
Скумбрия, сердечки и печень: как полюбить продукты, которые раньше обходил стороной
Я постоянно тестирую новые рецепты и гастрономические сочетания. Но есть продукты, которые я никогда не покупаю.
В основном потому, что когда-то мне не понравился их вкус или кажется, что с готовкой придется заморочиться. В качестве эксперимента решила дать шанс ингредиентам, на которые обычно не обращаю внимания. Расскажу, какие блюда готовила и получилось ли эту еду полюбить.
В экспериментальном меню
Как я обычно питаюсь
В последнее время разнообразие продуктов в супермаркетах очень радует — я люблю брать что-то новенькое на пробу, вроде какого-нибудь соуса или очередного снека с необычным вкусом.
В еде я весьма придирчива, но все равно готова дать не один шанс почти любому блюду. Даже такому, которое приводит меня в ужас. К примеру, недавно в ресторане я попробовала паштет из телячьих мозгов — было очень вкусно.
Несколько месяцев назад мне надоели все мои обычные рецепты и я стала экспериментировать с простыми, но новыми для себя блюдами. Например, делаю быстрый зеленый салат и добавляю в него свежий тертый кабачок — раньше ела его только в приготовленном виде. Еще недавно открыла для себя дайкон. Это разновидность редьки, по вкусу напоминает редиску, но деликатнее.
Условия эксперимента
Целую неделю я каждый день готовила блюда с новыми продуктами. Некоторые из них были для меня в новинку. Другие были знакомы, но дома рецепт повторяла впервые. Третьим решила дать второй шанс, хотя раньше особой любви не случилось.
Какие продукты купила
В магазинах и доставке взяла куриную печень и сердечки, макароны из чечевицы, белую спаржу, стручковую фасоль, скумбрию и кейл .
Субпродукты раньше не готовила: казалось, что это сложно. Сердечки меня вообще пугали. В детстве я всегда отказывалась от этого блюда и так и не попробовала его, став взрослее.
Макароны из чечевицы не покупала, потому что не люблю бобовые. Стручковую фасоль тоже обходила стороной: у нее слишком яркий и специфический вкус. Но в этот раз решила рискнуть и приготовить ее по-новому.
Обычную спаржу я люблю. Но идеально ее приготовить не получалось: овощ был волокнистым и немного ватным. Белую спаржу до эксперимента не пробовала. Решила, что нужно брать, пока сезон: вдруг цвет влияет на вкусовые качества?
Скумбрию всегда ассоциировала только с копченой рыбой: маслянистой и с ярким запахом. Такую обычно подают с картошкой и луком. Недавно узнала, что в магазинах продают охлажденную скумбрию, которую можно запечь. Копченое я не очень люблю, а вот рыбу — да, поэтому сомнений в покупке не было. К тому же скумбрия стоила дешево и могла бы стать хорошей альтернативой треске или минтаю.
Кейл до эксперимента я ела только в свежем виде. Капуста мне совсем не понравилась: слишком жесткая и горькая. Но я решила дать ей второй шанс и попробовать сварить, потушить или запечь.
