Как сделать идеальное освещение в спальне

Если повесить в центр потолка один слишком яркий светильник, заснуть может быть сложно.

Но если свет будет тусклым, не удастся почитать любимую книгу перед сном, а женщине может быть неудобно наносить макияж. Расскажу, как организовать все так, чтобы было уютно.

Личные потребности. Спальня — это особое пространство, где царят свои правила. Для одних это просто комната для сна. Для других — личный уголок, где можно укрыться от суеты внешнего мира, почитать книгу, посмотреть фильм, заняться спортом и даже поработать.

Прежде чем приступить к оформлению спальни, надо понять, как будет использоваться помещение. В зависимости от ваших потребностей и интересов важно продумывать сценарии освещения.

Архитектура комнаты. Надо понять, есть ли в интерьере детали, которые хотелось бы подчеркнуть. Например, кирпичная стена, стена с декоративной штукатуркой, арочные потолки или колонны.

Освещение поможет сделать ремонт более выразительным и улучшить пространство визуально, что, в свою очередь, улучшит настроение.

Высота потолков. Чтобы избежать дискомфорта и визуальной перегруженности интерьера, рекомендую обратить внимание на высоту потолков. Если потолки выше 3 м, можно повесить красивую декоративную люстру, которая станет ярким акцентом в комнате.

В целом подойдет любой тип светильника, главное — правильно подобрать углы рассеивания и величину светового потока. Например, чем выше потолки, тем более узкий луч и больший световой поток нужен. Так, можно использовать даунлайты  : при высоте потолков 4 м источники света с углом рассеивания от 80 градусов могут не обеспечивать необходимое освещение.

Чем ниже потолки, тем более незаметным должен быть источник света. Отлично подойдут встраиваемые или накладные точечные светильники: они не занимают много места, выглядят минималистично и стильно.

Если потолок низкий, для равномерного освещения лучше выбирать светильники с широким углом светораспределения, около 80 градусов, и подходящей величиной светового потока. Конкретные рекомендации по величине светового потока зависят от индивидуальных предпочтений и особенностей помещения.

Расположение розеток. Их количество и местонахождение должно учитывать особенности освещения и частоту использования гаджетов. Например, в прикроватной зоне стоит предусмотреть розетку для настольного светильника и зарядки девайсов.

Существуют розетки со входами для USB Type A и Type C, с которыми не потребуются адаптеры. Это решение не только функционально, но и стильно. Кроме того, можно встраивать в мебель беспроводные зарядки для телефонов. Такие зарядные устройства незаметны, поэтому на столе или тумбочке не будет обилия проводов и поддерживать порядок в комнате станет проще.

Лайфхак для экономных и прагматичных: для скрытых за мебелью розеток можно использовать простые белые пластиковые накладки. Они стоят дешевле, чем фурнитура из металла или стекла. Все, что видно со стороны, советую оформить в дизайнерскую лицевую панель. Розетки и выключатели как пуговицы на костюме: если у вас шикарный интерьер, не стоит его портить сомнительным дизайном деталей.

Сейчас производители предлагают широкий ассортимент розеток и выключателей различных материалов, форм и цветов. Можно легко подобрать вариант, который впишется в интерьер.

Схема включения из разных мест. Переключатель и перекрестный выключатель позволяют управлять светом в комнате из трех и более точек. Рекомендую поставить у входа в спальню и с каждой стороны у кровати.

Еще одно неочевидное правило: в спальне все, что касается электроустановочных изделий, должно быть установлено зеркально. То есть две прикроватные лампы, два бра, розетки с одной и другой стороны. Даже если семейная жизнь у вас пока не в планах, это будет удобно хотя бы при смене стороны на кровати.

Возможность управлять количеством дневного света. С тем, что находится за окном, будь то дневной или лунный свет либо уличный фонарь, помогут справиться шторы блэкаут. Их изготавливают из специального материала, который не дает свету проникать в квартиру. Если повесить шторы на электрокарнизы, можно задвигать их с помощью пульта или смартфона, прямо лежа в кровати.

Системы управления. Представьте: вы зашторили окна, легли и наслаждаетесь покоем, но тут понимаете, что оставили включенным свет на рабочем столе или в другой части комнаты. В такие моменты меньше всего хочется вставать, особенно если вы уже успели устроиться.

Удобно, когда светом можно управлять. Есть разные способы: голосовой контроль, управление со смартфона, пульта или с помощью датчиков движения. Кроме того, можно регулировать яркость с помощью диммирования. Это позволит создавать комфортные условия для чтения или отдыха в любое время суток.

Например, после того как вы почитали, приглушить свет, чтобы полежать и обдумать полученную информацию. Также можно настроить светильники так, чтобы они постепенно включались утром к моменту вашего пробуждения. Это поможет плавно войти в новый день.

Как правило, для спальни достаточно двух сценариев освещения — общего и локального. Первый подойдет для уборки, второй можно использовать для чтения или вечерних приготовлений ко сну.

