Живете с СДВГ? Расскажите о своем опыте

11
Живете с СДВГ? Расскажите о своем опыте
Аватар автора

Редакция «Мозг»

интересуется

Синдром дефицита внимания и гиперактивности, СДВГ, входит в десятку самых распространенных ментальных расстройств в мире.

Но не всегда его диагностируют вовремя, и это усложняет жизнь. Кто-то, например, винит себя за неусидчивость и не понимает, где найти мотивацию. А кто-то выматывается от попыток успеть все везде и сразу. Но когда люди узнают, что у них СДВГ, они чувствуют облегчение: перестают винить себя за неумение сконцентрироваться или прокрастинацию, учатся жить с этим диагнозом и строят карьеру.

Сталкивались с проявлениями СДВГ? Поделитесь опытом. У кого был диагностирован этот синдром — у вас или ваших родных? Как именно он проявлялся? С какими сложностями вы столкнулись? Как их преодолевали? Как это повлияло на вашу жизнь? Какие советы вы могли бы дать другим людям с СДВГ и их близким?

Редакция «Мозг»Приходилось ли ​вам сталкиваться с СДВГ? Расскажите об этом:
  • A_TНе успеваю дописы..17
  • Виктория Штермерподозреваю у себя СДВГ, только не знаю как это проверить.. к кому идти0
  • user1581532Виктория, в клинику. Там консультация психиатра и если есть недуг- то назначат лечение.2
  • Катя КулаковаВ прошлом году наткнулась на книгу про СДВГ. Полистала — поняла, что ооочень многое мне откликается. Часто: - чувствую сильную смуту и суету - увлечение 10 делами одновременно - но при этом недоделывание ни одного - постоянное желание успевать всё, везде и сразу - и из-за завышенных ожиданий — жуткая разочарованность в себе и замкнутость. Начала наблюдать и примиряться со своими симптомами) О том, что помогает мне жить (и радоваться жизни) с СДВГ, поделилась здесь: https://t-j.ru/i-realized-i-have-adhd/7
  • А.M.У меня СДВГ - помогают медикаменты, тренинг навыков, психотерапия и различные психологические лайфхаки. Советую всем кто подозревает у себя прочитать для начала две книги: Эдвард М. Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь" и Р. Баркли "Совладание с СДВГ у взрослых". СДВГ это гораздо глубже, чем просто "я рассеянный" или "я много прокрастинирую". Это многокомпонентное расстройство с большИм влиянием на эмоциональную сферу, а не только когнитивную. И детская гиперактивность у взрослых может "задавиться" социальным окружением. И может остаться только проблемы с планированием и концентрацией. Только часть детей перерастает СДВГ. И главное надо понимать что это нейроотличие, а не заболевание - СДВГ возникает с детства и может перейти во взрослую жизнь. Но если в детстве его не было, то во взрослом возрасте его не может появиться! В России к сожалению еще есть большая проблема с лечением медикаментами. Целевые препараты первой линии, используемые в других странах, у нас запрещены. Но есть несколько разрешённых препаратов (один продается в аптеках и один имеет регистрацию как лекарство в РФ, но в аптеках нет). Они тоже входят в международные клинические рекомендации и помогают многим, при условии что подобраны врачом (самостоятельно их принимать крайне не рекомендуется, их умеет подбирать только врач-психиатр). Всем ментального здоровья)4
  • NewPneuИмею АуСДВГ. Беспокоит только чрезмерная гиперактивность (при условии, что я ничего не делаю, кроме лежания и чтения интернета 80% суточного времени). Это сложно описать словами. Будто бы у тебя одновременно сто мыслей и каждая обрывается на половине. Я испытываю трудности практически во всех сферах жизни. Да даже этот коммент мне писать не особо легко. Планирую обратиться, наконец, к специалисту, но все нет сил.0