Список покупок
Сердца цыплят-бройлеров, 500 г | 392 ₽ |
Белая спаржа, 250 г | 260 ₽ |
Печень цыплят-бройлеров, 500 г | 250 ₽ |
Скумбрия, 414 г | 248 ₽ |
Спагетти из чечевицы, 300 г | 189 ₽ |
Стручковая фасоль, 400 г | 160 ₽ |
Кейл, 75 г | 129 ₽ |
Список покупок
Сердца цыплят-бройлеров, 500 г | 392 ₽ |
Белая спаржа, 250 г | 260 ₽ |
Печень цыплят-бройлеров, 500 г | 250 ₽ |
Скумбрия, 414 г | 248 ₽ |
Спагетти из чечевицы, 300 г | 189 ₽ |
Стручковая фасоль, 400 г | 160 ₽ |
Кейл, 75 г | 129 ₽ |
Как прошла неделя
Каждый день я готовила новое блюдо — в среднем это занимало около получаса. Основные блюда дополняла гарнирами: субпродукты — каноничным картофельным пюре, кейл — отварным рисом.
Еще добавляла соусы. Например, пыталась приготовить голландез — французский соус из желтков, сливочного масла, лимонного сока и специй.
Источники рецептов у меня всегда одни: сайт Джейми Оливера, рецепты Т—Ж, пара блогов и собственное воображение. На время эксперимента решила ограничиться первыми двумя. Новизны продуктов было достаточно, и выдумывать что-то еще не хотелось.
До эксперимента я думала, что отлично готовлю, потому что обычно у меня получается все задуманное. Но оказалось, что это относится только к «безопасным» рецептам со знакомыми мне продуктами. Так много провалов на кухне у меня не случалось никогда.
Часть блюд мне понравилась, другая — не впечатлила, а одному продукту я вообще решила больше не давать шансов. Об этом расскажу дальше.
Мое экспериментальное меню
Понедельник | 👌 Ленивая паста болоньезе со спагетти из чечевицы |
Вторник | 👌 Печеночные оладьи с пюре |
Среда | 👌 Куриные сердечки с пюре |
Четверг | 👎 Запеченная скумбрия |
Пятница | 👌 Спаржа с соусом голландез |
Суббота | 👎 Стручковая фасоль со скрэмблом |
Воскресенье | 👍 Хрустящий кейл с рисом |
Мое экспериментальное меню
Понедельник | 👌 Ленивая паста болоньезе со спагетти из чечевицы |
Вторник | 👌 Печеночные оладьи с пюре |
Среда | 👌 Куриные сердечки с пюре |
Четверг | 👎 Запеченная скумбрия |
Пятница | 👌 Спаржа с соусом голландез |
Суббота | 👎 Стручковая фасоль со скрэмблом |
Воскресенье | 👍 Хрустящий кейл с рисом |
День первый: макароны из чечевицы
В первый день эксперимента времени стоять у плиты не было, поэтому решила приготовить очень ленивую пасту болоньезе с готовым мясным соусом. Давно хотела попробовать макароны из чечевицы из-за внушительного количества белка — целых 22 г на 100 г продукта.
Оранжевый цвет спагетти меня порадовал. Сразу подумала, что такая паста заинтересовала бы меня маленькую. Тогда я обожала необычную яркую еду вроде разноцветных пельменей.
Но после варки макарон расстроилась. Яркий цвет ушел, паста побледнела и стала чуть темнее обычной лапши. Готовый мясной соус с помидорами я разогрела отдельно и выложила на макароны. Блюдо посыпала тертым пармезаном.

