Мнение: TikTok — самое токсичное приложение

TikTok — это как та подружка, с которой весело 24/7, но после общения чувствуешь себя как после бурной тусовки: устала, сравниваешь себя с другими и не понимаешь, где реальность.
Кто бы мог подумать, что вертикальные видео по 15 секунд могут так сильно влиять на мозг и самооценку.

Тебе 2 секунды назад показывали милого кота. Потом — девушку, которая купила квартиру в 23. Потом — видео «10 вещей, которые ты делаешь не так и потому неудачник». И всё это за полминуты.

Такие разные эмоции выматывают. Мозг не успевает обработать всю информацию, ты не можешь сконцентрироваться, а ещё ты вдруг понимаешь, что:

• у тебя нет квартиры,
• ты не в Дубае,
• и вообще, ты всё делаешь не так.

Добро пожаловать в токсичный TikTok, где каждый второй контент — не просто развлекательный, а такой, от которого начинаешь ненавидеть себя еще больше.

Ты просто листала ленту, а теперь внезапно сомневаешься в своей внешности.
Почему у всех идеальная кожа, ровные носы, суперстиль и белоснежные кухни?

Ответ — фильтры, миллион дублей и немного магии монтажа.
Но мозг не отличает фейк от реального. Особенно если ты смотришь это по 3 часа в день.

TikTok буквально создан для того, чтобы ты начала сравнивать свою жизнь с чужими:

• у кого-то 100 тысяч подписчиков на видео «я просто поел»
• кто-то в 21 запускает стартап
• а ты доедаешь гречку, уткнувшись в экран

Алгоритм TikTok подсовывает тебе тех, кто «успешнее», «ярче», «красивее». Потому что это держит тебя в приложении. А чем дольше ты там — тем больше рекламы и просмотров.

А у тебя потом паника и ощущение, что ты опаздываешь по жизни.

После 30 минут TikTok ты не можешь досмотреть видео дольше 10 секунд, читать абзац текста без желания отвлечься, удерживать внимание на чём-то одном.
TikTok тренирует наш мозг на скорость и мгновенное удовольствие. А потом ты берёшь книгу и… скучно.

Я не против TikTok. Я до сих пор сижу в нем.
Иногда — просто ржу над мемами, потом — смотрю на фитнес-блоггеров с идеальной фигурой.

Так токсик он или нет?

TikTok — это инструмент.

Он стал токсичным не потому, что плохой. А потому что мы не умеем дозировать, мы сравниваемся, мы не фильтруем контент, мы забываем, что у всех — постановка, а у нас — жизнь

1. не просыпаться с TikTok в руках (правда, хоть раз попробуй — это кайф)
2. подписываться на нормальных людей, а не инфоцыган и «успешных в 22»
3. не забывать, что за кадром — тоже жизнь
4. ставить таймер на использование, хотя бы на выходных