Как пережить второй триместр: советы многодетной мамы

Первого ребенка я родила в 2020 году, а дальше в 2021 и 2024 родила еще двоих. В третью беременность мне пришла в голову идея зафиксировать свои ощущения и переживания, они нашли свое отражение в моей книге «АВС-мама: напиши свою историю». Тут же я хочу поделиться своими лайфхаками, которые позволили мне пережить этот непростой, но очень важный период. Трижды.

Сразу оговорюсь, что я не врач и все рекомендации мои основаны исключительно на личном опыте. Беременность — это всегда непросто, но я пишу именно о том легком варианте без сильного токсикоза (меня только мутило), без госпитализаций и обострения хронических заболеваний (аллергия не в счет).

Второй триместр — на мой взгляд, лучшее время за всю беременность. Уже перестает тошнить и хотеться спать все время, вес еще не мешает жить. А еще обычно на втором скрининге становится понятен пол ребенка.

Какие-то советы из первого триместра можно применить и во втором (писала тут), а во втором триместре рекомендую следующее:

1. Постарайся не трепать себе нервы. Не смотри новости, окружай себя позитивом. Это полезнее для тебя и ребенка.
2. Если уже хорошо себя чувствуешь, подумай, планируешь ли ты зарабатывать после рождения ребенка или посвятишь себя декрету полностью. Если планируешь, стоит составить план, что делать. Я с первой беременности запланировала (и реализовала) выйти на неполную ставку с малышом. Но у меня была возможность удаленки. Если твоя основная работа такого не предполагает, можно посмотреть направления, где можно получить пусть небольшую денежку, не выходя из дома. Например, есть фриланс-биржи, чаты с заданиями. Это едва ли даст огромные деньги, но небольшой собственный доход — определённо приятно.
3. У беременных и молодых мам также есть возможность пройти курсы повышения квалификации и переспециализации. Это может быть неплохим вариантом, если хочется работать, но не хочется расставаться с ребенком.
4. Если уже появились силы, можно подумать о беременной фотосессии. Ее стоит делать ближе к 30 неделе, когда животик будет явно виден. Я только в третью беременность сделала. Интересный опыт.
5. От изжоги помогает «Ренни» (у меня побочки не было, беременным его можно, это же фактически мел). И ограничивать кислые фрукты-овощи.
6. Если хочется пить — пей, а не терпи. Отеки образуются от нарушения водного баланса, а не от лишнего стакана воды. Но помни, что вода — нагрузка на почки. Так что по состоянию и самочувствию, а не из-за советов в интернете. Я по жизни много пью, беременность тут ничего не изменила (третьего ребенка носила летом 2024, когда в Москве была жара +35, мне было актуально).
7. Твой организм из маленькой капельки формируется целого человека с ручками, ножками, уникальным характером. Это же чудо! И нагрузка, конечно, огромная. Береги себя! Люби и балуй!
8. Очень здорово в беременность и после родов помогают игольчатые аппликаторы, особенно когда нельзя массаж или на него просто не хватает времени.
9. Я ни разу не покупала специальное белье для кормления. Мне нравятся хлопковые варианты топов. Удобно носить, удобно спать (при кормлении молоко может подтекать), можно носить потом в обычной жизни.
10. Люблю составлять списки, что хочется. Помогают в моменты, когда не хочется ничего. Мне кажется, наличие каких-то желаний — любых, от новой чашки для кофе или карандаша для губ до поездки на край света — это индикатор того, что с тобой все хорошо. В депрессии сложно что-то хотеть. А тут есть готовый список, чем себя порадовать.
11. Стоит заранее продумать, как ты будешь перемещаться по городу с малышом. С одним еще относительно нормально: есть такси с детскими креслами, с двумя уже более сложно. Плюс важно понимать логистику: где поликлиника (в первый год придется довольно часто туда ездить), какие-то другие места.
12. Если есть возможность делегировать быт — очень рекомендую. Здорово облегчает жизнь, особенно на поздних сроках беременности, когда уже физически тяжело наклоняться, и после рождения малыша.