В отличие от обычной пасты с гладкой и упругой текстурой, спагетти из чечевицы более рыхлые. Такая неровная поверхность хороша, если готовите блюдо в соусе: он быстрее цепляется к макаронам. Но я грела топинг отдельно, поэтому спагетти не успели пропитаться и были суховаты.
Консистенция тоже получилась неидеальной. Несмотря на то, что верхний слой макарон уже начал развариваться, внутри они остались чуть жестче, чем классические пшеничные. В целом получилось нормально, но обычные спагетти мне нравятся больше.
День второй: куриная печень
Печеночные оладьи обожаю с детства. Мама и сейчас часто их делает, когда я приезжаю в гости. Сама печень раньше не готовила: казалось, что придется долго возиться, а еще боялась пересушить нежный продукт.
В реальности все было проще. Жилки убрала руками — это нужно, чтобы блюдо не горчило и его было проще жевать. Полкило печени перебрала за 20 минут.
Рецепт попросила у мамы, но она, конечно, сказала делать на глаз. Сперва печень и небольшую луковицу нужно было провернуть в мясорубке. Потом добавить соль, перец и муку так, чтобы тесто было не слишком жидким. Наконец, обжарить оладьи на среднем огне до корочки с обеих сторон.

Мясорубки у меня не было, поэтому пришлось заменить ее блендером. Кажется, в этом и была роковая ошибка. Оладьи вышли тонкими и однородными. Мне не хватило привычной текстуры маминых оладушков. По вкусу получилось хорошо: все в балансе и никакой горечи.
На гарнир сделала пюре — впервые готовила его из израильской картошки. Она стала для меня открытием: понравились сладкие ноты во вкусе.
День третий: куриные сердечки
Когда я была маленькой, мама часто готовила куриные сердечки. Тогда их внешний вид меня пугал, как и осознание того, что это чьи-то сердечки. Пока зачищала продукт от сосудов, сгустков крови и лишнего жира, это ощущение меня не покидало. Но, если не учитывать эмоций, чистить продукт оказалось легко: весь процесс занял около 15 минут.
Сердечки решила готовить по рецепту Т—Ж. Автор отметила, что блюдо получается похожим на бефстроганов — а мне как раз хотелось простого домашнего вкуса. Вышло действительно похоже. На всю готовку, включая гарнир, у меня ушло еще 15 минут.

По вкусу сердечки напомнили печень, но с гладкой текстурой. Получилось вкусно и нежно, но из-за текстуры такое блюдо не по мне. Еще раз готовить его вряд ли стану, но если приготовит мама — не откажусь попробовать.
Недавно узнала, что из этого субпродукта получаются вкусные шашлычки. Взяла идею на вооружение для летних ужинов на открытом воздухе.
День четвертый: скумбрия
В четверг решила запечь скумбрию по рецепту Т—Ж. Понравилось необычное сочетание имбиря с другими приправами вроде лимона и горчицы.
Рыбу купила охлажденную, но потрошить ее пришлось самостоятельно. Процесс мне не понравился: инвентарь и руки сильно пропахли рыбой. Посуду получилось отмыть быстро, но руки пахли еще несколько часов. Во время готовки на кухне тоже сильно пахло рыбой, хоть она и была свежей — с красными жабрами и без запаха.

Моя скумбрия вышла симпатичной, но по вкусу не особо удачной: рыба оказалась сухой. Возможно, так произошло потому, что я достала ее из духовки и оставила на пару часов в фольге. Еще во вкусе была горечь. Почему так вышло — непонятно, ведь чистила я ее очень старательно.
Необычная пряность имбиря мне понравилась, но минусов не перевесила. Если в следующий раз отважусь готовить скумбрию, вооружусь перчатками и открою пошире окна.
Скумбрия может горчить, если ее недостаточно очистили от внутренностей и пленок. Я тщательно выскребаю кишки и для верности промываю тушку, чтобы убрать незаметные остатки. Еще так бывает, если рыба попалась несвежая.
Скумбрия сама по себе не особенно сочная. Поэтому при запекании нужно следить, чтобы фольга была герметично закрыта. Но и тогда рыба станет суше после того, как остынет.
Чтобы сбалансировать насыщенный вкус скумбрии и добавить ему свежести, можно подать блюдо с салатом из огурцов с зеленью. Еще мне нравится вариант подачи с пюре из картошки или корня сельдерея — тоже получается очень хорошо.
День пятый: стручковая фасоль
На пятничный завтрак я приготовила скрэмбл со стручковой фасолью. Овощи делала по рецепту Т—Ж. Понравилось, что автор предлагает тушить овощи с помидорами и чесноком: это должно было сбалансировать навязчивый вкус бобов.
Раньше я уже пробовала готовить фасоль, но ела без особого удовольствия. Скорее всего, проблема была в том, что стручки я готовила отдельно от других ингредиентов, а из приправ добавляла только соевый соус — получалось пресновато.

Блюдо приготовилось очень быстро, но результат опять меня расстроил. Черри оказались кислыми, а травянисто-бобовый вкус фасоли — чересчур ярким.
Возможно, стоит попробовать сделать фасоль в каком-то плотном обволакивающем соусе. А если и это не выйдет — бросить попытки ее полюбить.
День шестой: белая спаржа
В выходной решила приготовить спаржу с густым голландским соусом. Спаржа бывает трех видов: зеленая, фиолетовая и белая. Последние два сорта выращивают в темноте, поэтому их вкус нежнее. Зеленые ростки в магазинах бывают часто, а вот цветные побеги я видела только в «Перекрестке» и «ВкусВилле».
Спаржу почистила, отрезала основания и сварила в соленой воде с половинкой лимона. Цитрус я увидела в рецепте повара Ивана Шишкина. Соус голландез делала впервые, по рецепту Т—Ж. Сочетание жирного плотного соуса с нежной спаржей показалось мне удачным. К тому же именно так овощ обычно подают в кафе.
Спаржа вышла отличной — нежной, мягкой, но при этом хрустящей. Хотя не обошлось без нюансов: лимон дал не только кислинку, но и легкую горечь. Свежие побеги не горчили и по вкусу напомнили зеленый горошек.

