Почему новогодние цели проваливаются и что с этим делать
▶ 00:00. Почему 92% новогодних обещаний не сдерживаются
▶ 00:55. Эффект «нового старта»: зачем мы начинаем с Нового года
▶ 02:33. Ошибка базового уровня: главная ловушка наших целей
▶ 04:21. Почему «в этот раз я точно справлюсь» — самообман
▶ 05:56. Почему маленькие привычки работают лучше больших целей
▶ 07:26. Как ставить цели, не воюя со своей психикой
▶ 08:18. Практические правила, которые повышают шанс все-таки прийти к цели
▶ 08:52. Зачем нужна рефлексия и как ее провести без боли
▶ 09:29. Итог: как прожить год без чувства вины за провалы
Каждый январь мы уверены, что «начнем новую жизнь», хотя на деле только 8% реально добиваются желаемого результата. Остальные попадают в когнитивную ловушку: переоценивают мотивацию и игнорируют базовую статистику. Почему новогодние обещания превращаются в повторяющийся самообман и что делать, чтобы наконец вырваться из этого цикла? И как все-таки поставить цели на год так, чтобы их достигнуть?
Как устроены наши деньги? Почему не хватает зарплаты, как кредиты и рассрочки затягивают в долги, что делать с инфляцией и правда ли ИИ заменит нас на работе? Каждый понедельник Стася Трус рассказывает просто и понятно — про деньги, покупки, рынок труда и все, что влияет на кошелек.
Смотрите полезные ролики в «VK Видео» и на нашем ютуб-канале.
Над выпуском работали
Дарья Потапенко
сняла выпуск
Ольга Голубкова
сделала всех красивыми
Аня Рогаль
крутила суфлер
Михаил Шолудько
сделал красиво в студии
Глеб Смирнов
расставил декор
Денис Кремер
тоже расставил декор
