Занимаетесь танцами? Расскажите, какое направление вам нравится и почему

Редакция спорта

вальсирует

Занятия танцами — это не только творческое хобби, но и серьезная физическая нагрузка.

Например, при занятиях балетом задействуются практически все группы мышц, особенно бедер и ягодиц. Часто нагрузка сопоставима с интенсивными тренировками. Любые виды танцев помогают развить силу, выносливость, гибкость, координацию и баланс. За час интенсивных занятий расходуется до 500 ккал. Такая активность способствует не только поддержанию физической формы, но и здоровью организма в целом.

Для тех, кто хочет совместить танцы с фитнесом, во многих клубах существуют отдельные направления: зумба , барре и степ-аэробика . Такой вид тренинга подойдет тем, кому скучно выполнять классические упражнения на тренажерах, но хочется добавить больше функциональности в занятия.

Увлекаетесь танцами? Расскажите, какое направление предпочитаете. Чем вам нравятся занятия? Как давно вы тренируетесь и что вас вдохновило начать? Стали частью танцевального коллектива, ходите на групповые занятия в спортзале или занимаетесь индивидуально? Как эта физическая активность повлияла на ваше физическое и эмоциональное состояние? Сколько вы тратите на свое увлечение?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

танцы спорт

Редакция спортаПоделитесь своим опытом:

Юлия МагайПробовала заниматься танцами несколько раз, но в итоге поняла, что это не мое. Больше всего понравился вог, привлекло, что это не просто танец, а целая культура. После просмотра шоу Legendary на HBO очень захотелось к ней прикоснуться. Ходила на групповые занятия к классной преподавательнице. Она не просто разучивала с нами связки, а рассказывала про историю направления, объясняла, чем отличаются стили и откуда взялись те или иные элементы. Хайлайт курса — урок по кэтволку, сначала было жутко неловко, но к концу чувствуешь себя героиней «Топ-модели по-американски». Я не ожидала, но для занятий нужна была приличная физическая подготовка. Пока я отрабатывала дипы, дакволк и floor perfomance, накачала руки и ноги не хуже, чем в зале. Но из-за того, что танцевать нужно было только на каблуках, очень страдала спина.7
Аглая ВороноваТанец Живота. Это идеальный для меня вид физ. нагрузки. Очень приятный танец, успокаивает. Как ни странно, очень позитивно влияет и на женские органы. Про пластику и пресс молчу.5
Наташа ЛобачёваУже больше года хожу на High Heels – максимально мое :) Мне нравится танцевать на каблуках, сразу чувствую себя в определенном образе, да и больше слежу за осанкой. Плюс, на тренировки одеваюсь чуть более дерзко и откровенно, чем в обычной жизни, так тоже исследую какие-то свои грани. Нравится еще, что довольно быстро можно увидеть результат – пусть и криво, но у меня начало получаться уже через пару недель. Тогда у меня была цель просто ввести спорт в будничное расписание и не лениться. Со временем осознала необходимость сильного корпуса, а простой быстрый результат меня перестал устраивать. Теперь хочется лучше и круче! Так что начала ходить на отдельные мастер-классы и брать курсы у педагогов, за которыми слежу в соцсетях. Чувствую себя частью комьюнити и очень радуюсь, что впереди еще столько в этом хобби интересного! Думаю даже однажды попробовать себя на соревнованиях, но пока просто к этому присматриваюсь и работаю над базой.6
CCЗдравствуйте. Пришла в аргентинское танго в 2017 году. Тренировалась до начала войны активно с посещением танцевальных встреч (милонг), выезжала на марафоны. Но так и не прониклась основной идеей. Не нравится отдаваться партнеру мужчине, вестись за ним мне всегда трудно, поэтому всегда симулировала, ради техники ))) . В итоге, выбрала квир-танго. Я могу танцевать и за ведущего за ведомого партнера. В Настоящее время хожу танцевать очень редко. На милонгах не сижу, мне всегда есть, с кем потанцевать. Мужчин на всех дам не хватает, поэтому "девочки" с радостью давно танцуют друг с другом. Это даже красиво на мой взгляд. При условии , что ведущая партнерша не прикидывается дяденькой (стремно и жалко это выглядит, скажу я вам), а держится, как женщина - красиво одета, с макияжем. Сама я высокого роста - 178 см, М. Танцевала обычно в брюках типа палаццо и обуви на плоской подошве. Кеды / кроссы - идеально! С моим ростом + каблук 5-7 см - меня очень много. Я становлюсь на полголовы выше основной массы людей ))5
Алиса СелезнёваЗанималась социальными танцами - линди, хастл. В эти же социальные танцы входят танго, бачата, кизомба, буги-вуги. Фишка этих танцев в том, что заучиваются определенные элементы, которые можно воспроизвести с любым партнёром - то есть, танец представляет собой связку-импровизацию из элементов, и на вечеринках меняются партнёрами. Большие минусы - партнеоы-мужчины оставляют желать лучшего. Воняют, грубо ведут в танце, в танце выходят показать себя, а не пару целиком. Бросила это дело и рада. Из социальных мне понравились социальные квир-танцы - когда вне зависимости от пола ты разучиваешь элементы и за ведущего, и за ведомого. В этом направлении очень много девчонок - и мне гораздо приятнее танцевать с приятной и элегантной девушкой, нежели чем со среднестатистическим партнёром-мужчиной. Но в силу новых законов это направление прикрылось 😭😭😭2
Алиса СелезнёваCC, очень Вас понимаю, тоже люблю квир-танцы по той же причине0
Оксана ЛосеваНаташа, ого как круто, нужны фотки!!0
Оксана ЛосеваЮлия, вау, тоже захотелось почувствовать себя моделью!! но с каблуками опасно, да... пока продолжу улыбаться глазами0
Оксана ЛосеваCC, как интересно, не слышала раньше о квир-танцах0
CCОксана, здравствуйте. Имела ввиду, когда однополые танцуют. В моем случае дама с дамой.0
CCАлиса, здравствуйте. Да не попадает под закон танец двух дам)) Что в этом такого, это никая не пропаганда. Наоборот, это красиво. Особенно, если обе хороши собой, техничны, красиво одеты. Обычно никакой наигранной страсти нет, как при танце с мужчиной. У них же такая мимика бывает, прям розы только в зубах не хватает при закидывании ноги). Я когда танцую за ведущего партнера все равно успеваю далать женские украшения. Это смотрится красиво и женственно. Особенно нравится танец милонга. Он под бодрую веселую музыку. Там вообще классно меняться ролями в процессе при достаточно хорошей технике (не все ее умеют танцевать). Ни разу в нашем городе не видела танцующих партнеров мужского рода, только на тренировках в процессе обучения. В Мск и СПБ - да! У нас же все более консервативно )) Когда девушка с унисекс внешностью в мужской одежде, стильной стрижкой из барбершопа еще и по-мужски двигается, то такое не всем нравится наблюдать, видимо, ждя довольно закрытых сообществ больше подходит. Так что про квир - это я преувеличила, признаю.0