20.01.25

Отслеживаете личную статистику? Расскажите, какие данные собираете и как

Екатерина Шамаева

живет с фанатом цифр

Страница автора

У мужа есть таблички c данными на каждый случай.

Одна из них посвящена спорту — туда он записывает рабочие веса, которые использовал на тренировке. А еще после похода в зал он взвешивается и вносит в табличку свой вес.

В другой он ведет семейный бюджет: переносит из банковского приложения доходы и расходы и делает выводы, на чем стоит сэкономить в этом месяце. Также у нас есть общая таблица для путешествий, куда мы записываем места, которые хотим посетить. После каждой поездки муж заносит новые города на специальную карту, а после каждого киновечера ставит оценку фильму на «Кинопоиске».

В трекере привычек Loop муж отмечает дни бритья, стрижки и прогулок — чтобы между ними не было слишком больших перерывов. Например, он изучил график частоты бритья и выяснил, что ему комфортно бриться раз в десять дней.

А вы собираете статистику о себе? Если да, то какую? Может, считаете калории или шаги? Отслеживаете, сколько времени проводите за экраном телефона? Или наблюдаете за своим фитнес-прогрессом? Отмечаете на карте посещенные страны и города? Расскажите, за какими личными данными вы следите и какие программы для этого используете.

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

статистика

Екатерина ШамаеваСобираете данные о себе? Покажите и расскажите:

Darth Sidiousпросто отмечусь тут)10
Ангелина ДмитриевнаТак как мне все время кажется, что я пребываю в апатии и лежу на диване, то веду списки собственных свершений - в течение недели, в конце месяца и в конце года. Сколько раз сходила на тренировку, сколько раз вышли с собакой за пределы двора и совершили путешествие в парк или в город, сколько раз встретилась с друзьями, сходила в музей/кафе/к семье. Смотрю и душа радуется! Оказывается, я не весь месяц лежала в кровати и смотрела в потолок, я еще и интересную жизнь проживать успевала23
Поющая в коровникеВеду эксельки на все случаи жизни. В финансовой табличке образца пятилетней давности было не просто "супермаркет 2356,89", а "кошачья еда 489 р., огурцы, редиска, свёкла, масло 1636,89 р., мыло, бумага, порошок 231 р." - расписано по статьям. В табличке трёхлетней давности этот же чек выглядел уже: "огурцы 136 р., свёкла 87 р. и т.д." - даже в пределах одной статьи всё расписано. Сегодня там же: "огурцы 1,081 кг - 136 р." - при желании можно высчитать цену любого весового товара и сравнить с началом периода, когда моя разбивка стала настолько детальной. Помогает ли это отказаться от траты? Нет, у меня весь список из неэластичного спроса.6
ЗвёздочкаDarth, это то, о чем я думаю?😃 я лайкнула2
Михаил ПогорелкоЧеловек-табличка собственной персоной. Есть несколько финансовых табличек - доходы, расходы, детализация кредитов, портфеля ценных бумаг. Регулярно, методично и дисциплинированно заполняю таблички по собственной базе - сну, питанию, активности (количеству шагов, результаты тренировок и прочее). Иногда помогаю друзьям собирать их цифры воедино. Из уникального, недавно подготовил для друга таблицу доходности теплосети. Придерживаюсь нескольких собственных правил: "Что посчитано, то контролируемо" и "Что может быть посчитано, должно быть посчитано". Да, кому-то такой подход покажется душным, но есть у меня одно конкурентное преимущество - я способен долго сидеть над тем, что все вокруг считают душным/скучным и не интересным без потери энтузиазма.8
Darth SidiousЗвёздочка, ну вроде как мои таблички всем тут известны)1
Екатерина ШамаеваАнгелина, в каком приложении ведёте списки?0
LilaВ чем смысл взвешиваться после тренировки?0
tr1. Взвешиваюсь каждый день. В свое время это помогло отследить: - сколько калорий нужно есть, чтобы вес не менялся или снижался; - какие продукты ускоряют метаболизм или, наоборот - тормозят (включая задержку жидкости). Сейчас взвешиваюсь для контроля, что все идет ок. 2. Использую счетчик калорий Fat Secret. В принципе, калорийность всех продуктов знаю - могу посчитать калорийность дневного рациона на глаз, но при вводе новых продуктов все-таки делаю пересчет, дабы уложиться в норму. Не использую: - счетчик шагов (т.к. определил, сколько шагов прохожу за 10 минут спокойной ходьбы и теперь могу конвертировать время в шаги без счетчика); - приложения для контроля затрат, т.к. заранее планирую расходы на месяц (включая карманные расходы), и в этом случае моя задача - просто уложиться в запланированный бюджет. Отзывы и оценки на товары и услуги ставлю не по принципу "купил-оцени", а только в том случае, если они реально впечатлили - причем как в положительную, так и в отрицательную сторону.6
Alexandra P.Фитнес-браслет считает шаги. В приложении "Финансы" веду учет доходов и расходов. В блокнот записываю прочитанные книги, просмотренные фильмы, посещенные культурные мероприятия и кафе/рестораны. Записываю, когда и с кем виделась.4
Маринаtr, а какими весами пользуетесь? Обычными, или которые массу мышц например показывают? Думала себе взять умные весы но не знаю нужно ли оно 🤔0
Вадим Садыковшагомер использую в отпуске, тупо узнать сколько прошел. Иксель трат не веду. Лишних спонтанных покупок нет, в минус не улетаю, что мне надо точно знаю и куплю - поэтому время зря не трачу на иксель0
ЕкатеринаКогда много свободного времени и не таким можно заняться)))0
GsУ меня есть табличка для табличек)2
ЛаврыУ меня в этом году была удобная табличка подарков на нг, для всех членов большой семьи, подруг, тайных сант. Помогало отслеживать динамику цен перед черными пятницами, а так же не забыть никого и примерно понимать какой бюджет закладывать0
Оттенки Синегоденьги, дом (коммуналка/расходы/ремонт), медицина остальное - ситуативно.0
Оттенки СинегоМихаил, "Что посчитано, то контролируемо" и "Что может быть посчитано, должно быть посчитано". Симпатична эта идея. Это часто не душно и скучно, т.к. движет любопытство и новые открытия бонусом.2
Ангелина ДмитриевнаЕкатерина, в обычном линованном бумажном ежедневнике недатированном) Мне подходит и очень нравится4
