Письмо психологу: хочу научиться экологично проявлять свою злость в ссорах
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Нормально ли вообще в ссорах выражать свою злость так? Говорят же психологи «бить подушку».
Я сейчас много работаю со своей тревожностью и со злостью. Раньше запрещала себе выражать злость, часто копила в себе, отсюда начались проблемы со здоровьем. Когда начались конфликты с молодым человеком, я увидела, что можно по-другому проявлять свою злость и даже агрессию. У нас «итальянские ссоры», они происходят бурно и громко, и бывает что заносит, и летают вещи. Молодой человек может от злости пнуть стул или ударить по столу или стене. Меня это сначала возмущало и пугало, потом я начала копировать это поведение и так учиться выражать эту злость (а не накапливать в себе). И сейчас я ищу более экологичные способы выражения злости и гнева, ведь то, что происходит у нас в ссорах сейчас — меня не устраивает.
Переживаю, что так проявлять злость и агрессию друг к другу не нормально, что «нормальные пары не ссорятся» или хотя бы не кричат. Таких эпизодов стало действительно меньше, мы оба работаем над собой, но внутри тревога, что это никогда не изменится.