  • AlexХотел рассказать о том, как сам живу с расдвг, но где-то на середине поста стало объективно тяжело и лениво дописывать.... Так и живу жизнь, собственно. Не представляю, как сдвгшные блоггеры умудряются писать стенографии текста, не говоря уж о том, чтобы читать миллионостраничные книги.2
  • Гусь-обнимусьОчень много совпадений. После гастроэнтеролога иду к психиатру.0
  • лицо_в_кокосеох уж этот сдвг. самый "грязный" диагноз из всех. что-то не получается - да у тебя сдвг ребенок плохо себя ведет - да у него сдвг столкнулся с данным диагнозом у своего сына. первый раз нам его поставили в докдети. после, были десятки походов по врачам с регалиями и именем (психологи, неврологи, психиатры, были даже у "сатанистов" в лице интегративных врачей с их метаболомной медициной). по итогу был собран консилиум из врачей докдети (неврологи, психологи, психиатры), где было единогласно принято решение, что у ребенка нет и не было сдвг. но мы потратили около года походов по врачам и около сотни тысяч денег. это максимально субъективный диагноз, я бы даже сказал, зависящий от настроения врача, у которого наблюдаешься. не пытаюсь разжигать, это лишь мой субъект, основанный на годе "походов".2
  • Настя СомоваУ меня СДВГ, диагностировали уже во взрослом возрасте, спасибо маскингу. Мне постоянно скучно, сложно концетрироваться и просто необходимо делать сразу несколько дел одновременно. Например, я не могу просто смотреть сериал: мне нужно параллельно делать что-то руками, например, вязать или рисовать по номерам. При этом то, что я делаю руками, постоянно меняется, потому что становится скучным. Мне очень сложно сосредоточится, влится в поток. А если я влилась, то любое отвлечение мгновенно вытягивает из этого состояния. У меня нет гиперфокуса на делах, но есть на увлечениях. Если я заинтересуюсь какой-то темой, то не вылезу из нее, пока не узнаю буквально все. Как училась справляться. Проходила тренинг навыков СДВГ (было скучно, на половине забила, потому что от нас требовали внимания и концентрации), пила атомоксетин (антидепрессант, помогающий снизить симптомы сдвг). Много читала об опыте других людей, постепенно вырабатывала свои стратегиия меньше с справления. Самая главная — отстать от себя. Очень сложно принять, что у менил и энергии чем у нейротипиков. Я быстро устаю, мне требуется больше отдыха и сна, потому что легко перегружаюсь. Я могу работать гораздо меньше, чем мой партнер. И дело не в мифической лени: мой внутренний ресурс просто вот такой малюсенький, пересижу чуть больше — выпаду на пару дней.0
  • Евгений ПавликовУ меня СДВГ. Мне 35. Из 10 дел могу закончить только 8. Это результат самоконтроля. Невозможно длительно сконцентрироваться на чем-либо. До 24 года сам/добровольно прочитал лишь две книги: Том Сойер — сыщик, Трудно быть богом. После заставил себя читать вообще все. Открыл для себя новый мир которым не мог насытиться. С 24 до 28 прочитал вообще все, что можно одновременно и, по-моему, на количество, а не качество... Так как сейчас все знаю, но ничего не помню одновременно из прочитанного. Это был спорт/вызов самому себе. Работа ... Обожаю любую сложную работу, проблемы растут, а ты их решаешь. В момент "попы" становится скучно. Называется дойти до 99.9 и бросить, гори оно огнем, мне уже не интересно. А вообще, с юности заставил себя забыть что это, и попросту стараюсь выполнить максимум. ЗЫ учеба в жизнь это самый трудный рубеж. Самая большая проблема. До 24 был вообще без диплома -_- заставил учится себя. По итогу их уже несколько, но мне не интересны эти специальности, я просто это хорошо теперь знаю/умею/могу_применять и так во всем. Знаю все и о бо всем, но по большей части поверхностно, так как начинал и заканчивал.0