alena_lanskayaСлежу за статистикой активности в Samsung Health уже 5 лет. Всё время кроме сна нахожусь в samsung watch той или иной модели. Любопытно смотреть как менялось количество шагов, дорожек, километров и тд. Было время спала в часах следила за сном. Есть табличка с бюджетом и тратами года так с 2018, можно в случае чего посмотреть сколько тратила в браке, потом одна. Еще составляла план/факт по ремонту, сейчас составляю такой же по другому ремонту. Вообще люблю накапливать данные))))1
TorropaВеду бюджет: доходы, расходы, финансовые цели, планирование. И учет потраченного времени по проектам (работаю на фрилансе).0
ТРtr, а какие продукты ускоряют метаболизм?0
Наталья КуляшоваDarth, вчера не икали? Вспоминала вас добрым словом, когда смотрела видео: врач скорой помощи рассказывала, как парнишка решил сделать слепок члена подружке в подарок, но с материалом промахнулся и зацементировал своего дружка6
Darth SidiousНаталья, господи, какая страшная история) Слава богу у меня обошлось))) p. s. рад, что помните)2
ФруФру1) траты 2) вес 3) количество отработанных часов за неделю =)))0
Екатерина ШамаеваМихаил, а расскажете, как следите за сном и как это вам помогает? Как выглядит ваша табличка для учёта сна?1
Екатерина ШамаеваПоющая, а получилось вычислить товар, который подорожал сильнее всего за пять лет?0
Екатерина ШамаеваЛавры, а можете поделиться скотном таблички? И интересно, как вы отслеживали динамику цен? Регулярно заходили на сайты и фиксировали последнюю стоимость?0
Ленакруто, что я не одна виду кучу разных статистик. Начала в 2020 в период ковида считать выпитую воду. Вот уже 5 лет пользуюсь samsung health, оченл удобнл. В то же время начала считать шаги, пользуюсь часами+ айфон еще сам считает. Ежедневно пишу количество шагов в заметки айфона, в конце месяца вручную считаю и заношу итог в таблицу экселя. Потом считаю, сколькт шагов вышло за сезон, год. Удобно. Занимаюсь этой затеей уже почти 5 лет. Также раньше вела таблицу планки, приседаний, когда был карантин—записывала сколько минут простояла в планке или сколько сделала отжиманий. Вела учет года 2-3, потом бросила—продолжила занятия спортом уже без этой статистики. Последние 3 года веду учет трат в Wallet–пишу туда все траты, в конце месяца смотрю, сколько было потрачено. Заношу данные эти тоже к эксель для наглядности. Отдельно с конца того года стала вести статистику трат на продукты и метро. Также уже лет 7-8 записываю книги,фильмы и сериалы. Раньше делала это в бумаж блокнот, сейчас уже веду в экселе.Также в конце года смотрю, сколько прочитано и просмотрено.Ну и ,конечно, ставлю всем фильмам оценку на кинопоиске, там тоже идет фиксация.1
ССПомимо скучных финансов анализирую психическое самочувствие при помощи приложения в iOS. Начал в прикол после очередного обновления, а сейчас когда данных стало больше, картина получается объемная и анализировать факторы стало занятнее. Например хуже всего влияет работа, лучше всего - друзья, но признаков депрессии нет, а положительных дней в % больше чем нейтральных и отрицательных. Рекомендую тем, кому кажется, что у него жисть тяжелая.2
Екатерина ШамаеваSергей, а как называется приложение? как оно работает?0
ССЭто стандартное приложение Здоровье, раздел Ментальное здоровье, можно поставить напоминалку, чтобы вносить в конце дня перед отбоем записи настроения. Мониторит риск депрессии, тревожки а также сон.1
Мария ПавловаФруФру, хех, точно, даже не считала это отдельной статистикой о себе. Когда-то, ещё на работе в офисе, начала записывать время работы над разными задачами. Сначала для того, чтобы ответить себе вечером на вопрос, куда делось рабочее время, если ты вроде весь день головы не поднимал, а задач стало только больше )) Потом я совмещала несколько должностей и такой трекинг помогал отслеживать, сколько я занята на том или ином направлении. Со временем втянулась, автоматизировала себе файлик в гуглдоке, и это стало ежедневной рутиной, настраивающей на рабочий лад =) Помогает не только посчитать, сколько часов я потратила на тот или иной проект, но оптимальные периоды сосредоточенной работы и количество переключений/отвлечений.1
Михаил ПогорелкоЕкатерина, простая экселька с временем когда отхожу ко сну, когда просыпаюсь. В первую очерель это помогает дисциплинированно относится ко сну, не засиживаться за экраном перед сном. А это, в свою очередь, качественно влияет на следующий день.3
