Я хожу в бассейн и трачу на это 32 000 ₽ в год

Пробовала заниматься с тренером (стоимость занятия 2500), но отказалась — тренер не дает мне то, чего я не могу делать сама. Я очень организованная, мне не нужен надсмоторщик, чтобы работать на благо самой себя любимой. Дело в том, что моя цель — не скорость и техничность плавания, а работа над группами мышц и кардионагрузка, допустимая при моей проблеме — у меня высокий пульс и я принимаю препараты. Так что от тренера я отказалась и тренирую себя сама.

Тренировка представляет собой плавание брассом без единой остановки (прям правило такое — ни минуты без гребков, пока я в воде) минимум 1500 м за 60 минут. Это невысокая скорость, но зато я радуюсь своей техничности и повышению выносливости — если два года назад мой максимальный пульс был 186, а средний 156, то сейчас максимальный 156, а средний 113. Значит, я всё делаю правильно!

Еще важный момент — у меня проблемы с позвонками грудного отдела (из-за слабого мышечного корпуса они, говоря простым языком, выпадали — это невыносимая боль, отсутствие возможности дышать и восстановление у мануальщика, и так по три раза за год). Так вот: за два года плавания я не была у мануальщика ни разу — бывает небольшое смещение,но оно лечится походом в бассейн.

Последнее время я чуть трансформировала нагрузку, потому что хочу увеличить дистанцию: вчера, например, я проплыла 1 км за 30 минут на максимально возможной для моего пульса скорости, а потом еще 45 минут плыла помедленнее, но тоже без остановки, но уже с несколькими заходами на спине — проплыла 1650 за всю тренировку. Просьба спортсменам не смеяться — в моем случае это даже не любительский спорт, а спортивная реабилитация. Но она регулярная, последовательная и я вижу динамику своего состояния. Ну и главное — мне «не шешнадцать», увы, уже лет тридцать как:)

Кроме оплаты за год 32 000 в первый год я потратила 10 000 на 4 занятия с тренером, 2000 на купальник, 1000 — шапочка, 1000 шлепки. Бюджетно.