Как ChatGPT помогает мне изучать философию
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Жить по-философски выгодно. У вашей личности появляется набор ценностей, что-то вроде внутреннего стержня. Это помогает понять жизнь и себя. Недавно я крепко задумался: как бы сделать изучение философии нескучным и насыщенным практикой. И ChatGPT помог мне в этом.
Почему именно стоицизм
Эта философская школа учит быть дисциплинированным, перестать тревожиться, избегать излишеств. В общем, делает жизнь спокойной. Вот поэтому я считаю эту школу лучшей.
Стоицизм даёт понятные практические советы. Не уходит в дебри рассуждений о высоких материях. Которые непонятно как применять. Знания этой школы легко реализовать в жизни.
Вот почему я выбрал такую философскую школу. Плюс, она мне ближе всех по духу. Итак, моя цель — сделать философскую тренировку, чтобы и знания лучше усвоить, и хорошо провести время.
Получилось у меня или нет — решать вам, ведь результат получился неоднозначный.
Как создавался промт
Главные идеи стоицизма созданы до нашей эры. Вот и мне хотелось бы придумать упражнение, основанное на мудрости древних философов: Марка Аврелия, Эпиктета, Сенеки.
С этими наработками я обратился к ChatGPT и провёл мозговой штурм. Через 30 минут обсуждения идея стала конкретной.
Моя тренировка будет состоять из 3 шагов:
- Утренний разбор цитат великих философов-стоиков
- Советы и план действий на день
- Небольшая рефлексия вечером
Сначала ChatGPT подкидывает нам фразу известного стоика. А мы отвечаем на вопросы касательно этого высказывания. Поразмышляем о нём. Ответы отправляем чат-боту.
Затем нейросеть сама объяснит смысл фразы. Если вы в чём-то ошиблись, то исправит. После чего спросит о ваших целях на день. Расскажите их, и чат-бот даст вам стоические советы.
И последний этап — вечерняя рефлексия. Можно сказать, что это подобие дневника. Вы заполняете его скорее для себя, нежели для получения советов от нейросети.
Чат-бот спрашивает, получилось ли у вас следовать философии стоицизма? Что нового поняли сегодня? Какие выводы сделали? Это хороший способ стать более осознанным.
Получилась довольно добротное философское упражнение. Это и углублённое понимание цитат, и способ осмыслить свой день. Вот что я извлёк из этого.
Как мне помогла эта тренировка
Моя главная беда — поверхностное изучение. Это когда читаешь книгу быстро и не успеваешь полностью осмыслить прочитанное. Оттого получаю поверхностные знания.
Поэтому разбор фразы от нейросети заставляет уделить цитате достаточно внимания. Вопросы дают дополнительный повод для размышлений. От этого смысл высказывания становится глубже.
Ответить на некоторые вопросы оказалось не так просто. Не все фразы я мог правильно объяснить. А иногда было тяжело ответить развёрнуто. Хотя на первый взгляд смысл был понятен.
Однажды я поделился с чат-ботом, что ленюсь при подготовке необязательного, но полезного цикла статей. Ответом мне был совет, что дискомфорт — это возможность укрепить стойкость.
И как будто я осмыслил этот совет более глубоко. Появилось настоящее понимание. Это уже не расплывчатый «дискомфорт» на странице книги, а конкретное его воплощение в жизни. Но вернёмся к плюсам тренировки.
Последний этап занятия — вечерняя рефлексия. Она наводит порядок в мыслях. Это как дневник, благодаря которому появилось более осмысленное отношение к прошедшему дню.
Кстати, вот промт для нейросети:
Помоги мне провести стоическую тренировку дня, состоящую из следующих этапов:
1. Утро: Установление настроя
Предложи вдохновляющую цитату от стоиков (например, Марка Аврелия, Сенеки, Эпиктета).
Попроси меня разъяснить смысл цитаты и её связь с повседневной жизнью с помощью нескольких вопросов. После моего ответа объясни смысл этой цитаты.
Спроси, какие вызовы или трудности могут возникнуть сегодня, и помоги составить план действий с опорой на стоицизм.
2. День: Практика стоицизма
Напоминай о стоических принципах, которые можно применить в реальных ситуациях (например, дихотомия контроля, амор фати).
Предлагай небольшие задания, чтобы укрепить стоическое мышление (например, принять дискомфорт, практиковать терпение или благодарность).
В случае сложностей или сомнений помоги разобрать конкретные ситуации с точки зрения стоицизма.
3. Вечер: Рефлексия и выводы
Задай вопросы:
• Что получилось сделать сегодня в духе стоицизма?
• Были ли моменты, где можно было поступить иначе?
• Что нового я понял сегодня?
Помоги сформулировать благодарность за день и главный вывод, который можно взять с собой на завтра.
Твоя задача — поддерживать меня на каждом этапе, помогать анализировать события и находить стоические ответы. Структура важна, но оставь место для гибкости, чтобы подстроить тренировку под мой день.
Просто скопируйте в чат и приступайте. Но знайте, что у этой нейросетевой практики есть минусы. О них далее.
Какие есть минусы
Как я не мучился с решением, но есть один огромный недостаток. Это отсебятина вместо цитат. Из 10 попыток робот выдал 4 правильных ответа. Это ужасный результат.
Единственное решение проблемы — это использование двух нейросетей сразу. ChatGPT и Perplexity. Первая будет проводить тренировку, а вторая проверять. Просто скопируйте цитату и спросите, существует ли она.
Дело в том, что Perplexity отлично проверяет источники на достоверность. Если совпадений нет, то предупредит, если есть, то укажет. В общем, полезный инструмент для фактчекинга.
Но продолжим о минусах. Следующий — это посредственные советы из дневного этапа. Чаще всего это дробление крупных целей на мелкие. Но стоит отметить, что попадаются и очень полезные.
Вот такие есть минусы. По сути, их два. Зато один очень весомый. Но хотя как посмотреть. Ведь можно взглянуть на эту ситуацию философски.
Стоит ли начинать эту тренировку
Да, только 4 цитаты были взяты из трудов великих философов. Но остальные высказывания не были полной чушью. То есть соответствовали духу стоицизма.
Конечно, ИИ ошибается и выдаёт мало оригинальных цитат. Но ни одно высказывание не противоречит этой философии. Perplexity всегда отмечала частичное совпадение по смыслу. Да и человеку это легко заметить.
Поэтому если относиться к цитатам как к стоическим мудростям без авторства, то результат можно считать удовлетворительным. Нейросеть пишет действительно полезные фразы.
Я думаю, что эта стоическая тренировка полезна. В ней есть развлекательный элемент. А ещё это хорошее воплощение теории в практику.
Считаю, что пользоваться этим упражнением стоит. Особенно если вы новичок в изучении философии.