Мария ПавловаСамое забавное, что я отслеживала: количество посетителей в бассейне )) Когда купила абонемент в фитнес-клуб, заметила, что в разное время и дни недели заполненность неодинаковая. Решила отследить динамику, чтобы приходить, когда людей поменьше. Просто в экселе, в заметках. А так смарт-часы синхронизированы с приложением на смартфоне, а оно — с гугл-аккаунтом. Помогает трекать количество сна, шаги, прогулки и даже виды тренировок, если включать эту функцию на часах. Приложение стандартное, из коробки — сейчас Zepp, но с часами и браслетами от других фирм были другие приложения, синхронизация с аккаунтом позволяет выгрузить, что нужно, при миграции. Для трат — Дзен-мани и эксельки. Например, когда ездим с друзьями в путешествия, я открываю новую вкладку в гуглдоке, где записываю наши общие траты. Формула делит «общак» между всеми, а также считает, кто кому сколько должен перевести в зависимости от человека, который оплатил чек. Неочевидная польза — я могу всем сказать план/факт, сколько на самом деле стоил отпуск. Для книг — просто заметки, а также история чтения в Литресе и муниципальной библиотеке, куда я записана. Слышала, что есть приложения по учёту прочитанных книг, но кажется, никто так и не придумал универсального средства :)4
Поющая в коровникеЕкатерина, если учесть, что из этих пяти лет (уже с половиной) первые 3 прожиты в дорогущих тропиках, четвёртый - в глубокожопной российской провинции, дальнейшие полтора - на окраине Питера и первые полгода из них в условиях ремонта - сравнение той колбасы с этой колбасой нигде не будет корректным. Объективно жутко подорожали только перелёты между всеми этими локациями.3
Системный инженерОтслеживаю финансы: сколько есть накоплений по разным категориям, где хранятся, под какой процент, когда закончатся, есть ли допвзносы. Кэшбэк: сколько получено в каком банке за каждый месяц, год, итого, среднее количество. Зарплата: в каком месяце сколько, сколько премия в зарплате, средняя зарплата за год. Отслеживаю тренировки: когда провёл, какую. Если беговая - задача, дистанция время. Подсчёт тренировок и километров за месяц, год, вывод среднего. Отдельно результаты в беге: личные рекорды, результаты на соревнованиях: время, средний темп, средний темп по участкам, занятые места: общие, среди мужчин, в категории по возрасту среди мужчин. Отдельно выписываю все преодоленные дистанции от полумарафона и выше. Изредка отслеживаю свои физические параметры: вес, обхваты разных частей тела.3
PiuMiuОдин раз в неделю взвешиваюсь, чтобы следить, что все ок с питанием и здоровьем и нет какой-то сильной разницы (хотя кажется, что, возможно, раз в неделю - слишком часто). Статистику по весу отслеживаю в приложении айфона "Здоровье". Это же приложение само составляет статистику по многим другим параметрам, из которых я иногда еще анализирую шаги и сон. Ну и таблица доходов/расходов в Excel, но там просто сбор данных о доходах, свершившихся и предстоящих расходах, цели, планы, накопления, без какой-либо статистики.0
Екатерина ШамаеваМария, в какое время в бассейне меньше всего посетителей?)1
ELПостоянно пользуюсь программой "Здоровье" на iOS, в которой отслеживаю шаги, вес, принимаемые таблетки, а также половую активность. Практической пользы в этом мало, но я за минимум 4 года постоянного внесения данных довёл привычку до автоматизма.0
Софья ШандыбинаС весны прошлого года записываю свое потребление кофе и похожих напитков (маття латте, какао и т.д.): в табличку по датам вношу тип кофе, объем, место потребления, с кем, в каком настроении. Потом планирую как-то интересно визуализировать. Еще в прошлом году записывала и визуализировала данные о двух путешествиях. Также записываю в таблицу то, как мы с парнем отвечаем на 99 вопросов про любовь: тема вопроса, где обсуждали, какие эмоции вызвал вопрос у каждого. Тоже сделаю потом что-то красивое про нас. И с начала этого года решила использовать блокнот, чтобы фиксировать настроение в каждый день, режим сна и полезные привычки / дела (спорт, питание, хобби, хозяйство и т.д.). Вся жизнь в данных, еще и работа с ними связана :))1
Мария ПавловаЕкатерина, по моим субъективным данным — в субботу и воскресенье с 15-16 до 18. Но это без поправки на сезонность и праздничные дни)0
Эмин ГалыковУх ты, вот так бюрократия)! У меня, к сожалению, жизнь проходит бессистемно, а хотелось бы так же, упорядочить хаос!0
Ольга РОтмечаю дни, когда обучалась и над каким личным проектом работала - иначе кажется, что ничего не делаю Отмечаю, когда гуляла, читала легкую литературу и смотрела что-нибудь художественное - чтобы понять себя и свои привычки. И еще отмечаю, когда стригу детям ногти - они сами внимания не обращают, а я без записей забываю. Обнаруживаем отросшие ногти вместе и каждый раз неприятно удивляемся.1
АйсбергМихаил, спасибо, что поделились! То, что надо, возьму себе эту привычку)0
Оттенки СинегоDarth, а обновления данных за год?..0