Вопрос врачу: почему ребенок потеет во сне и что с этим делать?
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. Не является медицинской рекомендацией
Моему сыну пять лет. Хронических заболеваний нет, лишнего веса — тоже. Но всю жизнь он сильно потеет во сне.
Мы его не кутаем. Спит почти всегда раскрытый, летом — в майке и трусах, зимой — в легкой пижаме, но без одеяла. Дома у нас прохладно, поэтому потеет не так сильно. А вот в садике всегда поддерживают тепло, поэтому после дневного сна он встает мокрый.
Это вариант нормы или может говорить о проблеме? Нужно ли обращаться к врачу в такой ситуации?
Причины ночной потливости у детей
Дети склонны к ночной потливости по анатомическим и физиологическим причинам:
- потовые железы у них расположены более плотно, чем у взрослых;
- детская кожа обильно кровоснабжается;
- дети гораздо больше времени проводят в фазе быстрого сна, когда учащается сердцебиение и активно двигаются глазные яблоки, — где физическая активность, там выше риск вспотеть;
- система терморегуляции у них незрелая, поэтому теплоотдача несовершенна.
Это значит, что в подавляющем большинстве случаев ночная потливость у ребенка — следствие особенностей работы детского организма, а не признак патологии.
Когда стоит насторожиться. К врачу стоит обратиться, если ночная потливость доставляет дискомфорт ребенку или сопровождается любыми другими симптомами. Вот красные флаги, которые требуют обследования:
- пот приобрел неприятный запах;
- потливость мешает ребенку, приводит к частым пробуждениям;
- есть симптомы инфекционного заболевания — кашель, насморк, рвота, понос;
- есть слабость, озноб, лихорадка;
- увеличены лимфоузлы;
- ребенок резко похудел;
- есть жалобы на ночной храп, паузы в дыхании во время сна длительностью более 20 секунд.
Ночная потливость может быть признаком многих патологий: дефицита витамина D, новообразований, синдрома обструктивного апноэ сна, болезней обмена веществ. Врач назначит обследование с учетом конкретной ситуации.
Как помочь малышу, который сильно потеет во сне. Если повышенная потливость во сне все же физиологическая, важно организовать среду так, чтобы ребенок не перегревался. В комнате должно быть свежо, +18…22 °C. Влажность должна быть в пределах 40—60%. Обязательно регулярно проветривать детскую. О том, как это правильно делать, рассказывали в другой статье.
Лучше отказаться от тяжелого и теплого одеяла и укладывать ребенка только в пижаме и под легкой простыней. Одежда и постельное белье должны быть из натуральных материалов, например из хлопка или льна. Под рукой стоит держать сменное белье и наволочку.
Перед сном лучше исключить активные игры и максимально расслабить малыша с помощью спокойной музыки, поглаживаний, приглушенного света. Некоторых детей бодрит купание — если заметили такой эффект, лучше перенесите процедуру на более раннее время.
По мере роста ребенка ночная потливость обычно проходит, не оставляя последствий.
Еще три статьи о здоровье детей:
