни удовольствия.

Причины бывают разные, от неподходящего уровня нагрузки до субъективных ощущений. Выбор формата тренировок — индивидуальный процесс. И порой неудачный опыт помогает понять, что вам действительно подходит.

Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, какие тренировки их разочаровали и что именно пошло не так.

Давала шансы йоге раз так десять с разными тренерами, пробовала групповые и индивидуальные занятия. Ничего не понятно, травмоопасно, и было ощущение, что тренер пришел больше сам с собой позаниматься и самоутвердиться за счет тебя. Стретчинг в этом плане уважаю в разы больше.

Сходила один раз на йогу, чуть не померла со скуки. Поржала над кем-то храпящим прямо на занятии и подумала, что для всего этого я слишком активная.

Занималась в бассейне около года. Люди делятся на две группы. Первая — профессиональные или почти профессиональные пловцы. Чаще всего это крупные мужчины. Заниматься с ними на одной дорожке сложно, я им мешаю. Вторая группа — бабушки, которые плавают по-собачьи либо висят вдоль бортика. Их обычно человек пять на дорожке. Тогда тесно уже мне. Середнячков вроде меня крайне мало, и найти себе место в бассейне сложно.

Меня в принципе фитнес-клубы разочаровывают. Мало того что тащишься туда через силу, потеешь в вонючем зале на тренажерах, потом плаваешь в хлорированном бассейне и толкаешься там ногами с остальными. А толку никакого: ни одного килограмма не потеряно за семь месяцев истязаний, хотя табло на этих пыточных агрегатах показывает, сколько калорий ты израсходовала. Это личное впечатление, никому его не навязываю. Просто предпочитаю естественные движения на открытом воздухе.

Я пошла на одно занятие пол-дэнсом. Давно мечтала, думала, как круто, силовая и красивая тренировка. Оказалось, я слишком высокая для пилона, было тяжело удержать центр тяжести и тело на руках. Да и удовольствия ноль: то больно, то укачало, то вообще не можешь ничего — и куча синяков в подарок. Зумба и бачата мне гораздо больше нравятся.

Танцы на пилоне — красивая история, но кому и зачем? Только для фоток в соцсетях и растяжки. При этом остаются ужасные синяки.

Меня разочаровал бокс. Базу я получил, но быстро начал задумываться, что на тренировках я как-то часто получаю удары по голове. И если раньше, может, и махнул бы рукой да продолжил, то после 30 лет уже хоть иногда, но думаешь про здоровье. И жизненный опыт подсказывает, что регулярно получать в дыню от других добрых молодцев может быть чревато. Такие мысли подточили мое желание, и с боксом я закончил. В результате ушел в кроссфит, там все устраивает.

Занималась боксом около года. Для девушки с начальным уровнем подготовки не хватало партнеров для сдвоенных упражнений. Часто получалось так, что для меня не находилось пары, тренер отправлял отрабатывать удары на груше и забывал обо мне. Половину тренировки я была предоставлена сама себе. Так завершилась моя история с боксом.

Мне не зашел кроссфит. Какие-то бешеные скачки с весом, быстрей-быстрей, хватай и беги, падай и отжимайся, бросай и тяни. Перерыв 30 секунд по таймеру — и мчи на второй круг. Я люблю динамичные тренировки, тренировки с отягощением, но это какой-то экстремальный интенсив. Может, мне не повезло с тренером или подходом.

Я как-то без особой физической подготовки умудрилась пойти на тренировку по кроссфиту. Через 10 минут этого издевательства мне конкретно поплохело: начало тошнить от нагрузки, была уверена, что меня сейчас вырвет, сердце колотилось, задыхалась. Мне всегда казалось, что я выносливая и спортивная. По факту я себя сильно переоценивала. В общем, с кроссфитом попрощалась навсегда, даже толком не начав. Хотя знаю тех, кого просто прет от этих тренировок.

Ненавижу сайклинг! Я неплохо езжу на велосипеде, могу преодолеть сотню километров за день, то есть не полный ноль. Но никакого удовольствия от тренировок не получила, хотя пробовала заниматься в разных студиях. Шумно, жарко, лампочки мигают, тренер кричит, руками надо куда-то махать, и неожиданно очень тяжело! На велосипеде ездить буду и дальше, но на сайклинг больше ни ногой.