Расскажу о них подробнее, а также поясню, как организовать комфортное освещение в дополнительных зонах вроде гардеробной, туалетного столика и рабочего стола.

Для общего освещения идеально подходят светильники, которые равномерно распределяют свет по всему пространству.

Люстра. Прежде всего, ее надо выбирать по габаритам, соразмерно пространству. Привычная картина, когда светильник расположен по центру комнаты. Также можно ориентироваться на оси симметрии — они могут быть не только по стенам, но и по мебели.

Точечные светильники. При выборе этого типа приборов стоит придерживаться определенных рекомендаций:

1. Не устанавливать точечные и любые другие направленные светильники в зоне изголовья, чтобы не слепило в кровати.
2. Обращать внимание на светотеневой рисунок от светильника. Он не должен создавать световых ожогов на стенах. Обычно это происходит, если светильник установлен слишком близко к стене.
3. Подбирать источники с одинаковым углом светораспределения и располагать их на одинаковом расстоянии от стен и друг от друга, чтобы получить на стенах арки одинакового размера и гармоничного ритма. Конкретных правил нет. Световой угол нужно выбирать, учитывая высоту потолков, ваши задачи и расположение мебели.
4. Чем меньше угол светораспределения, тем более камерную атмосферу удастся создать. Важно правильно выбрать световой поток, чтобы луч света не был слишком узким и не напоминал лазер. Информацию о значении угла светораспределения можно найти в инструкции или паспорте светильника. Подобрать оптимальные параметры под конкретное помещение поможет светотехник.
5. Точечные накладные светильники могут визуально сделать потолок ниже. Лучше выбирать встраиваемые модели.

Трековые светильники. Отличный способ акцентировать на чем-то внимание или наполнить комнату рассеянным светом, но для этих задач используются разные типы оборудования. Трековое освещение — отличная альтернатива встраиваемым светильникам, особенно если ремонт в квартире готов. Можно организовать функциональное освещение, используя лишь одну точку, установленную застройщиком.

Рекомендую обратить внимание на модели с поворотным механизмом. Они позволяют направить свет на стену и создать приятное отраженное освещение.

Как и в случае с обычными встраиваемыми светильниками, не стоит устанавливать трековое освещение в зоне изголовья на потолке, то есть линия шины не должна быть на уровне подушек. Иначе свет будет слепить.

Также не стоит монтировать в стены высоковольтные шинные системы, а низковольтные допустимы даже в стене около кровати.

Прямой свет от акцентных прожекторов и спотов не должен попадать в глаза. Еще надо быть внимательными к возможным бликам и переотражениям.

Кроме того, прожекторы на треке, как и накладные точечные светильники, могут визуально уменьшить высоту помещения. А если выбрать крупные модели для небольших комнат, они создадут визуальный шум.

Лучше присмотреться к минималистичным, но функциональным светильникам. Важно, чтобы в любом помещении, особенно в спальне, интерьер создавал атмосферу, а не был загроможден множеством светильников на потолке.

Светодиодные ленты. Это многофункциональный инструмент. Во-первых, такая лента уместна для любого стиля. Во-вторых, можно самостоятельно выбрать, где разместить источник света и какую задачу он будет решать — декоративную, функциональную или навигационную.

Например, лента по нижним ярусам мебели создаст уютную атмосферу для вечерних киносеансов или послужит навигационным освещением. Главное, чтобы она не слепила после пробуждения.

Рекомендую использовать светодиодные ленты в комплектации с профилем. По сути, это алюминиевый встраиваемый или накладной короб, в который можно монтировать ленту на двухсторонний скотч. Нехитрая манипуляция продлит жизнь ленте, придаст ей более эстетичный вид, а ее работу сделает более эффективной.

Светодиодные источники света нагреваются — если не отводить тепло, они прослужат меньше. Алюминий как раз охлаждает и защищает ленту от перегрева. Профиль с рассеивателем защищает ее от внешних воздействий, таких как пыль, влага и человеческая неосторожность.

Важно обеспечить равномерное свечение. Матовые рассеиватели, установленные в профиль, помогают распределить свет, устранить видимые точки и обеспечивают мягкое свечение. Установленная в профиль лента выглядит как завершенное интерьерное решение.

Если вы все же решите использовать ленты без профиля, их следует устанавливать таким образом, чтобы свет был направлен не на зрителя, а в сторону. Крепить ленту лучше на алюминиевую полосу, так как при креплении к другим поверхностям она может со временем отклеиться.

Правило «свет направлен не на зрителя» относится ко всем источникам света. Также стоит обратить внимание на глянцевые поверхности: если на них будет попадать свет, появятся неприятные блики.

Если у вас кессонный потолок  , можно использовать светодиодную ленту длязакарнизной подсветки. Отраженный свет делает помещение просторнее. Можно настроить цветной свет как декоративный элемент или создать с его помощью необходимые эффекты, например имитацию заката.

Еще один интересный вариант — светодиодная лента с биодинамическим освещением. Эта технология работает по биоритмам человека и обеспечивает достаточное количество света в любое время суток.

В течение дня свет будет бодрить, а вечером поможет подготовиться ко сну. На ночь такую ленту можно выключить или настроить так, чтобы в определенные часы она не работала.

Как правило, ею управляют вручную — через панель или смартфон. Ленту настраивают на нужную интенсивность, температуру или выбирают заранее запрограммированный сценарий. Например, утром при включении будет теплый приглушенный свет, днем — более яркий, вечером — теплый и опять приглушенный.

Функция прикроватного освещения — комфорт для отдыха и чтения. Базовый вариант — настольные или подвесные лампы. Лучше выбирать модели с теплой цветовой температурой — около 2700 K. Такой свет расслабляет и успокаивает, а это то, что нужно перед сном. Важно, чтобы можно было регулировать яркость и направленность света.

Если надо сэкономить пространство, стоит присмотреться к настенным бра. А чтобы было удобно почитать бумажную книгу перед сном, не беспокоя рядом спящего, можно использовать ридеры с узкой направленной оптикой. Для чтения со смартфона или планшета они не подходят.

Если в спальне установлен низковольтный шинопровод в стене, в него можно вмонтировать любой маломощный прибор, который также послужит в качестве ридера. Например, в трек можно поставить бра.

Но такое решение возможно только на низковольтном оборудовании. Использовать треки на 220 В в местах, доступных для прикосновения, нежелательно, особенно если в доме есть дети.

Если вы читаете с электронных приборов или не читаете вовсе, ридер не нужен.

Иногда в спальне ставят компьютер или занимаются рукоделием. Тогда отличным решением станут настольные лампы.

Прибор лучше установить в противоположной стороне от ведущей руки. Это позволит избежать отвлекающих теней.

В отличие от зоны отдыха, для работы требуется более прохладный свет — от 3500 до 4000 К. Он помогает поддерживать концентрацию внимания и немного бодрит. Рекомендую выбрать светильник с регулируемой цветовой температурой, чтобы после работы можно было переключиться на уютный теплый диапазон.

Если в спальне предусмотрена отдельная зона для хранения одежды и переодеваний, важно ее правильно подсветить. Равномерное освещение поможет выделить детали, расставить акценты и подчеркнуть стиль.

В небольших гардеробных лучше использовать потолочные светильники с широким углом рассеивания — от 80 градусов. Это создаст иллюзию дневного света без резких теней и будет выглядеть естественно.

Важно, чтобы цветовая температура освещения соответствовала времени суток. Для утреннего выбора одежды подойдет нейтральный спектр света, для вечернего — теплый. Можно сделать два режима включения или подобрать зеркало со встроенной, изменяемой цветовой температурой.

Не стоит отказываться от идеи подсветки полок. Это и функционально, и выглядит интересно.

Освещать полки лучше всего с помощью светодиодной ленты. Рекомендую ленту с высокой цветопередачей — CRI 90 и выше, чтобы сохранить естественные оттенки вещей. Ее надо установить по краям для функционального освещения и на задней стенке — для декоративного, вмонтировав в профиль с рассеивателем.

В просторных гардеробных можно добавить акцентное освещение. С помощью узкой оптики удастся выделить коллекцию аксессуаров и создать изысканную атмосферу, как в дорогом бутике.

Фронтальный свет у зеркала. Рекомендую расположить источники света по бокам зеркала. Это позволит избежать теней на лице и обеспечит равномерное освещение. Тем не менее надо быть осторожным с интенсивностью света, чтобы отражение не выглядело плоским, — важно найти баланс. Лайфхаки подойдут и для освещения туалетного столика.

Также можно выбрать зеркало с подсветкой. Такие модели есть как для гардеробных, так и для туалетного столика.

О таком освещении задумываются редко, но оно очень удобно. Можно установить небольшие маркерные светильники напротив кровати и в других уголках дома, оснастив их датчиками движения. Или приобрести готовые модели со встроенными датчиками.

Тогда, чтобы встать ночью, к примеру, в туалет, не надо будет включать фонарик на телефоне или основной свет. Подход особенно полезен, если в доме есть дети.

Особенно удобно, если такие светильники будут работать через таймерное реле. Например, включаться в 23:00 и выключаться в 08:00.

1. Для спальни стоит выбирать теплую цветовую температуру освещения. Такой свет поможет расслабиться вечером.
2. Для рабочей зоны рекомендую выбрать светильники с более холодной температурой освещения, чтобы было проще сконцентрироваться.
3. Для занятий рукоделием, рисованием, чертежами и другой кропотливой работой лучше подобрать лампы с высоким индексом цветопередачи — CRI 90 и выше. Это повлияет на качество картинки.
4. При наличии больших панорамных окон стоит отказаться от больших декоративных люстр. Иначе по вечерам придется любоваться отражением в этих окнах светильников и интерьера.
5. Советую использовать приборы со скрытым источником света, которые дают горизонтальную освещенность.