Соус у меня не получился. Я переборщила с солью: кухонные весы никак не могли отмерить 1 г. А еще свернулись желтки, и от гладкой текстуры идеального соуса ничего не осталось. Было грустно, ведь полпачки масла и три яйца ушли впустую.
В будущем продолжу экспериментировать со спаржей — очень хочется попробовать фиолетовый вариант. А чтобы приноровиться с голландезом, куплю кулинарный термометр. Инструмент поможет четко отмерить температуру в 71 °С и не пропустить момент, когда сворачиваются желтки.
Голландский соус действительно не так прост в приготовлении, как может показаться. В нем много сливочного масла, которое мы смешиваем с лимонным соком. У жира и воды разная плотность, поэтому смесь быстро расслаивается.
Наша задача — создать эмульсию, то есть устойчивую смесь жира и воды. Сделать это можно двумя способами: добавить эмульгатор, то есть желтки, или постоянно помешивать массу, чтобы она не успела расслоиться. Для верности мы используем оба способа. Плюс подключаем температуру, чтобы эти процессы шли быстрее.
Но тут есть еще одна опасность: яйца при нагревании могут свернуться. А не нагревать их мы не можем: массу нужно обезопасить через пастеризацию. Поэтому используем водяную баню, которая обеспечивает щадящий нагрев.
В итоге с голландезом нужно соблюдать следующие правила:
- Медленно нагревать массу.
- Использовать средне-слабый огонь.
- Постоянно и интенсивно помешивать смесь — это главное.
- Использовать кулинарный термометр.
Через некоторое время масса все равно расслоится: такова природа эмульсии. Поэтому съесть соус нужно быстро.
Отмерить на обычных весах небольшой вес иногда очень сложно. Поэтому можно либо просто взять щепотку соли, либо для верности использовать ювелирные весы — их еще называют чайными. Они могут отмерить сотую долю грамма.
День седьмой: кейл
В последний день эксперимента решила приготовить кейл. Раньше пробовала его только свежим, и опыт был неудачным: капуста оказалась слишком горькой и жевалась с трудом.
Готовила по рецепту Джейми Оливера: вырезала жесткие центральные стебли, остальное нарезала и выложила на противень. Зелень заправила оливковым и кунжутным маслом, солью, перцем и кунжутом и запекла в духовке при 220 °C. Кейла было немного, поэтому на готовку ушло всего 12 минут.

Получилось потрясающе вкусно. Изначально я планировала приготовить кейл в виде снека. Но потом поняла, что проголодалась, и отварила на гарнир рис.
После запекания капуста стала невесомой, тонкой и хрустящей, а местами мягкой и нежной. Кейл напомнил мне нори : с глубоким и слегка ореховым вкусом.
Блюдо отлично подойдет, чтобы разнообразить ужин или просто похрустеть. Обязательно повторю рецепт снова.
Итоги эксперимента
Неделя одновременно порадовала и огорчила. Приятным открытием для меня стал кейл — теперь буду готовить его чаще. Спагетти из чечевицы тоже возьму на заметку. Это хороший вариант, если нужно добрать белка.
Блюда вроде скумбрии и голландского соуса у меня не получились. Но этим рецептам я однозначно дам второй шанс. Как и печеночным оладьям, которые вышли не очень удачно. А вот стручковую фасоль вряд ли стану покупать еще раз: все же это не мое.
Траты на экспериментальные блюда вышли такими же, как на обычные. Хотя печень и скумбрия дешевле привычных мне курицы и рыбы, это компенсировалось тем, что скумбрию и печеночные оладьи я доела не полностью.
Несмотря на неудачи, экспериментировать с меню я не перестану. Считаю, что кулинария — это пространство, где можно давать рецептам, продуктам и своим умениям не один шанс. Благодаря этому может случиться новый приятный гастрономический опыт — как, например, у меня произошло с кейлом. Буду и дальше готовить что-то необычное, например фасоль лима, черемшу, топинамбур и артишоки.
Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood