Как я перестала пользоваться сосудосуживающими спреями

Полтора года я не могла жить без сосудосуживающих спреев, причём момент, когда я на них «подсела», оказался крайне незаметным — я простудилась и пользовалась ими, чтобы снять заложенность носа на исходной стадии болезни. А через месяц, когда спреи появились в списке моих обязательных покупок, поняла, что что-то я сделала не так.

Во первых — здоровье. Второй фактор — это внутреннее раздражение от ненужной мне зависимости. Третий фактор — финансовая составляющая, на спреи приходилось тратить около 1000 рублей в неделю.

Я очень долго не могла собраться, чтобы решить эту проблему. Морально была готова к проведению операции — не верила, что смогу когда-нибудь избавиться от спреев самостоятельно.

Терапевт прописала мне лечение гормональными препаратами и спреями с другим действующим веществом — не помогло.

Первое, что я сделала — это решила начать применять советы из интернета.

Вот что я попробовала:

1. Регулярное промывание носа — не помогло.
2. Точечный массаж лица — в моем случае, симптомы заложенности носа уже не снимались.
3. Переход на детские сосудосуживающие спреи из-за заболее низкой концентрации действующего вещества — сам метод без вспомогательных действий неэффективный.
4. Начала вводить спрей только в одну ноздрю, вторую оставляла, как есть — кажется, это то, что помогло мне вкупе с детскими спреями избавиться от постоянной заложенности.

На удивление, всё прошло отлично — за два месяца использования спрея «наполовину», одна ноздря полностью восстановилась, я не испытывала дефицит воздуха. В процессе «отучения» мне было вполне комфортно с первого дня, хотя ожидания были намного хуже. Теперь можно было приступать к полному отказу от спреев.

Я больше не пользуюсь спреями — для меня это огромное удовольствие.