Маска для сна, компактный пледик и подушка для ног: с чем путешествует журналист

По долгу службы я летаю часто — иногда каждую неделю. За годы перелётов у меня сложилась простая формула хорошего самочувствия в пути: я должна быть сытой, выспавшейся и не испытывать жажды. Особенно это важно на дальних маршрутах с пересадками, когда сразу после приземления нужно быть бодрой и включаться в работу.

В ручной клади у меня всегда есть:

• Таблетка мелатонина. Купленная в аптеке без рецепта. Она помогает быстро уснуть в самолёте при длинных перелетах. Села, выпила, надела маску на глаза — и через 20 минут я уже сплю. При этом легко просыпаюсь, когда объявляют посадку. Это спасает при смене часовых поясов. Тем более что после приземления не всегда есть возможность отправиться в гостиницу и выспаться, поэтому сон в полете — мой мастхэв.
• Компактный плед. Он греет меня в холодных салонах самолётов и на ледяных сиденьях в аэропортах. Сложенный — почти невесомый, а разложенный — полностью меня укрывает.
• Надувная подушка для ног. В долгих перелётах у меня затекают ноги, и эта подушка — моя палочка-выручалочка. Надула ее и разместила на неё ноги. Да и при пересадках пригождается — очень комфортно ждать свой следующий рейс, сидя на кресле, вытянув ноги, и положив их на этот «пуфик».
• Небольшая бутылка для воды (400 мл). Тоже помещается везде — даже в карман пальто. После досмотра заполняю её в питьевых фонтанчиках аэропорта или прошу стюардесс налить воду сразу в мою бутылку. Это помогает избежать обезвоживания и усталости.

Эти простые вещи не занимают много места, но каждый раз делают мои перелёты в разы комфортнее.