Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Если вы не хотите отказываться от привычной жизни, но при этом хотите держать форму
Предыстория
У меня очень сложные отношения с моей внешностью. Не помню, когда и почему они стали «сложными», но вероятнее всего когда мне было 19-20 лет, я родила, сильно похудела, потом сильно поправилась и пошло-поехало 🫣
Что меня мотивировало худеть
Мотивировали меня комментарии моих знакомых, которые увидев меня после родов, восхищались моей стройностью и худобой.
Мое похудение
Сейчас мне 33 года и я до сих пор не знаю, кем стану, когда вырасту🤭 😆😆Но вернемся к похудению.
Я всё еще сильно переживаю, когда набираю 2-3 лишних килограмма. В период пмс периодически ем всё подряд, нападаю на сладкое, а потом меня мучают угрызения совести 🤦🏽♀️
Самым слабым местом для меня является мой живот, потому что именно он больше всего страдает от отложений жира. Жира, которого у меня нет по мнению моих близких людей и знакомых. Но видимо у меня дисморфофобия, и я искаженно воспринимаю свою внешность.
В общем, спустя годы изнурительных поисков легких способов похудеть, я поняла для себя одно ☝🏼 Мне подходит только физическая нагрузка в виде спортзала и отказ от сладкого.
Таким образом в данный момент я занимаюсь танцами на пилоне (2 раза в неделю) и хожу на тренировки в спортзал (2 раза в неделю). При этом стараюсь придерживаться более-менее адекватного питания. Алкоголь редко, но употребляю, могу иногда поесть чипсиков, крылышек и тд. Но всегда знаю, что отработка в зале будет.
Результат
Не взвешиваюсь. Обычно по одежде замечаю, набираю я или скидываю. Вот как-то так лавирую в вопросе поддержания веса….
Расходы
Зал-6000 в месяц, пилон — 6400 в месяц
